Push Workouts: Workout Tracker

Value Forge

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Push Workouts – бул сизге планды аткарууга, ар бир топтомду көзөмөлдөөгө жана чыныгы прогрессти көрүүгө жардам берүү үчүн түзүлгөн премиум машыгуу трекери жана спорт зал журналы.

Машыгууларыңызды жазып алыңыз, колдонууга даяр машыгуу программаларын аткарыңыз, HD демо видеолору менен туура көнүгүү формасын үйрөнүңүз жана машыгууңуз убакыттын өтүшү менен кандайча жакшырарын түшүнүңүз.

АР БИР МАШЫГУУНУ БАЙКАП ЧЫГАРЫҢЫЗ

Спорт залы үчүн иштелип чыккан тез, интуитивдик машыгуу трекери менен топтомдорду, кайталоолорду, салмакты, убакытты жана аралыкты жазып алыңыз.

• Топтомдорду, кайталоолорду, салмакты жана башкаларды көзөмөлдөңүз
• Кулпуланган экран эскертмелери бар автоматтык эс алуу таймерлери
• Натыйжалуу машыгуулар үчүн суперсеттер
• Автоматтык түрдө бир кайталоо максимум (1RM) баалоолору
• Жылытуу, түшүрүү жана ийгиликсиздик топтомдорун белгилеңиз
• Орнотулган табак эсептегичи

МАШЫК ПЛАНЫН АТКАРЫҢЫЗ

Эмне кылуу керектигин божомолдоону токтотуңуз. Структураланган машыгуу программаларын аткарыңыз же өз максаттарыңыздын айланасында көнүгүүлөрдү түзүңүз.

• Булчуң, күч жана башкалар үчүн колдонууга даяр программалар
• Буттарды түртүү, тартуу, жогорку/ылдыйкы, бүт дене, 5x5, гантель үчүн гана, дене салмагы жана башкалар
• Башталгыч, орто жана жогорку деңгээлдеги машыгуу программалары
• Ыңгайлаштырылган көнүгүүлөрдү жана программаларды түзүү
• Аяктаган машыгууларды кайра колдонулуучу көнүгүүлөр катары сактоо

АР БИР КӨНҮГҮҮНҮ ҮЙРӨНҮҮ

Толук HD көнүгүү китепканасы менен ар бир кыймылды үйрөнүңүз.

• HD эркек жана аял демо видеолору менен 400дөн ашык көнүгүү
• Кадам сайын көнүгүү боюнча көрсөтмөлөр
• Ишараттарды жана кеңири таралган каталарды түзүү
• Негизги жана экинчилик булчуңдарды көрсөткөн булчуң карталары
• Булчуң тобу же жабдуулар боюнча издөө

ПРОГРЕССИҢИЗДИ БАЙКАП ЧЫГАРУУ

Прогрессиңизди көрүп, качан күчөп жатканыңызды билип алыңыз.

• Салмак, көлөм, 1RM, кайталоолор жана узактык боюнча деталдуу диаграммалар
• Автоматтык жеке жазуулар жана PR майрамдары
• Булчуң топторунун машыгуу бөлүштүрүлүшү жана балансты талдоо
• Машыгуу календары жана сызыктары
• Дененин өлчөөлөрү жана прогресс сүрөттөрү
• Машыгуу тарыхын толуктоо

ДОСТОРУҢУЗ МЕНЕН МАШЫГУУ

Бирге машыгуудан мотивацияңызды сактаңыз.

• Досторуңузду жана спортчуларыңызды ээрчиңиз
• Машыгууларды түрмөгүңүздөн көрүңүз
• Машыгууларга лайк басып, комментарий калтырыңыз
• Башка спортчулар бөлүшкөн көнүгүүлөрдү сактаңыз
• Машыгуу, PR жана streak карталарын бөлүшүңүз

APPLE WATCH'ыңыздан машыгыңыз

iPhone'уңузду шкафка коюп, машыгууңузду билегиңизден көзөмөлдөңүз.

• Apple Watch'тан топтомдорду, кайталоолорду жана салмакты жазыңыз
• Эс алуу таймерлерин башкарыңыз
• Жүрөктүн кагышын жана калорияларды көзөмөлдөңүз
• iPhone'уңуздан көнүгүүлөрдү шайкештештириңиз
• Аяктаган машыгууларды Apple Health менен шайкештештириңиз

МАШЫГУУҢУЗ ҮЧҮН ЖАСАЛГАН

• Түз эфирдеги иш-аракеттер жана динамикалык аралды колдоо
• Оффлайн режиминде иштейт жана автоматтык түрдө шайкештештирилет
• Жарык жана караңгы режим

МАШЫГУУ ЖҮРГӨНДӨ БИЛИҢИЗ

Прогрессивдүү ашыкча жүктөмдү, машыгуу көлөмүн, калыбына келүүнү жана натыйжалуу машыгуулардын принциптерин жакшыраак түшүнүү үчүн далилдерге негизделген машыгуу макалаларын изилдеңиз.

PUSH PRO

Push Workouts тажрыйбасынын толук кулпусун ачыңыз.

• Чексиз көнүгүүлөр
• Максаттарыңызга, деңгээлиңизге жана жабдууларыңызга ылайыкташтырылган акылдуу машыгуу программалары
• Чексиз машыгуу тарыхы жана прогресс диаграммалары
• Машыгууңузду жакшыраак түшүнүү үчүн өркүндөтүлгөн машыгуу маалыматтары
• Чексиз көзөмөлдөө менен өркүндөтүлгөн дене өлчөөлөрү
• Алаксытпаган машыгуулар үчүн фокус режими

Push Pro - ай сайын же жыл сайын жеткиликтүү автоматтык түрдө жаңыртылып туруучу жазылуу. Сатып алуу ырасталганда төлөм Apple ID эсебиңизден алынат. Жазылууңуз учурдагы мезгилдин аягына чейин кеминде 24 саат мурун автоматтык түрдө жаңыртылбаса, автоматтык түрдө жаңыртылат. Apple аккаунтуңуздун жөндөөлөрүндө каалаган убакта жазылууңузду башкарыңыз же жокко чыгарыңыз.

Колдонуу шарттары:
www.pushworkouts.com/terms

Купуялык саясаты:
www.pushworkouts.com/policy

Push Workouts жүктөп алып, ар бир машыгууну маанилүү кылыңыз.

Эмне жаңылык

What's new:

• Share workouts and profiles with direct app links
• Better progress tracking for bodyweight exercises and charts
• More reliable notifications and smoother Android performance
• Lots of UI polish across the app