0-200 Squats Legs Trainer
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.8star
ការវាយតម្លៃ 5.78ពាន់
100 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
◎ ចូលរួមរាប់លាននាក់ដែលបញ្ចប់ស៊េរី Zen Challenge!
◎ 0 ទៅ 200 Squats ក្នុងរយៈពេល 8 សប្តាហ៍!
◎ បង្ហាញនៅលើទស្សនាវដ្តី Glamour, Appolicious របស់ Yahoo!, Popsugar Fitness, Apple's "What's Hot", Apple's "New & Noteworthy" និងវេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំនៅលើ healthTap!
តើអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅសម្រាប់ 200 Squats Challenge? ដុតហើយឆ្លាក់ក្បាច់ទាំងនោះ! ហ្វឹកហាត់រាងកាយរបស់អ្នក និងបង្កើតរហូតដល់បញ្ចប់ 200 squats ជាមួយមនុស្សដូចគ្នាដែលបាននាំអ្នកមកកម្មវិធីផ្លូវការ #1 5K Training C25K®។
ដោយប្រើកម្មវិធីដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ ការប្រកួត 200 Squats Challenge បង្កើត និងពង្រឹងរាងកាយផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក ដោយឱ្យអ្នកអនុវត្តការ squats ជាក់លាក់ជាមួយនឹងរយៈពេលនៃការសម្រាកនៅចន្លោះនោះ។ គ្រាន់តែធ្វើតាម និងអនុវត្តចំនួនអ្នកតំណាងដែលបានណែនាំ ហើយបន្ទាប់ពី 8 សប្តាហ៍ អ្នកនឹងអាចធ្វើ 200 squats ត្រង់!
អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗមួយចំនួននៃការហាត់ប្រាណផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នករួមមាន:
◎ ការធ្វើ squats ផ្តល់ឱ្យ glutes នូវការហាត់ប្រាណដ៏មានឥទ្ធិពល ជួយរឹតបន្តឹង និងលើកគូទ។
◎ ការបង្កើនកម្លាំងរាងកាយផ្នែកខាងក្រោមទាំងមូលជួយរក្សាការចល័តយ៉ាងសម្បើម។ លើសពីនេះ ដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយទាបក្នុងចលនាពេញលេញ អ្នកអាចពង្រឹងសាច់ដុំជើងនៅគ្រប់ចំណុច ដែលអាចជួយការពារភាពទន់ខ្សោយ និងបង្កើនកម្លាំងក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពចល័តផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងការអនុវត្ត។
≈ វាងាយស្រួលនិងត្រង់ដើម្បីចាប់ផ្តើម≈
1. គ្រាន់តែបើកកម្មវិធីហើយចាប់ផ្តើម!
2. ស្តាប់សំឡេងគន្លឺះ!
≈លក្ខណៈពិសេស≈
◎ ទទួលបានផ្លាកសញ្ញា និងរង្វាន់សម្រាប់ការបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណ!
◎ ចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួលប្រើដែលងាយស្រួលប្រើ
◎ រួមបញ្ចូលជាមួយសហគមន៍ Facebook/Twitter/Instagram ដូច្នេះចែករំលែកវឌ្ឍនភាព និងសមិទ្ធផលរបស់អ្នក!
★ ស្រលាញ់កម្មវិធីនេះទេ? យើងមានឈុតកម្មវិធីសុខភាព និងកាយសម្បទាពេញលេញ ដែលគ្របដណ្តប់រាល់តម្រូវការសម្បទារបស់អ្នក។
C25K (Couch to 5K) Trainer: https://goo.gl/NCe703
គ្រូបង្គោលពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង - https://goo.gl/0n3fc1
ការហាត់ប្រាណ 7 នាទី - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh
★ ចូលរួមសហគមន៍ដើម្បីទទួលបានជំនួយ គន្លឹះ និងដំបូន្មាន!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ វេទិកាគឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីសួរសំណួរសុខភាពរបស់អ្នកទាំងអស់!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ អានប្លក់របស់យើងសម្រាប់គន្លឹះសុខភាពដ៏អស្ចារ្យ!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
សំណួរ/យោបល់ទាក់ទងនឹងកម្មវិធី? សូមផ្ញើអ៊ីមែលមកយើងតាមរយៈ contactus@zenlabsfitness.com ឬចូលទៅកាន់គេហទំព័រ www.zenlabsfitness.com ។
Zen Labs គឺជាអ្នកគាំទ្រដ៏មានមោទនភាពនៃសម្ព័ន្ធជំងឺមហារីកសុដន់ជាតិ។ យើងងប់ងល់ក្នុងការស្វែងរកវិធីព្យាបាលជំងឺមហារីកសុដន់ ហើយបរិច្ចាគដោយមោទនភាពចំពោះបុព្វហេតុរបស់ពួកគេ។ www.breastcancerdeadline2020.org
“កុំសង្ស័យថា ពលរដ្ឋមួយក្រុមតូចដែលមានការប្តេជ្ញាចិត្តអាចផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកបាន។ ពិតហើយ វាជារឿងតែមួយគត់ដែលមិនធ្លាប់មាន»។
~ Margaret Mead
ការបដិសេធផ្នែកច្បាប់
កម្មវិធីនេះ និងព័ត៌មានណាមួយដែលផ្តល់ដោយវា ឬដោយ Zen Labs LLC គឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេមិនមានបំណង ឬបង្កប់ន័យដើម្បីជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជានិច្ច មុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីសម្បទាណាមួយ។
◎ 0 ទៅ 200 Squats ក្នុងរយៈពេល 8 សប្តាហ៍!
