None to Run: Beginner, 5K, 10K
Колдонмодон сатып алуулар
4,6star
156 сын-пикир
10 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Сиз биринчи жолу жөө күлүк болууну издеп жатасызбы? Тыныгуудан кийин кайра чуркоого келеби? Жумасына 30 мүнөт же андан аз 3 машыгууда N2R сизди нөлдөн баштап 25 мүнөт түз чуркоого алып барат.
None to Run - бул сизге окшогон адамдар үчүн иштелип чыккан акырындык менен чуркоо планы.
N2R башталгыч пландардан эмнеси менен айырмаланат:
• Иштөө убактысына көңүл бурат. Аралык же темп ЭМЕС. Бул чуркоону жагымдуураак кылат.
• Көпчүлүк башталгыч пландардан айырмаланып, N2R жөнөкөй күч жана мобилдүүлүк машыгууларын камтыйт. Эч кандай жабдуулар талап кылынбайт.
• Ырахатты жогорулатуу жана жаракат алуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн консервативдүү прогресс.
Эгерде сиз азыр дем алуу үчүн токтобостон 5 мүнөттөн ашык түз чуркай албасаңыз, анда сиз туура жердесиз.
None to Run 12-Апта планы сизди нөлдөн баштап 25 мүнөттүк түз чуркоого алып барат.
Миңдеген адамдар качантан бери болгусу келген жөө күлүк болуу үчүн None to Run планын колдонушкан.
Сиздин кезегиңиз.
N2R ПИКИР:
"5K диван, мен үчүн өтө тез жылып кетти, жана мен бул программаны башка нерсе издеп жүргөндө таптым."
"Жөө күлүк болуунун жумшак, коопсуз жолу."
"Сизди жараат алуудан сактап калуу жана ырааттуулукту орнотуу үчүн иштелип чыккан башталгыч программа. 12 жуманын аягында сиз 25 мүнөт түз чуркайсыз."
"Сизди машыгууга жеңилдетүү үчүн эң сонун программа."
"Мен Couch to 5K программасын эки жолу сынап көрдүм, бирок ишке ашпай калды. Мен азыр None to Run программасынын акыркы жумасындамын жана чындыгында азыр чуркоо үчүн чыдамсыздык менен күтүп жатам."
N2R колдонмосу 12-жумалык None to Run планын ийгиликтүү аткаруу жана аткаруу үчүн мыкты тажрыйбаны камсыз кылат.
МЫКТЫ ФУНКЦИЯЛАРЫ
• Качан чуркап, качан басуу керек экенин айтып турган аудио сигналдары менен 12 жумалык "Чуркабайт" планы. Эч кандай убакытты талап кылган жана интервалдарды башаламан программалоо талап кылынбайт!
• None to Run планын аткаргандан кийин, Run to Race 5K планын колдонуп, ылдамдыгыңыз боюнча иштей баштайсыз жана сизди "жарышка даярданыңыз".
• Run to Race 10K планы да бар.
• Сиз тандаган колдонмону колдонуп музыканы же подкасттарды ойноңуз! Колдонмо эскертүүлөр учурунда үнүн убактылуу азайтат.
• Бардык машыгууларыңызга көз салып, сактаңыз.
• Батареянын иштөө мөөнөтүн үнөмдөө үчүн экран кулпуланган менен фондо иштейт.
• Бөлүшүү карталарын колдонуу менен Facebook, Twitter жана Instagram'да статистикаңызды көрсөтүңүз.
• Тажатма жарнамалар ЖОК!
• Ачык чуркоо (белгилүү бир планды колдонбостон эле машыгууну каалаганда).
КҮЧ ЖАНА КЫЙМЫЛДЫК КҮНДӨМДӨРҮ
• Чуркоо денеге стресс жаратат. Айрыкча, сиз жаңыдан баштаганда. Башталгыч жөө күлүктөр, адатта, чуркоо талаптарын аткаруу үчүн зарыл болгон төмөнкү дене күчкө ээ эмес.
• N2R күчтүү болуп, жаракат алуу мүмкүнчүлүгүн азайтууга жардам берүү үчүн кылдат иштелип чыккан күч жана мобилдүүлүк көнүмүштөрүн камтыйт (видео демолору менен)!
ЖАЗЫЛУУ БААСЫ ЖАНА ШАРТТАРЫ
None to Run жүктөп алуу жана колдонуу акысыз. Акысыз версия бардык окуу программаларынын биринчи жумасына кирүү мүмкүнчүлүгүн берет. Бүткүл окуу программасына жана колдонмонун бардык функцияларына чексиз мүмкүнчүлүк алуу үчүн, сиз ай сайын же жыл сайын автоматтык түрдө жаңыртылган жазылууну тандасаңыз болот.
Сатып алуу ырасталганда Google Play аккаунтуңуз аркылуу төлөм кредиттик картаңыздан алынат. Жазылуу мезгилинин аягына чейин кеминде 24 саат калганда жокко чыгарылбаса, жазылуу автоматтык түрдө жаңырат.
Жазылуулар Google Play колдонмосунда башкарылышы мүмкүн.
