RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

RunMotion Coach менен чуркоо максаттарыңызга жетиңиз: Жекелештирилген машыгуу пландары, эксперттик кеңештер жана күнүмдүк мотивация!

Жаңы чуркоо максатын койдуңузбу? Сизге структураланган, жекелештирилген машыгуу планын сунуштай турган машыктыруу колдонмосун издеп жатасызбы? Жөндөмүңүзгө жана графигиңизге ылайыкташтырылган адаптацияланган машыгуу пландарыбыз менен чуркоодон максималдуу пайда алыңыз.

RunMotion машыктыруучусу чөнтөгүңүздө баары бир машыктыруучу болуу үчүн иштелип чыккан! Ар бир машыгуу планында чуркоодон ырахат алууга жана максаттарыңызга жетүүгө жардам бере турган ар кандай сессиялар бар.

RunMotion Coach сизге төмөнкүлөргө карабастан жекелештирилген машыгуу планын жана күнүмдүк мотивацияны сунуштайт:

Деңгээл: башталгыч, орто же жогорку
Максаттар: сиз жаңы PB (5K, 10K, жарым марафон, марафон) каалайсызбы, жарышты (жол же трасса) аяктоо үчүнбү же жөн гана фитнести өнүктүрүү үчүнбү
График: планыңыз жашоо образыңызга ылайыкташтыруу үчүн жума сайын өзгөрүшү мүмкүн

Жана ал иштейт! Колдонуучуларыбыздын 88% максаттарына жетишет!

ӨЗ МАКСАТТАРЫҢЫЗДЫ КОЮП, АЛАРГА ЖЕТҮҮ

• Машыгуу планыңызды негизги максатыңыздын айланасында түзүңүз
• Жолдо ортоңку максаттарды кошуңуз
• Каалаган аралыкка машыгыңыз: 5 км, 10 км, жарым марафон, марафон, ультра чуркоо
• Ден соолук максаттарыңызды аныктап, иш-аракет кылыңыз: чуркоону баштаңыз, ырааттуулукту сактаңыз, арыктаңыз. • Каалаган жерде машыгыңыз: жол, тротуар, трасса, тоо, чуркоо тилкеси

АДАПТИВДҮҮ ​​МАШЫКТЫРУУ ПЛАНЫ ЖАНА МОТИВАЦИЯСЫ

• Машыгуу программаңыз чуркоо тажрыйбаңызды, жумалык графикти, каалаган машыгуу жыштыгын жана башка каалоолоруңузду эске алат
• Сиз интервалдык машыгуу сессияларын, темптик чуркоолорду, дөңсөөлөрдү, жеңил чуркоолорду таба аласыз...
• Машыгуу темптери мурунку жарыштарыңызга жана максаттуу убакытка негизделген, алдыңкы изилдөө тобу тарабынан текшерилген модель менен эсептелет
• Иш-аракеттериңизди Strava же Adidas Running колдонмолорунан импорттоп, бардык статистикаңызды алуу үчүн GPS саатыңыз (Garmin, Suunto, Polar, Coros,...) менен синхрондоштуруңуз: аралык, ылдамдык, күйгөн калориялар, машыгуу жүгү...

ПРЕМИУМ РЕЖИМ: САНАРИПТИК МАШЫКТЫРУУЧУҢУЗ МЕНЕН ӨЗАРА КӨРҮШҮҮ ЖАНА ЭКСКЛЮЗИВДҮҮ ​​МАЗМУН

RunMotion Coach колдонмосунан көбүрөөк пайда алуу үчүн, каалаган убакта Premium версиясына жаңыртыңыз. Аны 7 күн бекер колдонуп көрүңүз!

• Жекелештирилген жана адаптацияланган машыгуу планы
• Эсептелген машыгуу темптери
• Бир нече максаттарды коюу мүмкүнчүлүгү
• GPS сааттары жана башка машыгуу колдонмолору менен үзгүлтүксүз синхрондоштуруу
• VO2max жана Endurance Index аркылуу ылдамдыгыңызды билип алыңыз
• Жасалма интеллект машыктыруучуңуз сиз менен кантип сүйлөшөрүн тандаңыз: дем берүүчү, катуу же нейтралдуу
• Машыгуу, чуркоо машыгуулары, калыбына келүү, тамактануу, ден соолук боюнча кеңештерди алыңыз...
• Күч, чоюлуу жана кондициялоо үчүн машыгууларга кириңиз
• Психикалык даярдык жана аң-сезимдүүлүк сессияларын кошуңуз

Болгону чуркоо керек!

БИЗДИН ЧУРКОО КЫЙМЫЛЫ КОМАНДАСЫ

Биз Альп тоолорунда жайгашкан чуркоо ышкыбоздорунун, машыктыруучулардын жана элиталык чуркоочулардын командасыбыз. Биз тректерде, жолдо жана троллейбуста чуркоону жакшы көрөбүз.

• Гийом Адам MITте (Бостон) чуркоо боюнча илимий басылманын авторлошу. Ал 2023-жылдагы Нью-Йорк марафонунда алдыңкы 50гө кирди жана тректеги эң сонун карьерасын, анын ичинде 4 мүнөттөн аз миль чуркаганын белгилейт.

Сертификатталган машыктыруучу катары ал сиздин адаптациялык машыгуу планыңызды түзгөн жасалма интеллектти (ЖИ) иштеп чыккан.

• Ромен Адам стартаптарды өнүктүрүү боюнча адис жана чуркоого ынтызар. Ал UTMB (100 миль) 30 сааттан аз убакытта бүтүрдү, марафондук PB 2:32 жана 10дон ашык марафонго катышкан. Ал даярдануу үчүн RunMotion Coach марафондук машыгуу пландарын колдонот.

RunMotion Coach - UTMB® Дүйнөлүк Сериясынын расмий онлайн машыктыруучусу, негизги чуркоо трассасын жана 5 кмден марафондук аралыкка чейинки көптөгөн көрүнүктүү глобалдык иш-чараларды колдойт.

Тажрыйбаңыз менен бөлүшүү үчүн, биз менен төмөнкү дарек боюнча байланышыңыз: [e-mail]

Эмне жаңылык

Easily view all the settings of your training plan.
New charts to track your progress.
Edit today’s planned workout.
Good luck with your upcoming challenges!