Arm Workout: Biceps Exercise
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.3star
159 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
50ಸಾ+
ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರ-ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ಈ ಸಮಗ್ರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ದುಬಾರಿ ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಬೃಹತ್ ಸಾಧನಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ನಾಯು-ನಿರ್ಮಾಣ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ-ರಚನಾತ್ಮಕ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಗೋಚರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಾಲೀಮು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುವ ಸಾಬೀತಾದ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅವಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ನಮ್ಮ ಸಹಿ 30 ದಿನಗಳ ಆರ್ಮ್ ಚಾಲೆಂಜ್ನ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನೋಟದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ರಚನಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವಾಗ ಊಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪತನದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದಂತೆ, ನಿರತ ಬ್ಯಾಕ್-ಟು-ಸ್ಕೂಲ್ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಒಡನಾಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ರಜಾದಿನದ ಕೂಟಗಳು ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೀಸಲಾದ ಹೋಮ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾಡಿಕೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟಡದ ತಾಲೀಮು ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳು, ಸರಿಯಾದ ರೂಪ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ತೊಂದರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯಸಿದ ಸ್ವರದ ಮೈಕಟ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಾಗ ಶಾಶ್ವತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅನುಕೂಲಕರ ಅಂಶ ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ - ಕೇವಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.
ಹೋಮ್ ಸೆಷನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆರ್ಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಸಮರ್ಪಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರಿ. ನಿಮ್ಮ ರೂಪಾಂತರವು ಮೊದಲ ತಾಲೀಮು ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನವೀನ ಮನೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಲ್ಲಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಜ್ಞರು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಗಳುತ್ತಾರೆ. ಅನುಕೂಲಕರ ಹೋಮ್ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್ನಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ-ದರ್ಜೆಯ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಕ್ಷೇಮ ವೇದಿಕೆಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ-ರಚನಾತ್ಮಕ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಗೋಚರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಾಲೀಮು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುವ ಸಾಬೀತಾದ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೋಡುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅವಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ನಮ್ಮ ಸಹಿ 30 ದಿನಗಳ ಆರ್ಮ್ ಚಾಲೆಂಜ್ನ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನೋಟದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ರಚನಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವಾಗ ಊಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪತನದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದಂತೆ, ನಿರತ ಬ್ಯಾಕ್-ಟು-ಸ್ಕೂಲ್ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಒಡನಾಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ರಜಾದಿನದ ಕೂಟಗಳು ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೀಸಲಾದ ಹೋಮ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾಡಿಕೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟಡದ ತಾಲೀಮು ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳು, ಸರಿಯಾದ ರೂಪ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ತೊಂದರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯಸಿದ ಸ್ವರದ ಮೈಕಟ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಾಗ ಶಾಶ್ವತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅನುಕೂಲಕರ ಅಂಶ ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ - ಕೇವಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.
ಹೋಮ್ ಸೆಷನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆರ್ಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಸಮರ್ಪಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರಿ. ನಿಮ್ಮ ರೂಪಾಂತರವು ಮೊದಲ ತಾಲೀಮು ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನವೀನ ಮನೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಲ್ಲಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಜ್ಞರು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಗಳುತ್ತಾರೆ. ಅನುಕೂಲಕರ ಹೋಮ್ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್ನಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ-ದರ್ಜೆಯ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಕ್ಷೇಮ ವೇದಿಕೆಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ರೇಟಿಂಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.8
95 ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
- New bicep exercises added for your arm gains.
- Enhanced workout tracking for better progress.
- Improved exercise form guides for effective training.
- Minor bug fixes for a smoother experience.
- Enhanced workout tracking for better progress.
- Improved exercise form guides for effective training.
- Minor bug fixes for a smoother experience.
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
