Breeze: mental health
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
2,8star
27 миң сын-пикир
1 млн+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Эгер сизге күндөлүк жазуу жана акыл-эс жыргалчылыгыңызды жакшыртуу үчүн укмуштуу курал керек болсо, андан ары издебеңиз. Breeze менен таанышыңыз - бул сиздин психикалык ден-соолугуңузду чыңдоодо ишенимдүү өнөктөш болуу үчүн келген трекер трекер. Көз салуу сезимдери, текшерүү үчүн деталдуу статистика, тесттер жана үйрөнүү курстары - сизге өсүүгө жардам бере турган функцияларды сунуш кылалы!
Бриз терапевтти алмаштырууну көздөбөйт. Миссия сизге өзүн-өзү баалоону өркүндөтүүгө жана депрессия, тынчсыздануу, биполярдык бузулуу, маанайдын кескин өзгөрүшү жана башка психикалык бузулуулар жөнүндө маалымдуулукту жогорулатууга жардам берет. Колдонмо когнитивдик-жүрүм-турумдук психотерапиянын бир нече түшүнүгүнө негизделген жана төмөндө сүрөттөлгөн төрт негизги өзгөчөлүктү камтыйт.
Mood tracker
Сезимдериңиздин мүнөзүн жакшыраак түшүнүп, сезимдериңизди башкара билүүгө үйрөнүү үчүн күн сайын маанайыңызды жазып туруңуз. Эмоционалдык абалыңыздын картасын түзүп, сизди кубандырган же ылдыйлаткан адамдар жана иш-аракеттер жөнүндө билип алыңыз.
Терс ойлорду көзөмөлдөөчү
Автоматтык терс ойлор түшүнүгү жүрүм-турумдук терапиядан келип чыгат. Автоматтык түрдө биздин аң-сезимибизде пайда болгон терс ойлор да биздин маанайга жана психологиялык абалга таасир этет деген ой.
Биз сизге ой жүгүртүүдөгү мындай терс көрүнүштөрдү таанууга жана күрөшүүгө жардам берген бир нече интерактивдүү ыкмаларды сунуштайбыз.
Когнитивдик бурмалоолорду көзөмөлдөөчү
Депрессия сизди төмөн сезет? Коркунуч жана тынчсыздануу менен кантип күрөшүүгө болот? Биполярдык бузулуу менен ооруган адамдарга кантип кам көрүү керек? Биз популярдуу когнитивдик бурмалоолор жөнүндө бир нече пайдалуу түшүнүктөрдү беребиз жана ой жүгүртүүдөгү жана жүрүм-турумдагы кемчиликтерди кантип аныктоону үйрөтөбүз.
Ички жан дүйнөңүздү ачуу үчүн тесттер жана өзүн-өзү баалоо
Психологиялык тестирлөө түшүнүгү белгилүү бир жүрүм-турумду түшүнүүгө көп жардам берет. Биз ар кандай тесттерди сунуштайбыз: Бек тынчсыздануу инвентаризация тест, Бек депрессия инвентаризация тест, Инсандык тест, Маанайды бузуу тест, Позитивдүү көз караш боюнча тест жана башкалар.
Психотерапевттин кеңеши (келечектеги жаңыртууларда)
Таанылган психотерапевттин айрым практикалык кеңештери - ал кеңири таралган темаларды жана адамдар, адатта, жашоонун ар кандай чөйрөлөрүндө пайда болгон маселелерди камтыйт.
Бриз төмөнкү жазылуу параметрлерин камтыйт:
- Жума сайын (3 күндүк акысыз сыноо менен) $ 4;
- Авто жаңыртуу учурдагы мезгилдин аякташына 24 саат калганда өчүрүлбөсө, жазылуу автоматтык түрдө жаңыртылат. Аккаунттан тандалган жазылуу мезгилинин толук баасы алынат. Учурдагы мезгил аяктаганга чейин 24 сааттын ичинде жаңылоо үчүн эсептик жазуу өндүрүлөт
- Колдонуучу ошол басылмага жазылууну сатып алганда, акысыз сыноо мезгилинин колдонулбаган бөлүгү, эгерде сунуш кылынса, алынып салынат.
