Diet Plan & Meal Planner

Alebg

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

បង្កើតផែនការរបបអាហាររបស់អ្នក។ ជាប់នឹងវា។ សម្រកទម្ងន់ - ដោយគ្មានការស្មាន។
កម្មវិធីនេះបង្កើតផែនការអាហារផ្ទាល់ខ្លួន ដូច្នេះអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់តាមវិធីជាក់ស្តែង៖ អាហារច្បាស់លាស់ ផ្នែកដែលអាចកែតម្រូវបាន និងឱនភាពកាឡូរីថេរដែលអ្នកពិតជាអាចរក្សាបាន។

ហេតុអ្វីបានជាវាដំណើរការ
របប​អាហារ​ភាគ​ច្រើន​បរាជ័យ​ព្រោះ​វា​មិន​ច្បាស់លាស់ ឬ​រឹង​ពេក។ នៅទីនេះអ្នកទទួលបានផែនការអាហារដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធជាមួយនឹងភាពបត់បែនដែលបានបង្កើតឡើងនៅក្នុង: ផ្លាស់ប្តូរមុខម្ហូបណាមួយ ជ្រើសរើសរចនាប័ទ្មរបបអាហារដែលអ្នកពេញចិត្ត ហើយបន្តកំណត់គោលដៅជាមួយនឹងកាឡូរីក្នុងមួយអាហារ និងសរុបប្រចាំថ្ងៃ។ គ្មាន​ការ​រក​អ្វី​ចេញ​ពី​ដើម​ជា​រៀង​រាល់​សប្តាហ៍​ទៀត​ទេ។

អ្វីដែលអ្នកទទួលបាន
- ផែនការរបបអាហារ និងផែនការអាហារសម្រន់ទៅតាមគោលដៅ និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
- ម៉ឺនុយដែលអាចកែសម្រួលបាន៖ ប្តូរអាហារដែលអ្នកមិនចូលចិត្តក្នុងមួយប៉ះ
- ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃកាឡូរី និងម៉ាក្រូ ដើម្បីគាំទ្រឱនភាពកាឡូរីដែលមានសុខភាពល្អ
- កម្មវិធីតាមដានទម្ងន់, ការគណនា BMI និងតារាងវឌ្ឍនភាព
- ការណែនាំផ្នែក (1000, 1200, 1500 kcal និងគោលដៅផ្សេងទៀត)
- បញ្ជីទិញទំនិញដែលបានបង្កើតពីផែនការប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នក។
- ការរំលឹកសម្រាប់អាហារ និងការចុះឈ្មោះចូល ដូច្នេះអ្នកនៅជាប់លាប់
- ឯកតា Metric & imperial សម្រាប់គ្រឿងផ្សំ និងទម្ងន់

រួមបញ្ចូលរបបអាហារពេញនិយម
Keto, Low-carb, Mediterranean, Vegetarian, Vegan, Flexitarian, Gluten-free, DASH, Paleo និង Hypocaloric frameworks។ ជ្រើសរើសរចនាប័ទ្មរបស់អ្នក ហើយកម្មវិធីបង្កើតផែនការអាហារប្រចាំសប្តាហ៍ដែលសមនឹងគោលដៅកាឡូរីរបស់អ្នក បន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរអាហាររហូតដល់វាសមនឹងរសជាតិ និងថវិការបស់អ្នក។

របៀបដែលវាដំណើរការ
1. កំណត់គោលដៅរបស់អ្នក (ឧ. ផែនការអាហារ 1200–1500 កាឡូរី) និងចំណូលចិត្តអាហារ។
2. ទទួលបានផែនការអាហារពេញលេញសម្រាប់សប្តាហ៍ជាមួយនឹងចានច្បាស់លាស់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាច។
3. ផ្លាស់ប្តូរអាហារដែលអ្នកមិនចង់បាន - រក្សាកាឡូរីដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
4. ប្រើបញ្ជីទិញទំនិញដើម្បីទិញអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។
5. តាមដានទម្ងន់ BMI និងវឌ្ឍនភាព ដើម្បីមើលលទ្ធផលរបស់អ្នក និងកែតម្រូវតាមតម្រូវការ។

