MoodPulse: Anxiety Tracker
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
0+
ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ
- ಕೇವಲ 1-5 ಸ್ಲೈಡರ್ ಅಲ್ಲ, ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಸರಿಸುವ 5x5 ವೇಲೆನ್ಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಭಾವನೆಯ ಗ್ರಿಡ್.
- ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ 5-ಹಂತದ CBT ಚಿಂತನೆಯ ದಾಖಲೆ: ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಚಿಂತನೆ, ಪುರಾವೆ, ವಿರುದ್ಧ ಪುರಾವೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಚಿಂತನೆ.
- ಭಯಭೀತ-ಫಲಿತಾಂಶ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ಚಿಂತೆಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ, ಚೆಕ್-ಬ್ಯಾಕ್ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆಯೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ.
- ಕಳೆದ 30 ದಿನಗಳ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಹೀಟ್-ಮ್ಯಾಪ್ (ಪ್ರೊ ಜೊತೆ ಪೂರ್ಣ ಟೈಮ್ಲೈನ್), ಪ್ರತಿ ದಿನ ಆ ದಿನದ ಪ್ರಬಲ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಬಣ್ಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ವೇಲೆನ್ಸಿ, ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗಾಗಿ ಟ್ರೆಂಡ್ ಚಾರ್ಟ್ಗಳು.
- ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೀತ್ವರ್ಕ್ ಟೂಲ್ಕಿಟ್: 4-7-8 ಉಸಿರಾಟ, ಬಾಕ್ಸ್ ಉಸಿರಾಟ, 5-4-3-2-1 ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್, STOPP ತಂತ್ರ.
- ಐಚ್ಛಿಕ HALT ಪ್ರತಿಫಲನ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್ - ಹಸಿವು, ಕೋಪ, ಒಂಟಿತನ, ದಣಿವು.
- ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬ, ನಿದ್ರೆ, ಆರೋಗ್ಯ, ಹಣ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಸಂಘರ್ಷ, ಸುದ್ದಿ, ಸಂವೇದನಾ ಓವರ್ಲೋಡ್, ಔಷಧಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಕ್ರ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಫೀನ್, ನಿರೀಕ್ಷೆ, ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಸ್ಟಮ್ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು.
- ಆತಂಕ-ಪ್ರಕಾರದ ಟ್ಯಾಗ್ - ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿದ, ಪ್ಯಾನಿಕ್, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಆರೋಗ್ಯ, CPTSD ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ.
- ದೈನಂದಿನ, ಪರ್ಯಾಯ-ದಿನ ಅಥವಾ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಕ್ಯಾಡೆನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ-ಇನ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು. ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ ಆಫ್ ಆಗಿದೆ.
- ಕಳೆದ 30 ದಿನಗಳ PDF ರಫ್ತು.
- ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣಾ SDK ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮೋಡ್ ಟಾಗಲ್.
ಅದು ಯಾರಿಗಾಗಿ
- ಖಾತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಖಾಸಗಿ ಜರ್ನಲ್ ಬಯಸುವ ಜನರು.
- CBT ಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಆತಂಕದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು.
- ತಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಜನರು ವಿರಳವಾಗಿ ನಿಜವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
- ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಯಸುವ ಜನರು.
ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾದ ಬಗ್ಗೆ
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಮೂದುಗಳು, ಚಿಂತನೆಯ ದಾಖಲೆಗಳು, ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಮ್ಮ ಸರ್ವರ್ಗಳಿಗೆ ಅಪ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅನಾಮಧೇಯ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ವರದಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತು ಡೇಟಾವನ್ನು Google ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಾವು ದೋಷಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಗೌಪ್ಯತೆ ಮೋಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವಲ್ಲ
ಮೂಡ್ಪಲ್ಸ್ ಸ್ವಯಂ-ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾನಸಿಕ-ಆರೋಗ್ಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಹಾಯವಾಣಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆನ್ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಲಿಂಕ್ ಇದೆ.
ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: support@clearstackapps.com
- ಕೇವಲ 1-5 ಸ್ಲೈಡರ್ ಅಲ್ಲ, ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಸರಿಸುವ 5x5 ವೇಲೆನ್ಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಭಾವನೆಯ ಗ್ರಿಡ್.
- ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ 5-ಹಂತದ CBT ಚಿಂತನೆಯ ದಾಖಲೆ: ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಚಿಂತನೆ, ಪುರಾವೆ, ವಿರುದ್ಧ ಪುರಾವೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಚಿಂತನೆ.
- ಭಯಭೀತ-ಫಲಿತಾಂಶ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ಚಿಂತೆಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ, ಚೆಕ್-ಬ್ಯಾಕ್ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆಯೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ.
- ಕಳೆದ 30 ದಿನಗಳ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಹೀಟ್-ಮ್ಯಾಪ್ (ಪ್ರೊ ಜೊತೆ ಪೂರ್ಣ ಟೈಮ್ಲೈನ್), ಪ್ರತಿ ದಿನ ಆ ದಿನದ ಪ್ರಬಲ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಬಣ್ಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ವೇಲೆನ್ಸಿ, ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗಾಗಿ ಟ್ರೆಂಡ್ ಚಾರ್ಟ್ಗಳು.
- ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೀತ್ವರ್ಕ್ ಟೂಲ್ಕಿಟ್: 4-7-8 ಉಸಿರಾಟ, ಬಾಕ್ಸ್ ಉಸಿರಾಟ, 5-4-3-2-1 ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್, STOPP ತಂತ್ರ.
- ಐಚ್ಛಿಕ HALT ಪ್ರತಿಫಲನ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್ - ಹಸಿವು, ಕೋಪ, ಒಂಟಿತನ, ದಣಿವು.
- ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬ, ನಿದ್ರೆ, ಆರೋಗ್ಯ, ಹಣ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಸಂಘರ್ಷ, ಸುದ್ದಿ, ಸಂವೇದನಾ ಓವರ್ಲೋಡ್, ಔಷಧಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಕ್ರ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಫೀನ್, ನಿರೀಕ್ಷೆ, ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಸ್ಟಮ್ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು.
- ಆತಂಕ-ಪ್ರಕಾರದ ಟ್ಯಾಗ್ - ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿದ, ಪ್ಯಾನಿಕ್, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಆರೋಗ್ಯ, CPTSD ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ.
- ದೈನಂದಿನ, ಪರ್ಯಾಯ-ದಿನ ಅಥವಾ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಕ್ಯಾಡೆನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ-ಇನ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು. ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ ಆಫ್ ಆಗಿದೆ.
- ಕಳೆದ 30 ದಿನಗಳ PDF ರಫ್ತು.
- ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣಾ SDK ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮೋಡ್ ಟಾಗಲ್.
ಅದು ಯಾರಿಗಾಗಿ
- ಖಾತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಖಾಸಗಿ ಜರ್ನಲ್ ಬಯಸುವ ಜನರು.
- CBT ಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಆತಂಕದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು.
- ತಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಜನರು ವಿರಳವಾಗಿ ನಿಜವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
- ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಯಸುವ ಜನರು.
ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾದ ಬಗ್ಗೆ
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಮೂದುಗಳು, ಚಿಂತನೆಯ ದಾಖಲೆಗಳು, ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಮ್ಮ ಸರ್ವರ್ಗಳಿಗೆ ಅಪ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅನಾಮಧೇಯ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ವರದಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತು ಡೇಟಾವನ್ನು Google ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಾವು ದೋಷಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಗೌಪ್ಯತೆ ಮೋಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವಲ್ಲ
ಮೂಡ್ಪಲ್ಸ್ ಸ್ವಯಂ-ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾನಸಿಕ-ಆರೋಗ್ಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಹಾಯವಾಣಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆನ್ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಲಿಂಕ್ ಇದೆ.
ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: support@clearstackapps.com
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು
ಆ್ಯಪ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆ್ಯಪ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
ISOLUTION TECHNOLOGIES LTD
hello@clearstackapps.com
124-128 City Road
LONDON
EC1V 2NX
United Kingdom
+1 657-229-2693