- Жазылууларды колдонуучу өзү башкарып, сатып алгандан кийин колдонуучунун Каттоо эсебинин орнотуулары аркылуу авто жаңыртуу өчүрүлүшү мүмкүн.
Бриз терапевтти алмаштырууну көздөбөйт. Миссия сизге өзүн-өзү баалоону өркүндөтүүгө жана депрессия, тынчсыздануу, биполярдык бузулуу, маанайдын кескин өзгөрүшү жана башка психикалык бузулуулар жөнүндө маалымдуулукту жогорулатууга жардам берет. Колдонмо когнитивдик-жүрүм-турумдук психотерапиянын бир нече түшүнүгүнө негизделген жана төмөндө сүрөттөлгөн төрт негизги өзгөчөлүктү камтыйт.
Mood tracker
Сезимдериңиздин мүнөзүн жакшыраак түшүнүп, сезимдериңизди башкара билүүгө үйрөнүү үчүн күн сайын маанайыңызды жазып туруңуз. Эмоционалдык абалыңыздын картасын түзүп, сизди кубандырган же ылдыйлаткан адамдар жана иш-аракеттер жөнүндө билип алыңыз.
Терс ойлорду көзөмөлдөөчү
Автоматтык терс ойлор түшүнүгү жүрүм-турумдук терапиядан келип чыгат. Автоматтык түрдө биздин аң-сезимибизде пайда болгон терс ойлор да биздин маанайга жана психологиялык абалга таасир этет деген ой.
Биз сизге ой жүгүртүүдөгү мындай терс көрүнүштөрдү таанууга жана күрөшүүгө жардам берген бир нече интерактивдүү ыкмаларды сунуштайбыз.
Когнитивдик бурмалоолорду көзөмөлдөөчү
Депрессия сизди төмөн сезет? Коркунуч жана тынчсыздануу менен кантип күрөшүүгө болот? Биполярдык бузулуу менен ооруган адамдарга кантип кам көрүү керек? Биз популярдуу когнитивдик бурмалоолор жөнүндө бир нече пайдалуу түшүнүктөрдү беребиз жана ой жүгүртүүдөгү жана жүрүм-турумдагы кемчиликтерди кантип аныктоону үйрөтөбүз.
Ички жан дүйнөңүздү ачуу үчүн тесттер жана өзүн-өзү баалоо
Психологиялык тестирлөө түшүнүгү белгилүү бир жүрүм-турумду түшүнүүгө көп жардам берет. Биз ар кандай тесттерди сунуштайбыз: Бек тынчсыздануу инвентаризация тест, Бек депрессия инвентаризация тест, Инсандык тест, Маанайды бузуу тест, Позитивдүү көз караш боюнча тест жана башкалар.
Психотерапевттин кеңеши (келечектеги жаңыртууларда)
Таанылган психотерапевттин айрым практикалык кеңештери - ал кеңири таралган темаларды жана адамдар, адатта, жашоонун ар кандай чөйрөлөрүндө пайда болгон маселелерди камтыйт.
Бриз төмөнкү жазылуу параметрлерин камтыйт:
- Жума сайын (3 күндүк акысыз сыноо менен) $ 4;
- Авто жаңыртуу учурдагы мезгилдин аякташына 24 саат калганда өчүрүлбөсө, жазылуу автоматтык түрдө жаңыртылат. Аккаунттан тандалган жазылуу мезгилинин толук баасы алынат. Учурдагы мезгил аяктаганга чейин 24 сааттын ичинде жаңылоо үчүн эсептик жазуу өндүрүлөт
- Колдонуучу ошол басылмага жазылууну сатып алганда, акысыз сыноо мезгилинин колдонулбаган бөлүгү, эгерде сунуш кылынса, алынып салынат.
- Жазылууларды колдонуучу өзү башкарып, сатып алгандан кийин колдонуучунун Каттоо эсебинин орнотуулары аркылуу авто жаңыртуу өчүрүлүшү мүмкүн.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Баалар жана сын-пикирлер
2,8
26,5 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
You can now edit your routine plan, giving you even more flexibility to customize your schedule to fit your needs. As always, if you need help or have any feedback, feel free to reach out to us at support@bsnj.co. We're here to help!