Купуялык саясаты: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Тейлөө шарттары: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
Бардык суроолор боюнча support@nonetorun.com электрондук почтасына кат жөнөтүңүз!
None to Run - бул сизге окшогон адамдар үчүн иштелип чыккан акырындык менен чуркоо планы.
N2R башталгыч пландардан эмнеси менен айырмаланат:
• Иштөө убактысына көңүл бурат. Аралык же темп ЭМЕС. Бул чуркоону жагымдуураак кылат.
• Көпчүлүк башталгыч пландардан айырмаланып, N2R жөнөкөй күч жана мобилдүүлүк машыгууларын камтыйт. Эч кандай жабдуулар талап кылынбайт.
• Ырахатты жогорулатуу жана жаракат алуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн консервативдүү прогресс.
Эгерде сиз азыр дем алуу үчүн токтобостон 5 мүнөттөн ашык түз чуркай албасаңыз, анда сиз туура жердесиз.
None to Run 12-Апта планы сизди нөлдөн баштап 25 мүнөттүк түз чуркоого алып барат.
Миңдеген адамдар качантан бери болгусу келген жөө күлүк болуу үчүн None to Run планын колдонушкан.
Сиздин кезегиңиз.
N2R ПИКИР:
"5K диван, мен үчүн өтө тез жылып кетти, жана мен бул программаны башка нерсе издеп жүргөндө таптым."
"Жөө күлүк болуунун жумшак, коопсуз жолу."
"Сизди жараат алуудан сактап калуу жана ырааттуулукту орнотуу үчүн иштелип чыккан башталгыч программа. 12 жуманын аягында сиз 25 мүнөт түз чуркайсыз."
"Сизди машыгууга жеңилдетүү үчүн эң сонун программа."
"Мен Couch to 5K программасын эки жолу сынап көрдүм, бирок ишке ашпай калды. Мен азыр None to Run программасынын акыркы жумасындамын жана чындыгында азыр чуркоо үчүн чыдамсыздык менен күтүп жатам."
N2R колдонмосу 12-жумалык None to Run планын ийгиликтүү аткаруу жана аткаруу үчүн мыкты тажрыйбаны камсыз кылат.
МЫКТЫ ФУНКЦИЯЛАРЫ
• Качан чуркап, качан басуу керек экенин айтып турган аудио сигналдары менен 12 жумалык "Чуркабайт" планы. Эч кандай убакытты талап кылган жана интервалдарды башаламан программалоо талап кылынбайт!
• None to Run планын аткаргандан кийин, Run to Race 5K планын колдонуп, ылдамдыгыңыз боюнча иштей баштайсыз жана сизди "жарышка даярданыңыз".
• Run to Race 10K планы да бар.
• Сиз тандаган колдонмону колдонуп музыканы же подкасттарды ойноңуз! Колдонмо эскертүүлөр учурунда үнүн убактылуу азайтат.
• Бардык машыгууларыңызга көз салып, сактаңыз.
• Батареянын иштөө мөөнөтүн үнөмдөө үчүн экран кулпуланган менен фондо иштейт.
• Бөлүшүү карталарын колдонуу менен Facebook, Twitter жана Instagram'да статистикаңызды көрсөтүңүз.
• Тажатма жарнамалар ЖОК!
• Ачык чуркоо (белгилүү бир планды колдонбостон эле машыгууну каалаганда).
КҮЧ ЖАНА КЫЙМЫЛДЫК КҮНДӨМДӨРҮ
• Чуркоо денеге стресс жаратат. Айрыкча, сиз жаңыдан баштаганда. Башталгыч жөө күлүктөр, адатта, чуркоо талаптарын аткаруу үчүн зарыл болгон төмөнкү дене күчкө ээ эмес.
• N2R күчтүү болуп, жаракат алуу мүмкүнчүлүгүн азайтууга жардам берүү үчүн кылдат иштелип чыккан күч жана мобилдүүлүк көнүмүштөрүн камтыйт (видео демолору менен)!
ЖАЗЫЛУУ БААСЫ ЖАНА ШАРТТАРЫ
None to Run жүктөп алуу жана колдонуу акысыз. Акысыз версия бардык окуу программаларынын биринчи жумасына кирүү мүмкүнчүлүгүн берет. Бүткүл окуу программасына жана колдонмонун бардык функцияларына чексиз мүмкүнчүлүк алуу үчүн, сиз ай сайын же жыл сайын автоматтык түрдө жаңыртылган жазылууну тандасаңыз болот.
Сатып алуу ырасталганда Google Play аккаунтуңуз аркылуу төлөм кредиттик картаңыздан алынат. Жазылуу мезгилинин аягына чейин кеминде 24 саат калганда жокко чыгарылбаса, жазылуу автоматтык түрдө жаңырат.
Жазылуулар Google Play колдонмосунда башкарылышы мүмкүн.
Купуялык саясаты: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Тейлөө шарттары: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
Бардык суроолор боюнча support@nonetorun.com электрондук почтасына кат жөнөтүңүз!
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Баалар жана сын-пикирлер
4,6
155 сын-пикир
Эмне жаңылык
- Added Coach Mark tips to the Today tab
- Added a curated Running Advice screen
- Added a curated Running Advice screen
