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앱 정보

근력을 키우고, 근육을 키우고, 지방을 빼려면 가장 잘 알려진 훈련 프로그램을 따르세요. 이 앱은 주머니 속 근력 강화 및 근육 강화 코치와 같습니다. 어느 날 어떤 운동을 해야 하는지, 몇 세트와 반복수를 위해 얼마나 많은 무게를 들어야 하는지, 얼마나 들어야 하는지 알려줍니다.

자신만의 운동을 생성할 수 있는 것 외에도 다음과 같은 운동 루틴이 내장되어 있습니다.
- StrongLifts 5x5
- 그레이스컬 LP
- 푸시 다리 당기기
- Building the Monolith 및 기타 다양한 변형을 포함한 Wendler 5/3/1
- 리비소르 4-4-8
- nSuns 531 LP
- Madcow 5x5 교육 프로그램
- 텍사스 방식
- 아이스크림 피트니스 5x5 초보자 프로그램
- GZCLP
- 메탈릭dpas PPL
- Reddit BWF 추천 루틴
- r/Fitness 기본 초보자 루틴

더 많은 것이 곧 제공될 예정입니다.
또는 빈 운동을 시작하고 즉시 운동을 추가할 수도 있습니다.

무료 기능:
- 무료 다운로드.
- StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, 푸시 풀 레그, Wendler 531 등을 포함한 다양한 운동 프로그램이 통합되어 있습니다.
- 무게, 세트, ​​반복 횟수를 기록합니다.
- 진행 상황을 그래프로 확인하세요.
- 관련 중량, 세트, ​​반복 횟수를 사용하여 어떤 운동을 수행해야 하는지 알아보세요.
- 운동할 때마다 체중이 자동으로 증가합니다.
- 실패 시 자동 디로드/반복.
- Kg/Lb - 언제든지 전환할 수 있습니다.
- 운동 설명 및 진행 상황입니다.
- 빈 운동을 시작하는 기능.
- 어둡고 밝은 테마.
- 이중 진행을 포함한 진행 방식.
- StrongLifts 앱에서 복원합니다.

새로운 기능: RPE(인지된 활동 비율)를 기록합니다.


프리미엄 기능:
- 나만의 운동 루틴 만들기
- 워밍업 세트.
- 나만의 워밍업 루틴 만들기
- 내장된 프로그램을 수정하세요.
- 클라우드/폰 메모리를 이용한 백업 및 복원
- 운동 내 운동 편집/재주문
- 광고 무료

허가
- 앱을 개선할 수 있도록 인터넷에서 충돌 보고서를 보냅니다.
- 휴식시간 종료시 진동기
- 추가 기능을 잠금 해제하기 위한 인앱 구매.

지원하다
이 앱을 개선하기 위한 제안 사항이 있으면 언제든지 알려주세요. 마지막 탭을 사용하여 문의해 주세요.

평가 및 리뷰

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새로운 기능

Thank you for using Persist Training Coach! In this version, we have made several small improvements and bug fixes.
If you find any issues, or have any questions or suggestions contact us through the app by going to Control Panel - Send Feedback. Or email us at [e-mail].