Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura Health - Mindfulness, Sleep, Meditations

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Aura: ການນັ່ງສະມາທິ & ນອນ, CBT ເປັນສະມາທິອັນດັບຕົ້ນໆ ແລະ ແອັບຊ່ວຍຕົນເອງສຳລັບການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ບັນເທົາຄວາມຄຽດ ແລະ ປັບປຸງຕົນເອງ. ມັນສະຫນອງການຝຶກສະມາທິທີ່ແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນ, ການຝຶກອົບຮົມສະຕິປັນຍາ, CBT (ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາການຮັບຮູ້), ລົມຫາຍໃຈ, ສຽງນອນທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ເລື່ອງການນອນແລະອື່ນໆ.

Aura ເປັນແອັບທັງໝົດໃນອັນດຽວທີ່ສະເໜີການຝຶກສະມາທິປະ ຈຳ ວັນ, CBT, ການສະກົດຈິດໃນຫົວຂໍ້ຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ຄວາມຄຽດ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຊຶມເສົ້າ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ແຮງຈູງໃຈ ແລະ ຫົວຂໍ້ເພີ່ມເຕີມສຳລັບທຸກສະຖານະການ. ຮຽນຮູ້ສະຕິ, ເລືອກການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳ ແລະຝຶກຫາຍໃຈນຳໂດຍຄູຝຶກຊັ້ນນຳ.

** ເດັ່ນໃນ: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women's & Men's Health, ແລະອື່ນໆ.**

ດ້ວຍຊຸມຊົນທົ່ວໂລກຂອງ 7 ລ້ານຄົນ, ອັດຕາຄວາມພໍໃຈຂອງຜູ້ໃຊ້ 98%, ແລະການປັບແຕ່ງສ່ວນບຸກຄົນແບບພິເສດ, ແອັບຯມືຖື Aura ເປັນທາງເລືອກທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດປະຈໍາວັນ, ແຮງຈູງໃຈ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ, ແລະການດູແລຕົນເອງ, ທັງຫມົດສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນເວລາພຽງ 3 ນາທີ. ມື້​ຫນຶ່ງ.

ເຈົ້າໄດ້ຮັບຫຍັງເມື່ອທ່ານດາວໂຫຼດ

ຫ້ອງສະໝຸດເນື້ອໃນທີ່ກວ້າງຂວາງ:
ເຂົ້າເຖິງຫ້ອງສະໝຸດສຸຂະພາບລະດັບພຣີມຽມທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ. ເນື້ອໃນໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນປະເພດເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ການນອນ, ຄວາມກັງວົນ, ການຫາຍໃຈ, ASMR, ການຢືນຢັນ, ຄວາມສຸກ, ແລະອື່ນໆ.
ມີການເກັບກໍາຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສຽງຜ່ອນຄາຍການດູແລຕົນເອງ: ສຽງຝົນ, ສຽງນອນຫລັບ, ສຽງທໍາມະຊາດ, ສຽງສີຂາວ, ສຽງທະເລສະຫງົບ, ແລະອື່ນໆອີກ.

ຄຳແນະນຳພິເສດ:
ເນື້ອຫາທີ່ນໍາພາໂດຍຄູຝຶກສອນໃຫ້ເກີດແຮງຈູງໃຈ, ສະຕິ ແລະນອນໄມ່ຫລັບ, ນັກບຳບັດ ແລະນັກເລົ່າເລື່ອງຈາກທົ່ວໂລກ. ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ຕົນ​ເອງ​ທີ່​ມີ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ແລະ​ການ​ຊີ້​ນໍາ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​ຈາກ​ການ​ສະ​ມາ​ທິ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ໄປ​ເຖິງ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ດ້ວຍ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ມັນ​ສະ​ຫມອງ (CBT​)​. ເພີດເພີນກັບກອງປະຊຸມສົດຫຼືຈັດຕາຕະລາງກິດຈະກໍາຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ນອນດີກວ່າ:
ການນັ່ງສະມາທິສໍາລັບການນອນ, ສຽງນອນ & ນິທານ, ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາສະຕິປັນຍາສໍາລັບການນອນໄມ່ຫລັບ (CBT-I) ແລະສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍເພື່ອສົ່ງເສີມການນອນຫລັບທີ່ສະບາຍແລະດີຂຶ້ນ.

ບໍາບັດ:
ຝຶກຫາຍໃຈກັບຄູຝຶກໃນກອງປະຊຸມແນະນໍາ ຫຼືເອົາຫນຶ່ງໃນຫຼັກສູດການຫາຍໃຈແບບອອບໄລນ໌ຂອງພວກເຮົາ.

