Optimized Strength Training
5+
ការទាញយក
មនុស្សវ័យជំទង់
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ដោះសោសក្តានុពលសម្បទាពេញលេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងដែលល្អបំផុត! ផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក ដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ ទទួលបានបទពិសោធន៍កម្មវិធីហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនដែលសម្របតាមតម្រូវការ និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នក នៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក!
បញ្ចូលថាមពលបន្ថែមលើដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នក៖
ចូលប្រើផែនការបណ្តុះបណ្តាលដ៏ទំនើបដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងប៉ិនប្រសប់ ដើម្បីជំរុញអ្នកឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ។
ចូលរួមក្នុងវីដេអូលំហាត់ប្រាណដែលនឹងណែនាំ និងបំផុសគំនិតអ្នកគ្រប់ជំហាន។
ប្រើប្រាស់ថាមពលនៃការតាមដានអាហារូបត្ថម្ភ ដើម្បីធ្វើការជ្រើសរើសដែលមានព័ត៌មាន និងផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ដំណើរការល្អបំផុត។
គ្រប់គ្រងទម្លាប់នៃការរស់នៅរបស់អ្នក និងបណ្ដុះឱ្យមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាពជាងមុន។
គោលដៅរបស់អ្នក ជ័យជំនះរបស់អ្នក៖
កំណត់គោលដៅសុខភាព និងកាយសម្បទាប្រកបដោយមហិច្ឆតា ហើយតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកដោយភាពជាក់លាក់។
អបអរសាទរព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗរបស់អ្នកជាមួយនឹងផ្លាកសញ្ញាផ្តាច់មុខ សម្គាល់ជ័យជំនះរបស់អ្នក និងលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យឈានដល់ចំណុចល្អបំផុតផ្ទាល់ខ្លួនថ្មី។
ទំនាក់ទំនងយ៉ាងរលូនជាមួយគ្រូបង្វឹកដែលខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកក្នុងពេលជាក់ស្តែង ដោយទទួលបានការណែនាំពីអ្នកជំនាញ និងការគាំទ្រនៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការ។
ការពង្រឹងអំណាចតាមរយៈសហគមន៍៖
ចូលរួមសហគមន៍ឌីជីថលដ៏រស់រវើក ដោយភ្ជាប់ជាមួយបុគ្គលដែលមានគំនិតដូចគ្នា ដែលចែករំលែកសេចក្តីប្រាថ្នាសុខភាពរបស់អ្នក។
រក្សាការលើកទឹកចិត្តនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរផ្លាស់ប្តូរនេះជាមួយគ្នា គាំទ្រ និងលើកទឹកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកគ្រប់ជំហាននៃផ្លូវ។
ការវាស់វែង និងលទ្ធផលគឺសាមញ្ញ៖
តាមដានការវាស់ស្ទង់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងរលូន និងចាប់យករូបភាពវឌ្ឍនភាព ដោយមើលឃើញការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់។
ទទួលបានការជូនដំណឹងជំរុញ, ធ្វើឱ្យអ្នកនៅលើផ្លូវជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណនិងសកម្មភាពដែលបានកំណត់ពេលដើម្បីឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនដែលខកខានមួយ។
ការរួមបញ្ចូលគ្មានថ្នេរ ប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា៖
ភ្ជាប់ Apple Watch របស់អ្នកដើម្បីតាមដានការហាត់ប្រាណ ជំហាន និងទម្លាប់ដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែងដោយផ្ទាល់ពីកដៃរបស់អ្នក។
ប្រើប្រាស់ថាមពលនៃភាពឆបគ្នា ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយឧបករណ៍ និងកម្មវិធីដែលអាចពាក់បានលំដាប់កំពូលដូចជា Apple Health, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal និង Withings សម្រាប់ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃសុខភាព ការគេង អាហារូបត្ថម្ភ និងស្ថិតិរាងកាយរបស់អ្នក។
កុំរង់ចាំមួយថ្ងៃទៀតដើម្បីដោះសោសក្តានុពលដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ទាញយកកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងល្អបំផុតថ្ងៃនេះ ហើយបញ្ចេញកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក!
