Kettlebell workouts for home

BeStronger

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

បញ្ចេញអត្តពលិកខាងក្នុងរបស់អ្នកជាមួយ "Kettlebell Workout" - គ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកជំនាញ និងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដូចគ្នា កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់ជូននូវលំហាត់ប្រាណដែលមានចលនាចំនួន 70 ដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់ដំណើរនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

ហេតុអ្វីជ្រើសរើស Kettlebell Workout?

💪 ការហាត់ប្រាណដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន៖ រៀបចំការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកតាមវិធីងាយស្រួលពីរ ដោយតម្រូវតាមតម្រូវការ និងគោលដៅរបស់អ្នក។
💪 បញ្ចេញថាមពលបន្ថែម៖ ការហ្វឹកហាត់ Kettlebell អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក បង្កើនកម្លាំងនៅខ្នង ដៃ ជើង និងស្មារបស់អ្នក។
💪 ដុតបំផ្លាញកាឡូរីបន្ថែម៖ ចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃសកម្មភាពរាងកាយក្នុងការដុតកាឡូរី។
💪 គ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង៖ មិនថាអ្នកនៅផ្ទះ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណ លំហាត់ប្រាណ kettlebell របស់យើងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។
💪 ធ្វើពិពិធកម្មទម្លាប់របស់អ្នក៖ បំបែកភាពឯកោជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ kettlebell ដែលជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបន្ថែមភាពចម្រុះដល់ការហាត់ប្រាណធម្មតា។
💪 ការតាមដានលម្អិត៖ បន្តដំណើរទៅមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រវត្តិបណ្តុះបណ្តាលដ៏ទូលំទូលាយ រួមទាំងកាឡូរីដែលបានតាមដាន និងលំហាត់។
💪 រក្សាទុកការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក៖ រក្សាចំនួនលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកគ្មានដែនកំណត់នៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក ដើម្បីងាយស្រួលចូលប្រើ និងពាក្យដដែលៗ។

ក្នុងរយៈពេល 4 សប្តាហ៍ សូមអនុវត្តតាមផែនការបណ្តុះបណ្តាលលម្អិតរបស់យើងដែលបានរចនាឡើងដើម្បីកសាងសាច់ដុំ ពង្រឹងកម្លាំង និងលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់។ ការកំណត់ដែលងាយស្រួលប្រើរបស់យើងផ្តល់នូវបទពិសោធន៍នៃការហាត់ប្រាណដ៏ល្អប្រសើរដែលតម្រូវសម្រាប់អ្នក។

ទទួលបានបទពិសោធន៍ផ្លាស់ប្តូរថាមពលនៃការហ្វឹកហ្វឺន kettlebell ហើយបោះជំហានឆ្ពោះទៅរកសុខភាពល្អ រឹងមាំជាងមុន។ ទាញយក "Kettlebell Workout" ឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ!