Interval: Intermittent Fasting
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
10+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಂಟರ್ವಲ್ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು 16:8 ಟೈಮರ್ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ OMAD ಬಳಸುವ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿರಲಿ, ಇಂಟರ್ವಲ್ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರ.
ಇಂಟರ್ವಲ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಅವುಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇಂಟರ್ವಲ್ ನಿಮಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಟೈಮರ್: ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್. ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸ ವಿಂಡೋ ತೆರೆದಾಗ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸುಸ್ಥಿರ ತೂಕ ನಷ್ಟ: ಯೋ-ಯೋ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ. ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ: ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಮೋಡ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಹಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಜನೆಗಳು
ಮಧ್ಯಂತರವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ.
16:8 ಯೋಜನೆ: ಕ್ಲಾಸಿಕ್ "ಲಿಯಾಂಗೈನ್ಸ್" ವಿಧಾನ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ.
18:6 & 20:4: ವೇಗವರ್ಧಿತ ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಗಾಗಿ ಸುಧಾರಿತ ಯೋಜನೆಗಳು.
OMAD (ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಊಟ): ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಯಸುವ ಅನುಭವಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ.
ಕಸ್ಟಮ್ ಯೋಜನೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಊಟದ ವಿಂಡೋಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳು
ಜಲಸಂಚಯನ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.
ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ಸುಂದರವಾದ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ: ಕೀಟೋ, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಂತರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು / EULA: ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು EULA ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ. ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ https://www.interval.help/#terms
ಇಂಟರ್ವಲ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಅವುಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇಂಟರ್ವಲ್ ನಿಮಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಟೈಮರ್: ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಟ್ಯಾಪ್. ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸ ವಿಂಡೋ ತೆರೆದಾಗ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸುಸ್ಥಿರ ತೂಕ ನಷ್ಟ: ಯೋ-ಯೋ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ. ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿ: ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಮೋಡ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಹಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಜನೆಗಳು
ಮಧ್ಯಂತರವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ.
16:8 ಯೋಜನೆ: ಕ್ಲಾಸಿಕ್ "ಲಿಯಾಂಗೈನ್ಸ್" ವಿಧಾನ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ.
18:6 & 20:4: ವೇಗವರ್ಧಿತ ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆಟೋಫ್ಯಾಜಿಗಾಗಿ ಸುಧಾರಿತ ಯೋಜನೆಗಳು.
OMAD (ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಊಟ): ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಯಸುವ ಅನುಭವಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ.
ಕಸ್ಟಮ್ ಯೋಜನೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಊಟದ ವಿಂಡೋಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳು
ಜಲಸಂಚಯನ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ನಿಮ್ಮ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ.
ತೂಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ಸುಂದರವಾದ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
ಕೀಟೋ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ: ಕೀಟೋ, ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಂತರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು / EULA: ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು EULA ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ. ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ https://www.interval.help/#terms
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಪೂರ್ಣ ಕಥನಗಳು
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
- ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Initial Release
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
ARJUN KUMAR BISHOYI
arjunkumarbishoyi@gmail.com
C-50,SAHEED NAGAR
INFRONT OF,BMC,BHAWANI, MALL
BHUBANESWAR, Odisha 751007
India
