Couch to 5K®
ປະກອບມີໂຄສະນາ
4,5star
16,1 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
100 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ໄດ້ຮັບອອກຈາກຕຽງແລະໄດ້ຮັບການເຮັດວຽກກັບພະນັກງານ Couch ກັບ5K® app ການຝຶກອົບຮົມ! ໂຄງການນີ້ເລື້ອຍໆ, ຮຽນເອົາແບບຢ່າງໄດ້ຊ່ວຍພັນຂອງ runners ໃຫມ່ຍ້າຍຈາກ couch ໃນການສາຍສໍາເລັດຮູບໄດ້. ໃຊ້ພຽງແຕ່ 20 ຫາ 30 ນາທີ, ສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ສໍາລັບເກົ້າອາທິດ, ແລະທ່ານຈະພ້ອມທີ່ຈະສໍາເລັດ 5K ທໍາອິດຂອງທ່ານ (31 ໄມ) ເຊື້ອຊາດ!
ຜູ້ຊະນະຂອງລາງວັນ Appy 2012 ສໍາລັບທີ່ດີທີ່ສຸດສຸຂະພາບແລະອອກກໍາລັງກາຍ App!
ຄຸນລັກສະນະ
ແຜນ✓Trainingອອກແບບໂດຍຄູຝຶກ Active.com
✓Chooseຈາກ 4 ທີ່ແຕກຕ່າງກັນເປັນຄູຝຶກສອນ, ຈອນນີ້ virtual ກະຕຸກຊຸກຍູ້ຕາຍ, Constance, Billie ຫຼື Sergeant ບລັອກ
✓Hear cues ສຽງຂອງມະນຸດທີ່ຈະນໍາພາທ່ານໂດຍຜ່ານການ workout ແຕ່ລະ
✓Listenກັບການເປີດຂອງທ່ານ favorite ກັບຫຼິ້ນດົນຕີໃນ app
✓Calculateໄລຍະທາງແລະສາມາດຄວບຄຸມຂອງທ່ານແລະແຜນທີ່ເສັ້ນທາງຂອງທ່ານສະຫນັບສະຫນູນ GPS FREE
✓Log workouts ຂອງທ່ານແລະແລກປ່ຽນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເຟສບຸກ
ສະຫນັບສະຫນູນ✓Getຈາກຊຸມຊົນແລ່ນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດກ່ຽວກັບ Active.com Trainer
workouts ✓Repeatແລະຕິດຕາມປະສິດທິພາບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ
ສະຫນັບສະຫນູນ✓Treadmillອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າຄູ່ມືຂອງ workouts
✓Trackຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານກັບໄລຍະທາງທັງຫມົດແລະສາມາດຄວບຄຸມສະເລ່ຍ
✓Graphsສໍາລັບອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະສົມທຽບໄລຍະທາງແລະສາມາດຄວບຄຸມ
ສໍາເລັດການ couch ໄດ້ກັບ 5K ໂຄງການແລະພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໂຄງການແລ່ນຂອງທ່ານເພື່ອລະດັບຕໍ່ໄປ? ກວດສອບການອອກ 5K ຂອງພວກເຮົາເພື່ອ 10K app ເພື່ອກຽມສໍາລັບການເຊື້ອຊາດ 10K ທໍາອິດຫຼືບໍ່ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk!
ສັນລະເສີນ
"The Couch ທີ່ຈະ 5K app ຈະຊ່ວຍໃຫ້ runners ໃຫມ່ຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບຈາກການດໍາເນີນການຫຼາຍເກີນໄປ, ໄວເກີນໄປ."
-Runners ໂລກ, ມິຖຸນາ 2012
"ມັນເປັນການງ່າຍຂັນການນໍາໃຊ້ (ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະບໍ່, ຕາມທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງບອກ) ແລະມັນເປັນ fantastic ທີ່ທ່ານມີສຽງສະຫນັບສະຫນູນເວົ້າທ່ານໂດຍຜ່ານສິ່ງທີ່."
-Engadget, ມິຖຸນາ 2012
"Couch Active.com ຂອງການ 5K ແມ່ນຫນຶ່ງໃນ favorite ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ ... apps. ມີຄຸນນະສົມບັດຂອງຕົນ customizable, ຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ແລະໃນການໂຕ້ຕອບທີ່ດີທີ່ມີຮູບກົມ, ຂ້າພະເຈົ້າໃນຕົວຈິງແມ່ນອາດຈະຢູ່ອອກຈາກຕຽງທີ່ໃຊ້ເວລານີ້."