រចនាសម្រាប់ជីវិតពិត
- ពេលវេលាខ្លី? ប្រើរូបមន្តរហ័ស និងជម្រើសដែលងាយស្រួលប្រើដើម្បីរៀបចំម្តង ហើយញ៉ាំបានពេញមួយសប្តាហ៍។
- ថវិកាតឹង? ចូលចិត្តគំនិតអាហារដែលមានតម្លៃទាប និងគ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗ; ដោះដូររបស់របរថ្លៃៗដោយចុចតែម្តង។
- អ្នករើសអេតចាយ? ជំនួសចានដោយសេរី ខណៈពេលដែលផែនការរក្សាកាឡូរីរបស់អ្នកឱ្យមានតុល្យភាព។

ឧបករណ៍​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត
- គោលដៅប្រចាំថ្ងៃ និងសប្តាហ៍ដែលអ្នកពិតជាអាចសម្រេចបាន។
- តារាងវឌ្ឍនភាពដើម្បីស្រមៃមើលនិន្នាការ ខ្ពង់រាប និងឈ្នះ
- ការរំលឹកឆ្លាតវៃ ដូច្នេះអ្នកមិនរំលងអាហារ ឬថ្លឹងទម្ងន់
- ការណែនាំផ្នែកច្បាស់លាស់ ដូច្នេះអ្នកដឹងថាថ្ងៃនៃការញ៉ាំគួរមើលទៅបែបណា

អ្វីដែលធ្វើឱ្យវាខុសគ្នា
ជំនួសឱ្យការបោះគន្លឹះចៃដន្យមកអ្នក កម្មវិធីនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរចនាសម្ព័ន្ធដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ ផែនការដែលសម្របនឹងអ្នក មិនមែនវិធីផ្សេងទៀតនៅជុំវិញនោះទេ។ អ្នកតែងតែដឹងពីអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ របៀបដែលវាសមនឹងឱនភាពកាឡូរីរបស់អ្នក និងរបៀបកែតម្រូវដោយមិនបំបែកផែនការ។

ព័ត៌មានលម្អិតមានប្រយោជន៍
- គាំទ្រការសម្រកទម្ងន់ដំបូង និងអ្នកប្រើប្រាស់ដែលមានបទពិសោធន៍ដូចគ្នា។
- ធ្វើការសម្រាប់គោលដៅសម្រកទម្ងន់ដោយមានឬគ្មានកន្លែងហាត់ប្រាណ
- ផ្តោតលើគុណភាពអាហារ និងការយល់ដឹងអំពីកាឡូរី មិនមែនជាការរឹតបន្តឹងខ្លាំងនោះទេ។
- សាងសង់ឡើងសម្រាប់ភាពជាប់លាប់ - ដោយសារតែផែនការដែលអ្នកធ្វើតាមវាលើសពីផែនការដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលអ្នកបោះបង់ចោល

គន្លឹះដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត
ស្ថិតនៅក្នុងគោលដៅកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ប្រើការផ្លាស់ប្តូរអាហារដើម្បីជៀសវាងការធុញទ្រាន់ និងពិនិត្យមើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកប្រចាំសប្តាហ៍ជាជាងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ តូច ឈ្នះម្តងហើយម្តងទៀត បន្ថែម។

ការបដិសេធ
កម្មវិធីនេះផ្តល់ជូននូវឧបករណ៍ធ្វើផែនការអាហារូបត្ថម្ភ និងការអប់រំទូទៅ។ វា​មិន​ផ្តល់​ការ​ប្រឹក្សា​ផ្នែក​វេជ្ជ​សា​ស្រ្ត​និង​មិន​មែន​ជា​ការ​ជំនួស​សម្រាប់​ការ​ថែទាំ​វិជ្ជាជីវៈ​។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាព ឬតម្រូវការរបបអាហារពិសេស សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញដែលមានសមត្ថភាពមុនពេលចាប់ផ្តើមរបបអាហារណាមួយ។

អ្វី​ដែល​ថ្មី

- Fixed some bugs.
- Optimized app speed and storage usage.
- Compatibility with Android 15.
- Fixed the infinite loop that prevented diet creation on older devices.