PunchLab: Home Boxing Workouts

PunchLab

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ការហ្វឹកហាត់ប្រដាល់អន្តរកម្មដែលបង្កើតដោយគ្រូបង្វឹកលំដាប់ពិភពលោក។ Shadowbox ទៅកាន់ការណែនាំរបស់គ្រូបង្វឹក ឬតាមដានថាមពលនៃកណ្តាប់ដៃរបស់អ្នកខណៈពេលដែលនៅកាបូប។

«ប្រែប្រួលមិនចេះចប់ ជំរុញចិត្តឆ្កួតៗ ភាពរីករាយ ញៀន - និយាយថាអ្នក មួយខែនៅក្នុងដំណើរប្រដាល់របស់អ្នក។

លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដែលខុសគ្នា

បច្ចេកវិទ្យាអន្តរកម្ម និងវគ្គប្រដាល់ HIIT កម្រិតបន្ទាប់ ដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់ដំណើរហ្វឹកហាត់របស់អ្នក។ ដោះសោសក្ដានុពលពេញលេញរបស់អ្នកជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់ប្រដាល់ដែលផ្តល់ដោយគ្រូបង្វឹកដ៏គួរឱ្យរំភើបបំផុតរបស់ពិភពលោក។ ការណែនាំច្បាស់លាស់ និងការតាមដានកណ្តាប់ដៃភ្លាមៗ។

គ្មានឧបករណ៍ គ្មានបញ្ហា!

អ្នកមានឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅជុំវិញខ្លួនហើយ! ផ្លាស់ទីជុំវិញ ហើយបោះដាល់នៅលើអាកាស ខណៈពេលដែលអ្នកធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូបង្វឹក។ ប្រដាល់គឺសំបូរទៅដោយលំហាត់ប្រាណ HIIT ដែលសាកសមសម្រាប់គ្រប់កម្រិតនៃកាយសម្បទា និងដុតកាឡូរីមិនដូចអ្នកដទៃ! តើអ្នកណាដែលនិយាយថាអ្នកត្រូវការ burpees ដើម្បីទទួលបានការហាត់ប្រាណឃាតករ? មិន​មែន​នៅ​ទី​នេះ​ទេ វា​គ្រាន់​តែ​វាយ​ជា​ដុំៗ!

បោះ​ជំហាន​ទៅ​កាន់​ផ្លូវ​នៃ​ការ​កែ​លម្អ​ខ្លួន​ឯង

ប្រដាល់មានភាពល្បីល្បាញខាងវិន័យ វឌ្ឍនភាព និងការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន។ កម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួន និងការតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់ PunchLab ជួយអ្នកធ្វើការផ្លាស់ប្តូរជីវិតដ៏ធំមួយ។ យើងនៅទីនេះជាមួយអ្នក។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺចាប់ផ្តើម។

លំហាត់ប្រយុទ្ធតាមតម្រូវការ

ជ្រើសរើសពី 100s តាមតម្រូវការនៃការហាត់ប្រាណដែលរចនាដោយគ្រូបង្វឹក និងបង្កើតផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ កម្លាំងកណ្តាប់ដៃ? បច្ចេកទេសហ្វឹកហាត់? ការបណ្តុះបណ្តាល HIIT និងការបណ្តុះបណ្តាលម៉ាស៊ីនត្រជាក់? វាទាំងអស់នៅទីនោះ និងច្រើនទៀត។

ការហាត់ប្រាណមួយ បំពេញកញ្ចប់សម្បទា

ចង់​ដឹង​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​កីឡាករ​ប្រដាល់​សម​ជាង​គេ​លើ​លោក? ការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ពួកគេគ្របដណ្តប់វាទាំងអស់។ Cardio, HIIT, លក្ខខណ្ឌ, កម្លាំង, ការស៊ូទ្រាំសាច់ដុំ។ ដោះសោ​ពិភព​នៃ​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ដែល​មាន​កម្លាំង​ខ្ពស់​ដែល​បាន​បង្កើត​ឡើង​ដើម្បី​ធ្វើ​ការ​គ្រប់​ផ្នែក​នៃ​រាង​កាយ​របស់​អ្នក។

បង្កើនកម្រិតកាបូបរបស់អ្នក!

តើអ្នកមានកាបូបប្រដាល់ព្យួរនៅក្នុងយានដ្ឋានរបស់អ្នកទេ? គ្រាន់តែធានាទូរស័ព្ទនៅលើកាបូបដាល់ជាមួយនឹងខ្សែ PunchLab ហើយ PunchLab នឹងតាមដាន វាស់ និងប្រតិកម្មចំពោះការដាល់របស់អ្នក។ មិនត្រូវការអ្នកតាមដានទេ!

• ល្បឿនតាមដាន និងបរិមាណនៃការធ្វើកូដកម្មរបស់អ្នក។
• វាស់ថាមពល និងវឌ្ឍនភាពនៃផលប៉ះពាល់
• ប៉ាន់ស្មានទិន្នផលកាឡូរីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ត្រៀម​ខ្លួន​រួច​ហើយ​ដើម្បី​មើល​ថា​តើ​មាន​ការ​រីក​ចម្រើន​អ្វី?

បច្ចេកវិទ្យាចាប់ចលនាដ៏ឆ្លាតវៃរបស់យើង បង្កើនល្បឿន និងកម្លាំងនៃរាល់កណ្តាប់ដៃ ដើម្បីបង្កើតរូបភាពលម្អិតនៃវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ មានអារម្មណ៍រំភើបនៃការមើលគោលដៅរបស់អ្នកលាតត្រដាងនៅលើអេក្រង់។ មើលទិន្នន័យលំហាត់របស់អ្នកទាំងអស់នៅកន្លែងតែមួយ។ Cardio? នៅ​លើ​វា។ អំណាច? ប៊ូម HIIT, ពិនិត្យ! កម្រិតសំឡេង? អ្នក​បាន​ទទួល​វា។ ប្រកួតប្រជែងជាមួយខ្លួនអ្នក ឬអ្នកប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀត។

ការហាត់ប្រាណស្រស់ៗ បង្កើតដោយគ្រូបង្វឹកពិត

ជ្រើសរើសពីការហាត់ប្រដាល់ចំនួន 100 ដើម្បីបំពេញគោលដៅ ជំនាញ និងកម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នក! បង្កើតដំណើរកីឡាប្រដាល់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ទទួលបានមតិកែលម្អក្នុងពេលជាក់ស្តែង និងមើលការវិវឌ្ឍន៍នៅលើអេក្រង់។

ចូលរួមជាមួយសហគមន៍ប្រដាល់ដ៏ធំបំផុតរបស់ពិភពលោក

ការហ្វឹកហាត់ទោលមិនមានន័យថាអ្នកហ្វឹកហាត់តែម្នាក់ឯងនោះទេ។ ចូលរួមជាមួយក្រុមការងារ PunchLab នៃអ្នកគាំទ្រកីឡាប្រដាល់នៅទូទាំងពិភពលោក។ ថ្ងៃ ឬយប់ នឹងមានមនុស្សដូចអ្នកធ្វើការនៅលើកម្មវិធី។ ចង់បានច្រើនទៀត? ភ្ជាប់ជាមួយយើងទាំងអស់គ្នានៅលើក្រុមហ្វេសប៊ុក PunchLab

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Some changes in design and problem solving