-148Apps ຕຸລາ 2011
"ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ໃນທັນທີທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ couch ໄດ້ກັບໂຄງການ 5K ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຈະຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຮັບຜິດຊອບ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແຕ່ໃນຕົວຈິງແມ່ນການດໍາເນີນການມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແນ່ນອນວ່າບໍ່ມີ app ສໍາລັບການທີ່ໄດ້."
-CalorieLab, ເມສາ 2012
"ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການດີ້ນລົນທີ່ຈະໄດ້ຮັບ buns ຂອງທ່ານອອກຈາກຕຽງແລະສົມຄວນໃນຮູບຮ່າງກ່ອນຈະຮ້ອນ, ການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການ 5K ບໍ່ແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສໍາລັບໂຄງການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບມີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້" couch ກັບ 5K "ແຜນແລ່ນໂດຍ CoolRunning ອາດຈະເປັນທາງອອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເຮັດ ounce of ກິດຈະກໍາກິລາສໍາລັບການຈໍານວນຂອງປີ."
-Droid ຊີວິດ, ເມສາ 2012
ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຂ່າວສານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ couch ໄດ້ກັບ 5K app ນີ້: http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app
ຫມາຍເຫດ
•ເມື່ອທ່ານຊື້ app ໄດ້, ມັນເປັນຂອງທ່ານທີ່ຈະຮັກສາ. ມັນບໍ່ຫມົດອາຍຸຫຼັງຈາກ 9 ອາທິດ.
ສໍາລັບສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາພວກເຮົາທີ່: MobileSupport@activenetwork.com. ພວກເຮົາຈະຮັກທີ່ຈະໄດ້ຍິນຈາກທ່ານ.
APP ນີ້ແລະຂໍ້ມູນໃດໆທີ່ຈະໄດ້ຮັບຈາກ IT OR ການ NETWORK ACTIVE, LLC, ARE ຂໍ້ມູນຈຸດປະສົງເທົ່ານັ້ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ເຈຕະ NOR ກ່າວອ້າງເພື່ອເປັນທົດແທນສໍາລັບຄໍາແນະນໍາທາງການແພດເປັນມືອາຊີບ. ທ່ານສະເຫມີຄວນຈະໄປປຶກສະຫນອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການສອດຄ່ອງກັບໃດໆ. ໃນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ກິດຈະກໍາແລະອອກກໍາລັງກາຍອະທິບາຍໃນລາຍການຝຶກອົບຮົມແລະມາດຕາກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວສາມາດເປັນອັນຕະລາຍແລະອາດຮັບການບາດເຈັບຫຼືເສຍຊີວິດ. ທ່ານຕ້ອງປຶກສາກັບກະລຸນາກຽມໃບອະນຸຍາດກ່ອນຮ່ວມໃນໃດໆຂອງກິດຈະກໍາອະທິບາຍໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງ.
ຜູ້ຊະນະຂອງລາງວັນ Appy 2012 ສໍາລັບທີ່ດີທີ່ສຸດສຸຂະພາບແລະອອກກໍາລັງກາຍ App!
ຄຸນລັກສະນະ
ແຜນ✓Trainingອອກແບບໂດຍຄູຝຶກ Active.com
✓Chooseຈາກ 4 ທີ່ແຕກຕ່າງກັນເປັນຄູຝຶກສອນ, ຈອນນີ້ virtual ກະຕຸກຊຸກຍູ້ຕາຍ, Constance, Billie ຫຼື Sergeant ບລັອກ
✓Hear cues ສຽງຂອງມະນຸດທີ່ຈະນໍາພາທ່ານໂດຍຜ່ານການ workout ແຕ່ລະ
✓Listenກັບການເປີດຂອງທ່ານ favorite ກັບຫຼິ້ນດົນຕີໃນ app
✓Calculateໄລຍະທາງແລະສາມາດຄວບຄຸມຂອງທ່ານແລະແຜນທີ່ເສັ້ນທາງຂອງທ່ານສະຫນັບສະຫນູນ GPS FREE
✓Log workouts ຂອງທ່ານແລະແລກປ່ຽນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເຟສບຸກ
ສະຫນັບສະຫນູນ✓Getຈາກຊຸມຊົນແລ່ນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດກ່ຽວກັບ Active.com Trainer
workouts ✓Repeatແລະຕິດຕາມປະສິດທິພາບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ
ສະຫນັບສະຫນູນ✓Treadmillອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າຄູ່ມືຂອງ workouts
✓Trackຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານກັບໄລຍະທາງທັງຫມົດແລະສາມາດຄວບຄຸມສະເລ່ຍ
✓Graphsສໍາລັບອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະສົມທຽບໄລຍະທາງແລະສາມາດຄວບຄຸມ
ສໍາເລັດການ couch ໄດ້ກັບ 5K ໂຄງການແລະພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໂຄງການແລ່ນຂອງທ່ານເພື່ອລະດັບຕໍ່ໄປ? ກວດສອບການອອກ 5K ຂອງພວກເຮົາເພື່ອ 10K app ເພື່ອກຽມສໍາລັບການເຊື້ອຊາດ 10K ທໍາອິດຫຼືບໍ່ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk!
