Push Up - 21 Day Challenge

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앱 정보

이 응용 프로그램은 개인 밀고 트레이너입니다. 그것은 자동으로 푸시 업을 카운트하는 푸시 업 센서를 사용합니다.

푸시 - 업 (push-up)은 몸의 근육을 많이 사용함으로써 매우 효과적인 운동입니다. 푸시 업 (push-ups)은 환자를위한 큰 도움이됩니다. 팔 굽혀 펴기는 동시에 팔, 복근 및 하체에 집중하도록 도와줍니다. 그들은 함께 일하고 강해지도록 근육을 훈련시킵니다.

팔 굽혀 펴기는 팔을 사용하여 몸을 들어 올리고 내림으로써 경향이있는 위치에서 수행되는 일반적인 체조 운동입니다. 팔 굽혀 펴기는 가슴 근육, 삼두근 및 전방 삼각근을 운동하며 나머지 삼각주, 전립선, 전립선 절개 및 중앙 부분에 부수적 인 이점을줍니다. 푸시 업은 민간 운동 훈련이나 체육 교육에서 일반적으로 사용되는 기본적인 운동이며 일반적으로 군사 훈련에 사용됩니다. 그들은 또한 군대, 학교 스포츠 또는 일부 무술 분야에서 사용되는 일반적인 형벌 형태입니다.

가슴 운동을위한 푸시 업 앱을 사용하면 즉시 0 ~ 100 개의 팔 굽혀 펴기를 얻을 수 있습니다.
푸시 업 카운터처럼 푸시 업 카운터를 찾고 6 주 동안 0에서 100 푸시 업에 도달하려는 경우 가슴 ​​운동을 위해 앱을 사용해보아야합니다.

평점 및 리뷰

시험대비용으로 하는데 딱 힘들만큼 목표를 설정해줘서 개수늘리기 연습에 좋습니다.

매일 운동하다 힘들면 하루 정돈 쉬고 해도 효과볼까요? 운동은 휴식도 중요한데 휴식에 관한게 프로그램에 들어가있음 좋을듯요

센서 무시 횟수하고 다음넘김으로 하는데 딱좋네요~~~