◎ បង្ហាញនៅលើទស្សនាវដ្តី Glamour, Appolicious របស់ Yahoo!, Popsugar Fitness, Apple's "What's Hot", Apple's "New & Noteworthy" និងវេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំនៅលើ healthTap!
តើអ្នកត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅសម្រាប់ 200 Squats Challenge? ដុតហើយឆ្លាក់ក្បាច់ទាំងនោះ! ហ្វឹកហាត់រាងកាយរបស់អ្នក និងបង្កើតរហូតដល់បញ្ចប់ 200 squats ជាមួយមនុស្សដូចគ្នាដែលបាននាំអ្នកមកកម្មវិធីផ្លូវការ #1 5K Training C25K®។
ដោយប្រើកម្មវិធីដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ ការប្រកួត 200 Squats Challenge បង្កើត និងពង្រឹងរាងកាយផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក ដោយឱ្យអ្នកអនុវត្តការ squats ជាក់លាក់ជាមួយនឹងរយៈពេលនៃការសម្រាកនៅចន្លោះនោះ។ គ្រាន់តែធ្វើតាម និងអនុវត្តចំនួនអ្នកតំណាងដែលបានណែនាំ ហើយបន្ទាប់ពី 8 សប្តាហ៍ អ្នកនឹងអាចធ្វើ 200 squats ត្រង់!
អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗមួយចំនួននៃការហាត់ប្រាណផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នករួមមាន:
◎ ការធ្វើ squats ផ្តល់ឱ្យ glutes នូវការហាត់ប្រាណដ៏មានឥទ្ធិពល ជួយរឹតបន្តឹង និងលើកគូទ។
◎ ការបង្កើនកម្លាំងរាងកាយផ្នែកខាងក្រោមទាំងមូលជួយរក្សាការចល័តយ៉ាងសម្បើម។ លើសពីនេះ ដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយទាបក្នុងចលនាពេញលេញ អ្នកអាចពង្រឹងសាច់ដុំជើងនៅគ្រប់ចំណុច ដែលអាចជួយការពារភាពទន់ខ្សោយ និងបង្កើនកម្លាំងក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពចល័តផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងការអនុវត្ត។
≈ វាងាយស្រួលនិងត្រង់ដើម្បីចាប់ផ្តើម≈
1. គ្រាន់តែបើកកម្មវិធីហើយចាប់ផ្តើម!
2. ស្តាប់សំឡេងគន្លឺះ!
≈លក្ខណៈពិសេស≈
◎ ទទួលបានផ្លាកសញ្ញា និងរង្វាន់សម្រាប់ការបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណ!
◎ ចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួលប្រើដែលងាយស្រួលប្រើ
◎ រួមបញ្ចូលជាមួយសហគមន៍ Facebook/Twitter/Instagram ដូច្នេះចែករំលែកវឌ្ឍនភាព និងសមិទ្ធផលរបស់អ្នក!
★ ស្រលាញ់កម្មវិធីនេះទេ? យើងមានឈុតកម្មវិធីសុខភាព និងកាយសម្បទាពេញលេញ ដែលគ្របដណ្តប់រាល់តម្រូវការសម្បទារបស់អ្នក។
C25K (Couch to 5K) Trainer: https://goo.gl/NCe703
គ្រូបង្គោលពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង - https://goo.gl/0n3fc1
ការហាត់ប្រាណ 7 នាទី - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh
★ ចូលរួមសហគមន៍ដើម្បីទទួលបានជំនួយ គន្លឹះ និងដំបូន្មាន!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ វេទិកាគឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីសួរសំណួរសុខភាពរបស់អ្នកទាំងអស់!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ អានប្លក់របស់យើងសម្រាប់គន្លឹះសុខភាពដ៏អស្ចារ្យ!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
សំណួរ/យោបល់ទាក់ទងនឹងកម្មវិធី? សូមផ្ញើអ៊ីមែលមកយើងតាមរយៈ contactus@zenlabsfitness.com ឬចូលទៅកាន់គេហទំព័រ www.zenlabsfitness.com ។
Zen Labs គឺជាអ្នកគាំទ្រដ៏មានមោទនភាពនៃសម្ព័ន្ធជំងឺមហារីកសុដន់ជាតិ។ យើងងប់ងល់ក្នុងការស្វែងរកវិធីព្យាបាលជំងឺមហារីកសុដន់ ហើយបរិច្ចាគដោយមោទនភាពចំពោះបុព្វហេតុរបស់ពួកគេ។ www.breastcancerdeadline2020.org
“កុំសង្ស័យថា ពលរដ្ឋមួយក្រុមតូចដែលមានការប្តេជ្ញាចិត្តអាចផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកបាន។ ពិតហើយ វាជារឿងតែមួយគត់ដែលមិនធ្លាប់មាន»។
~ Margaret Mead
ការបដិសេធផ្នែកច្បាប់
កម្មវិធីនេះ និងព័ត៌មានណាមួយដែលផ្តល់ដោយវា ឬដោយ Zen Labs LLC គឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេមិនមានបំណង ឬបង្កប់ន័យដើម្បីជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជានិច្ច មុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីសម្បទាណាមួយ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន ព័ត៌មានហិរញ្ញវត្ថុ និង 3 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.8
ការវាយតម្លៃ 5.65ពាន់
អ្វីដែលថ្មី
- updated and improved the Music subscription player!
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
ZEN LABS LLC
admin@zenlabsfitness.com
8895 Towne Centre Dr Ste 105-547
San Diego, CA 92122
United States
+1 408-966-7971