ໂຄງການ:
ຄົ້ນ​ຫາ​ວິ​ຊາ​ຢ່າງ​ເລິກ​ເຊິ່ງ​ແລະ​ມີ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ດ້ວຍ​ໂຄງ​ການ​ທີ່​ໄດ້​ອອກ​ແບບ​ໄວ້​ກ່ອນ​ດັ່ງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​:
- ນອນ​ສະ​ມາ​ທິ​,
- ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ສະ​ຫງົບ​,
- ການ​ບັນ​ເທົາ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​,
- ການ​ສະ​ກົດ​ຈິດ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ນອນ​,
- Intro to Cognitive Behavioral Therapy (CBT).
- ການປິ່ນປົວພຶດຕິກຳສະຕິປັນຍາສຳລັບການນອນໄມ່ຫລັບ (CBT-I), ແລະອື່ນໆອີກ.

GRATITUDE JOURNAL:
ເຄື່ອງມືສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ, ການສະທ້ອນຕົນເອງແລະຄວາມກະຕັນຍູ, ເຊິ່ງສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ຈັດການຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຊຶມເສົ້າໂດຍການສຸມໃສ່ດ້ານບວກແລະການດູແລຕົນເອງໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ຜູ້ຕິດຕາມອາລົມ:
ຄຸນສົມບັດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ອາລົມ ແລະອາລົມຫຼາຍຂຶ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ.

ເປັນ​ຫຍັງ​ຫຼາຍ​ລ້ານ​ຄົນ​ຈຶ່ງ​ໃຊ້ AURA?

ນິໄສສຸຂະພາບປະຈຳວັນ: ວິທີຊ່ວຍຕົນເອງປະຈຳວັນທີ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍໆ ໃຊ້ເວລາພຽງ 3 ນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ມີສະຕິ ແລະ ມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ເສີມສ້າງສຸຂະພາບຈິດດ້ວຍ Aura: ການນັ່ງສະມາທິ & ນອນ, CBT.

ການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນ: ຊັບພະຍາກອນຕາມຄວາມຕ້ອງການເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ, ສະໜອງການຝຶກສະມາທິ, ສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ການຝຶກຝົນຊີວິດເພື່ອຊອກຫາທາງບວກ ແລະ ຄວາມສະຫງົບ.

ການປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວ: Aura ມີເຄື່ອງຈັກໃນການປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວທີ່ກ້າວໜ້າທີ່ສຸດໃນໂລກທີ່ຂັບເຄື່ອນໂດຍການຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດໃນການຮຽນຮູ້ເຄື່ອງຈັກ. ມັນສະຫນອງເນື້ອໃນແລະຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນສູງຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກສະເພາະຂອງຜູ້ໃຊ້ແຕ່ລະຄົນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຊັບພະຍາກອນທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.

ເນື້ອ​ໃນ​ທີ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ຢ່າງ​ສະ​ເໝີ​ຕົ້ນ​ສະ​ເໝີ​ປາຍ: ດ້ວຍ​ຫ້ອງ​ສະ​ໝຸດ​ອັນ​ກວ້າງ​ໃຫຍ່​ຂອງ​ເນື້ອ​ໃນ​ທີ່​ກວມ​ເອົາ​ສະ​ມາ​ທິ​ແບບ​ຊີ້​ນຳ, ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຊີ​ວິດ, CBT, ແລະ​ອື່ນໆ.

ຊຸມຊົນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ: ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງ 7 ລ້ານຄົນທົ່ວໂລກທີ່ຮັກ Aura ແລະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການສະເຫນີຂອງມັນ.

ດາວໂຫລດ Aura: ການນັ່ງສະມາທິ & ການນອນ, CBT ແລະເຂົ້າເຖິງໂລກຂອງຊັບພະຍາກອນສຸຂະພາບຈິດສ່ວນບຸກຄົນ, ລວມທັງການຝຶກສະມາທິແບບແນະນໍາ, ການສອນຊີວິດ, ແລະ CBT.

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: http://www.aurahealth.io/privacy-policy

ມີຫຍັງໃໝ່

Welcome to the next generation Aura. Participate in live events or get 1-on-1 coaching with 100s of Aura coaches. Listen to all new content topics like hypnosis, ASMR, prayer, sound healing and much more on the completely redesigned Aura app. Bugs fixes & optimization