បញ្ចូលថាមពលបន្ថែមលើដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នក៖
ចូលប្រើផែនការបណ្តុះបណ្តាលដ៏ទំនើបដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងប៉ិនប្រសប់ ដើម្បីជំរុញអ្នកឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ។
ចូលរួមក្នុងវីដេអូលំហាត់ប្រាណដែលនឹងណែនាំ និងបំផុសគំនិតអ្នកគ្រប់ជំហាន។
ប្រើប្រាស់ថាមពលនៃការតាមដានអាហារូបត្ថម្ភ ដើម្បីធ្វើការជ្រើសរើសដែលមានព័ត៌មាន និងផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ដំណើរការល្អបំផុត។
គ្រប់គ្រងទម្លាប់នៃការរស់នៅរបស់អ្នក និងបណ្ដុះឱ្យមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាពជាងមុន។
គោលដៅរបស់អ្នក ជ័យជំនះរបស់អ្នក៖
កំណត់គោលដៅសុខភាព និងកាយសម្បទាប្រកបដោយមហិច្ឆតា ហើយតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកដោយភាពជាក់លាក់។
អបអរសាទរព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗរបស់អ្នកជាមួយនឹងផ្លាកសញ្ញាផ្តាច់មុខ សម្គាល់ជ័យជំនះរបស់អ្នក និងលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យឈានដល់ចំណុចល្អបំផុតផ្ទាល់ខ្លួនថ្មី។
ទំនាក់ទំនងយ៉ាងរលូនជាមួយគ្រូបង្វឹកដែលខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកក្នុងពេលជាក់ស្តែង ដោយទទួលបានការណែនាំពីអ្នកជំនាញ និងការគាំទ្រនៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការ។
ការពង្រឹងអំណាចតាមរយៈសហគមន៍៖
ចូលរួមសហគមន៍ឌីជីថលដ៏រស់រវើក ដោយភ្ជាប់ជាមួយបុគ្គលដែលមានគំនិតដូចគ្នា ដែលចែករំលែកសេចក្តីប្រាថ្នាសុខភាពរបស់អ្នក។
រក្សាការលើកទឹកចិត្តនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរផ្លាស់ប្តូរនេះជាមួយគ្នា គាំទ្រ និងលើកទឹកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកគ្រប់ជំហាននៃផ្លូវ។
ការវាស់វែង និងលទ្ធផលគឺសាមញ្ញ៖
តាមដានការវាស់ស្ទង់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងរលូន និងចាប់យករូបភាពវឌ្ឍនភាព ដោយមើលឃើញការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់។
ទទួលបានការជូនដំណឹងជំរុញ, ធ្វើឱ្យអ្នកនៅលើផ្លូវជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណនិងសកម្មភាពដែលបានកំណត់ពេលដើម្បីឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនដែលខកខានមួយ។
ការរួមបញ្ចូលគ្មានថ្នេរ ប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា៖
ភ្ជាប់ Apple Watch របស់អ្នកដើម្បីតាមដានការហាត់ប្រាណ ជំហាន និងទម្លាប់ដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែងដោយផ្ទាល់ពីកដៃរបស់អ្នក។
ប្រើប្រាស់ថាមពលនៃភាពឆបគ្នា ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយឧបករណ៍ និងកម្មវិធីដែលអាចពាក់បានលំដាប់កំពូលដូចជា Apple Health, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal និង Withings សម្រាប់ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃសុខភាព ការគេង អាហារូបត្ថម្ភ និងស្ថិតិរាងកាយរបស់អ្នក។
កុំរង់ចាំមួយថ្ងៃទៀតដើម្បីដោះសោសក្តានុពលដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ទាញយកកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងល្អបំផុតថ្ងៃនេះ ហើយបញ្ចេញកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក!
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន សុខភាព និងសម្បទា និង 4 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្វីដែលថ្មី
Bug fixes and performance updates.
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
ABC Fitness Solutions, LLC
cba-studio1@trainerize.com
2600 Dallas Pkwy Ste 590
Frisco, TX 75034-8056
United States
+1 501-515-5007
