Boxing Timer: Home Workouts
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ໄວຮຸ່ນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຮັກສາສຸຂະພາບດ້ວຍໂມງຈັບເວລາມວຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນແບບມີຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາ. ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງນີ້, ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການຝຶກຊ້ອມມວຍຂອງທ່ານດ້ວຍໂມງຈັບເວລາແບບໄລຍະຫ່າງຂອງພວກເຮົາທີ່ອອກແບບມາສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ປັບປຸງທັກສະຂອງທ່ານ, ໂປຣແກຣມທີ່ມີໂຄງສ້າງຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກຊ້ອມໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນ ຫຼື ສະມາຊິກຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ.
ໂມງຈັບເວລາແບບໄລຍະຫ່າງມວຍແບບແມ່ນຍຳ
ປັບແຕ່ງໄລຍະເວລາຂອງຮອບ, ໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ, ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍໂມງຈັບເວລາການຝຶກຊ້ອມທີ່ສະຫຼາດຂອງພວກເຮົາ. ເໝາະສຳລັບການຝຶກຊ້ອມມວຍເງົາ, ການອອກກຳລັງກາຍແບບ HIIT cardio, ແລະ ການຝຶກຊ້ອມວົງຈອນ. ກຳນົດຈັງຫວະທີ່ເໝາະສົມຂອງທ່ານ ແລະ ໃຫ້ໂມງຈັບເວລາການອອກກຳລັງກາຍນຳພາແຕ່ລະການຕີ, ການລວມຕົວ, ແລະ ໄລຍະການຟື້ນຕົວ.
ການອອກກຳລັງກາຍມວຍແບບມີຄູ່ມືສຳລັບທຸກລະດັບ
ປະຕິບັດຕາມໂຄງການຝຶກອົບຮົມແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນທີ່ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງນັກກິລາຂັ້ນສູງ. ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກທີ່ເໝາະສົມດ້ວຍການຝຶກຊ້ອມມວຍເງົາ, ຝຶກຊ້ອມການລວມຕົວ cardio ທີ່ເຜົາຜານແຄລໍຣີ, ແລະ ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຜ່ານການປັບສະພາບນ້ຳໜັກຕົວ. ການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງຈະພັດທະນາທັກສະຂອງທ່ານຢ່າງປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ.
ຝຶກຊ້ອມໄດ້ທຸກບ່ອນ, ທຸກເວລາ
ຫ້ອງຮັບແຂກຂອງທ່ານກາຍເປັນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍມວຍຂອງທ່ານ. ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ກະເປົ໋າຊົກ, ຖົງມື, ຫຼື ອຸປະກອນ. ການອອກກຳລັງກາຍມວຍຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາປັບຕົວເຂົ້າກັບພື້ນທີ່ ແລະ ຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ. ຝຶກຊ້ອມການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍຕີນ, ການຕີຮ່ວມກັນ, ການເຄື່ອນໄຫວປ້ອງກັນຕົວ, ແລະ ການຝຶກຊ້ອມການປັບສະພາບຮ່າງກາຍໃນຫ້ອງໃດກໍໄດ້.
ໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນ
ເຂົ້າເຖິງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ລວມເອົາເຕັກນິກການຕີມວຍກັບການປັບສະພາບຮ່າງກາຍ. ສ້າງຄວາມອົດທົນຂອງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດຜ່ານການຕີມວຍແບບຄາດິໂອທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເພີ່ມຄວາມອົດທົນດ້ວຍໂປໂຕຄອນການຝຶກອົບຮົມແບບໄລຍະຫ່າງ, ແລະ ພັດທະນາການປະສານງານຜ່ານການຕີມວຍແບບເງົາ. ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານກ້າວໄປຂ້າງໜ້າຜ່ານໂຄງການທີ່ມີໂຄງສ້າງ.
ຕົວເລືອກການອອກກຳລັງກາຍແບບຄິກບັອກຊິ່ງ ແລະ ການຕໍ່ສູ້
ຂະຫຍາຍອອກໄປນອກເໜືອຈາກການຕີມວຍແບບດັ້ງເດີມດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມແບບຄາດິໂອ ແລະ ການປັບສະພາບຮ່າງກາຍແບບມວຍໄທ. ເຄື່ອງຈັບເວລາຂອງພວກເຮົາຮອງຮັບທຸກວິໄນທີ່ໂຈມຕີ ແລະ ຮູບແບບ HIIT.
ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຊອກຫາທາງເລືອກແບບຄາດິໂອທີ່ໜ້າສົນໃຈ, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຮຽນຮູ້ພື້ນຖານການຕີມວຍຢູ່ເຮືອນ, ແລະຜູ້ຝຶກຫັດທີ່ມີປະສົບການຮັກສາທັກສະລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ. ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍມວຍຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້ດ້ວຍເຄື່ອງຈັບເວລາແບບໄລຍະຫ່າງ ແລະ ໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກການຕີມວຍແບບຄາດິໂອ, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຕີມວຍ, ແລະ ນັກຕໍ່ສູ້ທີ່ມີປະສົບການທີ່ຕ້ອງການຮັກສາທັກສະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສ້າງຄວາມອົດທົນ, ປັບປຸງເຕັກນິກ, ແລະ ບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍມວຍທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຝຶກອົບຮົມ.
ທ່ານພ້ອມແລ້ວບໍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍມວຍທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ ແລະ ບັນລຸເປົ້າໝາຍການຝຶກຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານຄືທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ? ບໍ່ຕ້ອງຊອກຫາບ່ອນອື່ນອີກ! ປ່ອຍຄວາມກ້າຫານພາຍໃນຂອງເຈົ້າດ້ວຍແອັບອອກກຳລັງກາຍມວຍສຸດຍອດຂອງພວກເຮົາ - ຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າສຳລັບການຝຶກມວຍຢູ່ເຮືອນ ແລະ ບ່ອນອື່ນໆ.
ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະ ເປັນແມ່ບົດໃນສິລະປະການມວຍດ້ວຍແອັບອອກກຳລັງກາຍມວຍຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ນັກຕໍ່ສູ້ທີ່ມີປະສົບການ, ແອັບອອກກຳລັງກາຍມວຍຂອງພວກເຮົາສະເໜີໂຄງການຝຶກມວຍຢູ່ເຮືອນທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຍົກລະດັບທັກສະຂອງເຈົ້າ. ຕັ້ງແຕ່ການອອກກຳລັງກາຍມວຍເງົາຈົນເຖິງການຝຶກຊ້ອມຄິກບັອກຊິ່ງທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ພວກເຮົາມີຫຼາກຫຼາຍການອອກກຳລັງກາຍມວຍຢູ່ເຮືອນທີ່ເໝາະສົມກັບລະດັບຂອງເຈົ້າ.
ສຳຜັດກັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງການອອກກຳລັງກາຍມວຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກເຮືອນຂອງເຈົ້າ. ແອັບຝຶກຊ້ອມມວຍຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາສະເໜີການອອກກຳລັງກາຍມວຍຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ອອກແບບມາສະເພາະສຳລັບສະພາບແວດລ້ອມໃນເຮືອນ, ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຝຶກໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ. ປ່ຽນຫ້ອງຮັບແຂກຂອງເຈົ້າໃຫ້ກາຍເປັນເວທີມວຍດ້ວຍໂຄງການມວຍຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາ. ແອັບຝຶກຊ້ອມການອອກກຳລັງກາຍມວຍຂອງພວກເຮົານຳພາເຈົ້າຜ່ານການຝຶກຊ້ອມມວຍເງົາທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ການອອກກຳລັງກາຍກະສອບຊົກ, ການອອກກຳລັງກາຍເພີ່ມຄວາມອົດທົນ, ຫຼື ໂຄງການອອກກຳລັງກາຍມວຍຄາດິໂອ.
ຍົກລະດັບທັກສະຂອງເຈົ້າໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປດ້ວຍການຝຶກຊ້ອມຄິກບັອກຊິ່ງທີ່ອຸທິດຕົນຂອງພວກເຮົາຢູ່ເຮືອນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຝຶກຊ້ອມຢູ່ເຮືອນ ຫຼື ຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍຄິກບັອກຊິ່ງຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມວ່ອງໄວ, ແລະ ເຕັກນິກ. ແອັບຝຶກຊ້ອມມວຍຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນໃດນອກຈາກການຕີ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຄງການຝຶກຊ້ອມຄວາມອົດທົນ, ການຝຶກຊ້ອມມວຍໄທຢູ່ເຮືອນ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ HIIT ເພື່ອກາຍເປັນນັກກິລາທີ່ມີຄວາມສາມາດຄົບຖ້ວນ.
ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງມວຍຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ.
ໂມງຈັບເວລາແບບໄລຍະຫ່າງມວຍແບບແມ່ນຍຳ
ປັບແຕ່ງໄລຍະເວລາຂອງຮອບ, ໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ, ແລະ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍໂມງຈັບເວລາການຝຶກຊ້ອມທີ່ສະຫຼາດຂອງພວກເຮົາ. ເໝາະສຳລັບການຝຶກຊ້ອມມວຍເງົາ, ການອອກກຳລັງກາຍແບບ HIIT cardio, ແລະ ການຝຶກຊ້ອມວົງຈອນ. ກຳນົດຈັງຫວະທີ່ເໝາະສົມຂອງທ່ານ ແລະ ໃຫ້ໂມງຈັບເວລາການອອກກຳລັງກາຍນຳພາແຕ່ລະການຕີ, ການລວມຕົວ, ແລະ ໄລຍະການຟື້ນຕົວ.
ການອອກກຳລັງກາຍມວຍແບບມີຄູ່ມືສຳລັບທຸກລະດັບ
ປະຕິບັດຕາມໂຄງການຝຶກອົບຮົມແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນທີ່ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງນັກກິລາຂັ້ນສູງ. ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກທີ່ເໝາະສົມດ້ວຍການຝຶກຊ້ອມມວຍເງົາ, ຝຶກຊ້ອມການລວມຕົວ cardio ທີ່ເຜົາຜານແຄລໍຣີ, ແລະ ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຜ່ານການປັບສະພາບນ້ຳໜັກຕົວ. ການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງຈະພັດທະນາທັກສະຂອງທ່ານຢ່າງປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ.
ຝຶກຊ້ອມໄດ້ທຸກບ່ອນ, ທຸກເວລາ
ຫ້ອງຮັບແຂກຂອງທ່ານກາຍເປັນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍມວຍຂອງທ່ານ. ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ກະເປົ໋າຊົກ, ຖົງມື, ຫຼື ອຸປະກອນ. ການອອກກຳລັງກາຍມວຍຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາປັບຕົວເຂົ້າກັບພື້ນທີ່ ແລະ ຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ. ຝຶກຊ້ອມການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍຕີນ, ການຕີຮ່ວມກັນ, ການເຄື່ອນໄຫວປ້ອງກັນຕົວ, ແລະ ການຝຶກຊ້ອມການປັບສະພາບຮ່າງກາຍໃນຫ້ອງໃດກໍໄດ້.
ໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນ
ເຂົ້າເຖິງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ລວມເອົາເຕັກນິກການຕີມວຍກັບການປັບສະພາບຮ່າງກາຍ. ສ້າງຄວາມອົດທົນຂອງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດຜ່ານການຕີມວຍແບບຄາດິໂອທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເພີ່ມຄວາມອົດທົນດ້ວຍໂປໂຕຄອນການຝຶກອົບຮົມແບບໄລຍະຫ່າງ, ແລະ ພັດທະນາການປະສານງານຜ່ານການຕີມວຍແບບເງົາ. ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານກ້າວໄປຂ້າງໜ້າຜ່ານໂຄງການທີ່ມີໂຄງສ້າງ.
ຕົວເລືອກການອອກກຳລັງກາຍແບບຄິກບັອກຊິ່ງ ແລະ ການຕໍ່ສູ້
ຂະຫຍາຍອອກໄປນອກເໜືອຈາກການຕີມວຍແບບດັ້ງເດີມດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມແບບຄາດິໂອ ແລະ ການປັບສະພາບຮ່າງກາຍແບບມວຍໄທ. ເຄື່ອງຈັບເວລາຂອງພວກເຮົາຮອງຮັບທຸກວິໄນທີ່ໂຈມຕີ ແລະ ຮູບແບບ HIIT.
ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຊອກຫາທາງເລືອກແບບຄາດິໂອທີ່ໜ້າສົນໃຈ, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຮຽນຮູ້ພື້ນຖານການຕີມວຍຢູ່ເຮືອນ, ແລະຜູ້ຝຶກຫັດທີ່ມີປະສົບການຮັກສາທັກສະລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ. ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍມວຍຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້ດ້ວຍເຄື່ອງຈັບເວລາແບບໄລຍະຫ່າງ ແລະ ໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກການຕີມວຍແບບຄາດິໂອ, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຕີມວຍ, ແລະ ນັກຕໍ່ສູ້ທີ່ມີປະສົບການທີ່ຕ້ອງການຮັກສາທັກສະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສ້າງຄວາມອົດທົນ, ປັບປຸງເຕັກນິກ, ແລະ ບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍມວຍທີ່ມີໂຄງສ້າງທີ່ອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຝຶກອົບຮົມ.
ທ່ານພ້ອມແລ້ວບໍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍມວຍທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ ແລະ ບັນລຸເປົ້າໝາຍການຝຶກຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານຄືທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ? ບໍ່ຕ້ອງຊອກຫາບ່ອນອື່ນອີກ! ປ່ອຍຄວາມກ້າຫານພາຍໃນຂອງເຈົ້າດ້ວຍແອັບອອກກຳລັງກາຍມວຍສຸດຍອດຂອງພວກເຮົາ - ຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າສຳລັບການຝຶກມວຍຢູ່ເຮືອນ ແລະ ບ່ອນອື່ນໆ.
ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະ ເປັນແມ່ບົດໃນສິລະປະການມວຍດ້ວຍແອັບອອກກຳລັງກາຍມວຍຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ນັກຕໍ່ສູ້ທີ່ມີປະສົບການ, ແອັບອອກກຳລັງກາຍມວຍຂອງພວກເຮົາສະເໜີໂຄງການຝຶກມວຍຢູ່ເຮືອນທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຍົກລະດັບທັກສະຂອງເຈົ້າ. ຕັ້ງແຕ່ການອອກກຳລັງກາຍມວຍເງົາຈົນເຖິງການຝຶກຊ້ອມຄິກບັອກຊິ່ງທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ພວກເຮົາມີຫຼາກຫຼາຍການອອກກຳລັງກາຍມວຍຢູ່ເຮືອນທີ່ເໝາະສົມກັບລະດັບຂອງເຈົ້າ.
ສຳຜັດກັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງການອອກກຳລັງກາຍມວຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກເຮືອນຂອງເຈົ້າ. ແອັບຝຶກຊ້ອມມວຍຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາສະເໜີການອອກກຳລັງກາຍມວຍຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ອອກແບບມາສະເພາະສຳລັບສະພາບແວດລ້ອມໃນເຮືອນ, ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຝຶກໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ. ປ່ຽນຫ້ອງຮັບແຂກຂອງເຈົ້າໃຫ້ກາຍເປັນເວທີມວຍດ້ວຍໂຄງການມວຍຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາ. ແອັບຝຶກຊ້ອມການອອກກຳລັງກາຍມວຍຂອງພວກເຮົານຳພາເຈົ້າຜ່ານການຝຶກຊ້ອມມວຍເງົາທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ການອອກກຳລັງກາຍກະສອບຊົກ, ການອອກກຳລັງກາຍເພີ່ມຄວາມອົດທົນ, ຫຼື ໂຄງການອອກກຳລັງກາຍມວຍຄາດິໂອ.
ຍົກລະດັບທັກສະຂອງເຈົ້າໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປດ້ວຍການຝຶກຊ້ອມຄິກບັອກຊິ່ງທີ່ອຸທິດຕົນຂອງພວກເຮົາຢູ່ເຮືອນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຝຶກຊ້ອມຢູ່ເຮືອນ ຫຼື ຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍຄິກບັອກຊິ່ງຂອງພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມວ່ອງໄວ, ແລະ ເຕັກນິກ. ແອັບຝຶກຊ້ອມມວຍຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນໃດນອກຈາກການຕີ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຄງການຝຶກຊ້ອມຄວາມອົດທົນ, ການຝຶກຊ້ອມມວຍໄທຢູ່ເຮືອນ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ HIIT ເພື່ອກາຍເປັນນັກກິລາທີ່ມີຄວາມສາມາດຄົບຖ້ວນ.
ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງມວຍຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ມີຫຍັງໃໝ່
* Sharpen your boxing skills with new drills.
* Master powerful punches and combos.
* Improve your footwork and defense.
* Minor bug fixes for smoother training.
* Master powerful punches and combos.
* Improve your footwork and defense.
* Minor bug fixes for smoother training.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
