MoodPulse: Anxiety Tracker

ClearStack Apps

Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

ЭМНЕ КЫЛАТ

- 1-5 жылдыргыч эмес, сезимди атаган 5x5 валенттүүлүк жана козголуу эмоция торчосу.
- Жетектелген 5 кадамдуу CBT ой жазуусу: кырдаал, автоматтык ой жүгүртүү, далил, каршы далил, тең салмактуу ой жүгүртүү.
- Коркунучтуу натыйжаларды көзөмөлдөөчү: тынчсызданууну жазыңыз, кайра текшерүү күнүн тандаңыз, ал чындыгында болгонбу же жокпу, белгилеңиз.
- Акыркы 30 күндүн календардык жылуулук картасы (Pro менен толук убакыт тилкеси), ар бир күн ошол күндүн басымдуу сезими менен боёлгон.
- Валенттүүлүк, козголуу жана триггер корреляциялары үчүн тренд диаграммалары.
- Негиздөө жана дем алуу куралдарынын топтому: 4-7-8 дем алуу, кутуча дем алуу, 5-4-3-2-1 негиздөө, STOPP ыкмасы.
- Кошумча HALT рефлексия суроосу - ачка, ачуулуу, жалгыз, чарчаган.
- Жумуш, үй-бүлө, уйку, ден соолук, акча, социалдык, чыр-чатак, жаңылыктар, сенсордук ашыкча жүктөм, дары-дармектердин өзгөрүшү, гормоналдык цикл, алкоголь, кофеин, күтүү, аба ырайы жана сиздин жеке триггерлериңиз үчүн триггер белгилери.
- Тынчсыздануу түрүндөгү тег - жалпыланган, дүрбөлөң, социалдык, ден соолук, CPTSD активдештирүү, жалпы.
- Күнүмдүк, кезектешүүчү күндүк же жумалык каденция менен жазылуу эскертүүлөрү. Демейки шартта өчүрүлгөн.
- Акыркы 30 күндүн PDF экспорту.
- Купуялык режиминин которгучу бузулууларды жана аналитика SDKларын толугу менен өчүрөт.

КИМ ҮЧҮН

- Аккаунтсуз тынчсыздануу жана маанай үчүн жеке күндөлүк каалаган адамдар.
- CBTдеги же өз алдынча тынчсыздануу менен иштеген адамдар.
- Тынчсызданууларын байкаган адамдар сейрек кездешет жана анын жазуусун түзгүсү келет.
- Өзүнчө колдонмосуз жерге туташтыруучу куралдарды жана дем алуу көнүгүүлөрүн каалаган адамдар.

СИЗДИН МААЛЫМАТТАРЫҢЫЗ ЖӨНҮНДӨ

Сиздин маанай жазууларыңыз, ой жазууларыңыз, сүрөттөрүңүз жана тынчсызданууларыңыз түзмөгүңүздө калат. Алар эч качан биздин серверлерге жүктөлбөйт. Анонимдүү бузулуулар жөнүндө отчеттор жана жарнама маалыматтары Google'га жөнөтүлөт, ошондуктан биз каталарды оңдоп, акысыз деңгээлде жарнамаларды иштете алабыз. Муну Жөндөөлөрдөн Купуялык режиминин астынан өчүрө аласыз.

МЕДИЦИНАЛЫК ТҮЗҮМ ЭМЕС

MoodPulse - бул өзүн-өзү көзөмөлдөөчү күндөлүк. Ал кесипкөй психикалык саламаттыкты сактоо кызматын диагноз койбойт, дарылабайт же алмаштырбайт. Эгерде сиз кризистик кырдаалга туш болсоңуз, жергиликтүү ишеним телефонуңузга кайрылыңыз. Ар бир экранда жана каттоодо кризистик ресурстарга тез шилтеме бар.

Байланыш: [e-mail]