ສັນລະເສີນ
"The Couch ທີ່ຈະ 5K app ຈະຊ່ວຍໃຫ້ runners ໃຫມ່ຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບຈາກການດໍາເນີນການຫຼາຍເກີນໄປ, ໄວເກີນໄປ."
-Runners ໂລກ, ມິຖຸນາ 2012
"ມັນເປັນການງ່າຍຂັນການນໍາໃຊ້ (ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະບໍ່, ຕາມທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງບອກ) ແລະມັນເປັນ fantastic ທີ່ທ່ານມີສຽງສະຫນັບສະຫນູນເວົ້າທ່ານໂດຍຜ່ານສິ່ງທີ່."
-Engadget, ມິຖຸນາ 2012
"Couch Active.com ຂອງການ 5K ແມ່ນຫນຶ່ງໃນ favorite ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ ... apps. ມີຄຸນນະສົມບັດຂອງຕົນ customizable, ຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ແລະໃນການໂຕ້ຕອບທີ່ດີທີ່ມີຮູບກົມ, ຂ້າພະເຈົ້າໃນຕົວຈິງແມ່ນອາດຈະຢູ່ອອກຈາກຕຽງທີ່ໃຊ້ເວລານີ້."
-148Apps ຕຸລາ 2011
"ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ໃນທັນທີທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ couch ໄດ້ກັບໂຄງການ 5K ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຈະຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຮັບຜິດຊອບ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແຕ່ໃນຕົວຈິງແມ່ນການດໍາເນີນການມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແນ່ນອນວ່າບໍ່ມີ app ສໍາລັບການທີ່ໄດ້."
-CalorieLab, ເມສາ 2012
"ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການດີ້ນລົນທີ່ຈະໄດ້ຮັບ buns ຂອງທ່ານອອກຈາກຕຽງແລະສົມຄວນໃນຮູບຮ່າງກ່ອນຈະຮ້ອນ, ການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການ 5K ບໍ່ແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສໍາລັບໂຄງການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບມີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້" couch ກັບ 5K "ແຜນແລ່ນໂດຍ CoolRunning ອາດຈະເປັນທາງອອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເຮັດ ounce of ກິດຈະກໍາກິລາສໍາລັບການຈໍານວນຂອງປີ."
-Droid ຊີວິດ, ເມສາ 2012
ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຂ່າວສານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ couch ໄດ້ກັບ 5K app ນີ້: http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app
ຫມາຍເຫດ
•ເມື່ອທ່ານຊື້ app ໄດ້, ມັນເປັນຂອງທ່ານທີ່ຈະຮັກສາ. ມັນບໍ່ຫມົດອາຍຸຫຼັງຈາກ 9 ອາທິດ.
ສໍາລັບສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາພວກເຮົາທີ່: MobileSupport@activenetwork.com. ພວກເຮົາຈະຮັກທີ່ຈະໄດ້ຍິນຈາກທ່ານ.
APP ນີ້ແລະຂໍ້ມູນໃດໆທີ່ຈະໄດ້ຮັບຈາກ IT OR ການ NETWORK ACTIVE, LLC, ARE ຂໍ້ມູນຈຸດປະສົງເທົ່ານັ້ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ເຈຕະ NOR ກ່າວອ້າງເພື່ອເປັນທົດແທນສໍາລັບຄໍາແນະນໍາທາງການແພດເປັນມືອາຊີບ. ທ່ານສະເຫມີຄວນຈະໄປປຶກສະຫນອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການສອດຄ່ອງກັບໃດໆ. ໃນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ກິດຈະກໍາແລະອອກກໍາລັງກາຍອະທິບາຍໃນລາຍການຝຶກອົບຮົມແລະມາດຕາກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວສາມາດເປັນອັນຕະລາຍແລະອາດຮັບການບາດເຈັບຫຼືເສຍຊີວິດ. ທ່ານຕ້ອງປຶກສາກັບກະລຸນາກຽມໃບອະນຸຍາດກ່ອນຮ່ວມໃນໃດໆຂອງກິດຈະກໍາອະທິບາຍໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,5
16 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Performance enhancement.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Active Network, LLC
fliky.wang@activenetwork.com
3400 N Central Expy Ste 300
Richardson, TX 75080-0051
United States
+86 181 9072 2932
