0-200 Squats Legs Trainer

Zen Labs Fitness

Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

◎ Zen Challenge сериясын аяктаган миллиондорго кошулуңуз!
◎ 8 жумада 0дөн 200гө чейин Скватка!
◎ Glamour Magazine, Yahoo!'s Appolicious, Popsugar Fitness, Apple's "What's Hot", Apple's "New & Noteworthy" жана дарыгердин HealthTap сайтында сунушталган!

Сиз 200 Squats Challengeге даярсызбы? Күйгүзүп, скульптура кылгыла! Денеңизди машыктырыңыз жана сизге ОФИЦИАЛДЫК №1 5K Training C25K® колдонмосун алып келген ошол эле адамдар менен 200 скватты аягына чейин жеткириңиз.

Далилденген программаны колдонуу менен, 200 Squats Challenge төмөнкү денеңизди бекемдейт жана чыңдайт, ортодо эс алуу мезгили менен спецификалык приседанын кайталоо менен. Жөн гана ээрчип, көрсөтмөлөрдүн санын аткарыңыз жана 8 жумадан кийин сиз түз 200 приседаны жасай аласыз!

Төмөнкү денеңизди иштетүүнүн кээ бир негизги артыкчылыктары төмөнкүлөрдү камтыйт:
◎ Чөлкөмдү жасоо бөкчөлөргө күчтүү машыгууларды берип, жамбашты чыңдап, көтөрүүгө жардам берет.
◎ Төмөнкү дененин жалпы күчүн жогорулатуу мобилдүүлүктү сактоого жардам берет. Андан тышкары, төмөнкү дененин көнүгүүлөрүн толук кыймылда аткаруу менен, буттун булчуңдарын бардык чекиттерде чыңдай аласыз, бул сизге алсыздыктын алдын алууга жана башка аткарууга байланыштуу, мобилдик иш-чараларда күчтү жогорулатууга жардам берет.


≈ Баштоо оңой жана жөнөкөй ≈
1. Жөн гана колдонмону ачып, баштаңыз!
2. Үн сигналдарын уккула!

≈ Өзгөчөлүктөрү ≈
◎ Машыгууну аяктаганыңыз үчүн төш белгилерге жана сыйлыктарга ээ болуңуз!
◎ Интуитивдик колдонуучуга ыңгайлуу интерфейс
◎ Facebook/Twitter/Instagram жамааттары менен интеграцияланган, андыктан прогрессиңиз жана жетишкендиктериңиз менен бөлүшүңүз!

★ Бул колдонмону жакшы көрөсүзбү? Бизде ден соолук жана фитнес колдонмолорунун толук топтому бар, алар сиздин бардык фитнес муктаждыктарыңызды камтыйт.
C25K (Couch to 5K) Тренер: https://goo.gl/NCe703
Жарым марафон тренери - https://goo.gl/0n3fc1
7 мүнөттүк машыгуу - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups тренери - https://goo.gl/IfCFCh


★ Жардам, кеңештер жана кеңеш алуу үчүн коомго кошулуңуз!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness

★ Форумдар фитнес боюнча бардык суроолоруңузду берүү үчүн эң сонун жер!
http://forums.zenlabsfitness.com

★ Ден соолукка пайдалуу кеңештер үчүн биздин блогду окуңуз!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Колдонмого байланыштуу суроолор/пикирлер барбы? Сураныч, бизге [e-mail] дареги боюнча электрондук кат жөнөтүңүз, же www.zenlabsfitness.com дарегине кириңиз.

Zen Labs Улуттук эмчек рагы коалициясынын сыймыктанган колдоочусу болуп саналат. Биз эмчек рагы үчүн даба табууга дилгирбиз жана сыймыктануу менен алардын ишине кайрымдуулук кылабыз. www.breastcancerdeadline2020.org

«Эч качан ойлонбогон жарандардын чакан тобу дүйнөнү өзгөртө аларынан шектенбегиле. Чынында эле, бул бар болгон жалгыз нерсе».
~ Маргарет Мид

Юридикалык баш тартуу

Бул колдонмо жана ал тарабынан же Zen Labs LLC тарабынан берилген ар кандай маалымат билим берүү максатында гана. Алар профессионалдуу медициналык кеңешти алмаштыруу үчүн арналган эмес. Кандайдыр бир фитнес программасын баштаардан мурун сиз ар дайым ден соолук тейлөөчүгө кайрылышыңыз керек.

Эмне жаңылык

- updated and improved the Music subscription player!