Lose Belly Fat - Abs Workout
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.8star
ការវាយតម្លៃ 503 ពាន់
50 លាន+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
បែកញើសតែ១០នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ! ខ្លីហើយមានប្រសិទ្ធភាព! សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងធ្វើឲ្យក្បាលពោះរាបស្មើនៅផ្ទះ ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ ដែលសាកសមសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស។ អ្នកនឹងទទួលបានក្បាលពោះរាបស្មើក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែប៉ុន្មានសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ!
យើងបានរៀបចំផែនការលំហាត់ប្រាណជាប្រព័ន្ធ និងបង្ហាញឱ្យឃើញដោយវិទ្យាសាស្រ្ត ដើម្បីជួយអ្នកដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងទទួលបានក្បាលពោះរាបស្មើ។ ជាមួយនឹងការណែនាំជាវីដេអូ អ្នកអាចរីករាយជាមួយពួកគេតាមរបៀបសាមញ្ញ និងរីករាយ។ មិនចាំបាច់មានឧបករណ៍ ឬគ្រូបង្វឹកទេ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ស្នូលនៅផ្ទះ ឬគ្រប់ទីកន្លែង គ្រប់ពេលវេលា។
⭐️ ហេតុអ្វីត្រូវជ្រើសរើសកម្មវិធីហាត់ប្រាណនេះ Lose Belly Fat?
- លំហាត់ប្រាណរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព ជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងសម្រកទម្ងន់។
- មិនត្រូវការឧបករណ៍។ ដុតរំលាយខ្លាញ់ក្បាលពោះ ស្រកទម្ងន់ និងរក្សារាងឱ្យសមតាមទម្ងន់ខ្លួន។
- ផែនការហាត់ប្រាណ Abs ជាមួយនឹងកម្រិតពិបាក 3 (ងាយស្រួល មធ្យម រឹង) រចនាដោយអ្នកជំនាញ។
- សាកសមសម្រាប់ទាំងអ្នកចាប់ផ្តើម និងអ្នកជំនាញ ក្មេង និងចាស់។
- ចាប់ផ្តើមរួសរាយរាក់ទាក់។
- ការណែនាំអំពីចលនា និងវីដេអូ ដូចគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែរ។
- តាមដានការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក & វឌ្ឍនភាពកាត់បន្ថយចង្កេះ។
- តាមដានកាឡូរីដែលបានដុតរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- ការរំលឹកការហាត់ប្រាណតាមបំណងរំលឹកអ្នកឱ្យធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកធូរស្រាល។
- គន្លឹះសុខភាពជួយអ្នកបង្កើតរបបអាហារមានតុល្យភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងសុខភាពល្អ។
- លំហាត់ក្រពះ និងស្នូលចំនួន 200+ ក្នុងគោលបំណងនាំមកជូនអ្នកនូវកាយសម្បទា និងទំនុកចិត្ត។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណ abs ទាំងនេះ 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងសម្រេចបាននូវគោលដៅចង់មានក្បាលពោះរាបស្មើ។
- ធ្វើសមកាលកម្មទិន្នន័យជាមួយ Google Fit ។
ខ្លាញ់ក្បាលពោះគ្របដណ្តប់លើពោះរបស់អ្នក និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ វាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម មហារីក និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ អ្នកជំនាញបានចង្អុលបង្ហាញថា លំហាត់ប្រាណ aerobic ជួយដុតកាឡូរី និងជំរុញការរំលាយអាហារ។ សាកល្បងលំហាត់ប្រាណបែប aerobic នៅក្នុងកម្មវិធីនេះ ដើម្បីកម្ចាត់ខ្លាញ់ក្បាលពោះដែលរំខាន និងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
ឈប់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តដែលគ្មានប្រយោជន៍ទាំងនោះ។ ចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដើម្បីដុតខ្លាញ់ ធ្វើឱ្យក្បាលពោះរបស់អ្នកស្រកទម្ងន់ និងបង្កើតសាច់ដុំឱ្យបានលឿន។ អ្នកនឹងមានក្បាលពោះឆ្នេររួចរាល់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ!
លំហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ
កំពុងស្វែងរកលំហាត់ប្រាណសម្រកក្បាលពោះមែនទេ? ចង់សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះបានលឿនមែនទេ? កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់នេះជួយអ្នកសម្រកក្បាលពោះកង់រថយន្ត។ វាមានលំហាត់ប្រាណល្អបំផុតដើម្បីសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ។
សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះនៅផ្ទះ
ចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះ ជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះរបស់យើង។ ការហាត់ប្រាណ Ab ទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដោយគ្រូបង្វឹកសម្បទាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។
លំហាត់ស្នូល
រក្សារាង និងសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ ជាមួយនឹងលំហាត់ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ កម្មវិធីនេះមិនត្រឹមតែមានការហាត់ប្រាណស្នូលសម្រាប់បុរសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានការហាត់ប្រាណស្នូលសម្រាប់ស្ត្រីផងដែរ។ លំហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនទាំងអស់នេះអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែងគ្រប់ពេល។
លំហាត់ប្រាណស្ត្រី
ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់សម្រាប់ស្ត្រី អ្នកអាចសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងទទួលបាន 11 បន្ទាត់ abs ។ ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ!
លំហាត់សម្រកទម្ងន់
ចង់ហាត់ប្រាណឱ្យក្បាលពោះរាបស្មើទេ? សូមចងចាំថារបបអាហារមានសារៈសំខាន់ណាស់។ អ្នកត្រូវរួមបញ្ចូលការហាត់ប្រាណដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ជាមួយនឹងរបបអាហារកាឡូរីទាប ដើម្បីបង្កើនលទ្ធផលការហាត់ប្រាណ។
លំហាត់ HIIT
ដុតបំផ្លាញកាឡូរីដោយការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ហើយរួមបញ្ចូលជាមួយការហាត់ប្រាណ HIIT សម្រាប់ស្ត្រីដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលលឿនជាង។
លំហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់សម្រាប់បុរស
លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ HIIT ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់បុរសនឹងឃើញការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍!
គ្រូបង្វឹកសម្បទា
ការហាត់ប្រាណទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដោយគ្រូបង្វឹកសម្បទាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ មគ្គុទ្ទេសក៍លំហាត់ប្រាណតាមរយៈការហាត់ប្រាណ ដូចគ្នានឹងការមានគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នកដែរ!
មុខងារជាច្រើនទៀតនឹងមកដល់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ដូចជាការធ្វើសមកាលកម្មទិន្នន័យជាមួយ Fitbit, Samsung Health, MyFitnessPal...
យើងបានរៀបចំផែនការលំហាត់ប្រាណជាប្រព័ន្ធ និងបង្ហាញឱ្យឃើញដោយវិទ្យាសាស្រ្ត ដើម្បីជួយអ្នកដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងទទួលបានក្បាលពោះរាបស្មើ។ ជាមួយនឹងការណែនាំជាវីដេអូ អ្នកអាចរីករាយជាមួយពួកគេតាមរបៀបសាមញ្ញ និងរីករាយ។ មិនចាំបាច់មានឧបករណ៍ ឬគ្រូបង្វឹកទេ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ស្នូលនៅផ្ទះ ឬគ្រប់ទីកន្លែង គ្រប់ពេលវេលា។
⭐️ ហេតុអ្វីត្រូវជ្រើសរើសកម្មវិធីហាត់ប្រាណនេះ Lose Belly Fat?
- លំហាត់ប្រាណរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព ជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងសម្រកទម្ងន់។
- មិនត្រូវការឧបករណ៍។ ដុតរំលាយខ្លាញ់ក្បាលពោះ ស្រកទម្ងន់ និងរក្សារាងឱ្យសមតាមទម្ងន់ខ្លួន។
- ផែនការហាត់ប្រាណ Abs ជាមួយនឹងកម្រិតពិបាក 3 (ងាយស្រួល មធ្យម រឹង) រចនាដោយអ្នកជំនាញ។
- សាកសមសម្រាប់ទាំងអ្នកចាប់ផ្តើម និងអ្នកជំនាញ ក្មេង និងចាស់។
- ចាប់ផ្តើមរួសរាយរាក់ទាក់។
- ការណែនាំអំពីចលនា និងវីដេអូ ដូចគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែរ។
- តាមដានការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក & វឌ្ឍនភាពកាត់បន្ថយចង្កេះ។
- តាមដានកាឡូរីដែលបានដុតរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- ការរំលឹកការហាត់ប្រាណតាមបំណងរំលឹកអ្នកឱ្យធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកធូរស្រាល។
- គន្លឹះសុខភាពជួយអ្នកបង្កើតរបបអាហារមានតុល្យភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងសុខភាពល្អ។
- លំហាត់ក្រពះ និងស្នូលចំនួន 200+ ក្នុងគោលបំណងនាំមកជូនអ្នកនូវកាយសម្បទា និងទំនុកចិត្ត។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណ abs ទាំងនេះ 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងសម្រេចបាននូវគោលដៅចង់មានក្បាលពោះរាបស្មើ។
- ធ្វើសមកាលកម្មទិន្នន័យជាមួយ Google Fit ។
ខ្លាញ់ក្បាលពោះគ្របដណ្តប់លើពោះរបស់អ្នក និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ វាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម មហារីក និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ អ្នកជំនាញបានចង្អុលបង្ហាញថា លំហាត់ប្រាណ aerobic ជួយដុតកាឡូរី និងជំរុញការរំលាយអាហារ។ សាកល្បងលំហាត់ប្រាណបែប aerobic នៅក្នុងកម្មវិធីនេះ ដើម្បីកម្ចាត់ខ្លាញ់ក្បាលពោះដែលរំខាន និងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
ឈប់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តដែលគ្មានប្រយោជន៍ទាំងនោះ។ ចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដើម្បីដុតខ្លាញ់ ធ្វើឱ្យក្បាលពោះរបស់អ្នកស្រកទម្ងន់ និងបង្កើតសាច់ដុំឱ្យបានលឿន។ អ្នកនឹងមានក្បាលពោះឆ្នេររួចរាល់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ!
លំហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ
កំពុងស្វែងរកលំហាត់ប្រាណសម្រកក្បាលពោះមែនទេ? ចង់សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះបានលឿនមែនទេ? កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់នេះជួយអ្នកសម្រកក្បាលពោះកង់រថយន្ត។ វាមានលំហាត់ប្រាណល្អបំផុតដើម្បីសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ។
សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះនៅផ្ទះ
ចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះ ជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះរបស់យើង។ ការហាត់ប្រាណ Ab ទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដោយគ្រូបង្វឹកសម្បទាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។
លំហាត់ស្នូល
រក្សារាង និងសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ ជាមួយនឹងលំហាត់ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ កម្មវិធីនេះមិនត្រឹមតែមានការហាត់ប្រាណស្នូលសម្រាប់បុរសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានការហាត់ប្រាណស្នូលសម្រាប់ស្ត្រីផងដែរ។ លំហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនទាំងអស់នេះអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែងគ្រប់ពេល។
លំហាត់ប្រាណស្ត្រី
ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់សម្រាប់ស្ត្រី អ្នកអាចសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងទទួលបាន 11 បន្ទាត់ abs ។ ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ!
លំហាត់សម្រកទម្ងន់
ចង់ហាត់ប្រាណឱ្យក្បាលពោះរាបស្មើទេ? សូមចងចាំថារបបអាហារមានសារៈសំខាន់ណាស់។ អ្នកត្រូវរួមបញ្ចូលការហាត់ប្រាណដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ជាមួយនឹងរបបអាហារកាឡូរីទាប ដើម្បីបង្កើនលទ្ធផលការហាត់ប្រាណ។
លំហាត់ HIIT
ដុតបំផ្លាញកាឡូរីដោយការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ហើយរួមបញ្ចូលជាមួយការហាត់ប្រាណ HIIT សម្រាប់ស្ត្រីដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលលឿនជាង។
លំហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់សម្រាប់បុរស
លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ HIIT ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់បុរសនឹងឃើញការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍!
គ្រូបង្វឹកសម្បទា
ការហាត់ប្រាណទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដោយគ្រូបង្វឹកសម្បទាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ មគ្គុទ្ទេសក៍លំហាត់ប្រាណតាមរយៈការហាត់ប្រាណ ដូចគ្នានឹងការមានគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នកដែរ!
មុខងារជាច្រើនទៀតនឹងមកដល់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ដូចជាការធ្វើសមកាលកម្មទិន្នន័យជាមួយ Fitbit, Samsung Health, MyFitnessPal...
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន សុខភាព និងសម្បទា និង 3 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.8
ការវាយតម្លៃ 483 ពាន់
គ្រី ស្រយូវ
- សម្គាល់ថាមិនសមរម្យ
11 ឧសភា 2022
អស្ចារ្យមែនញុមចូលចិត្តកម្មវិធីនិង😁😁😁☺💓
មនុស្ស 23 នាក់បានយល់ថាការវាយតម្លៃនេះមានប្រយោជន៍
Seng hak Chherm
- សម្គាល់ថាមិនសមរម្យ
11 កុម្ភៈ 2022
ញុំចង់ស្គមណាស់🥺
មនុស្ស 35 នាក់បានយល់ថាការវាយតម្លៃនេះមានប្រយោជន៍
Tylin,ទីលីន Dane,ដាណេ
- សម្គាល់ថាមិនសមរម្យ
23 មេសា 2022
Good
មនុស្ស 20 នាក់បានយល់ថាការវាយតម្លៃនេះមានប្រយោជន៍
