Headspace Meditate Sleep Relax
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,3star
340 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ທຸກຄົນ
info
10 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ແນະນຳໂດຍບັນນາທິການ
ທຸກຄົນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Headspace ເປັນຄູ່ມືຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດ, ການມີສະຕິ, ການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ສຸຂະພາບທີ່ດີ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກຳລັງປະສົບກັບຄວາມຕຶງຄຽດ, ຊຶມເສົ້າ ຫຼື ຄວາມກັງວົນ, Headspace ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ສຳຫຼວດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກວິທະຍາສາດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດູແລຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ນັ່ງສະມາທິປະຈຳວັນ, ແລະ ເສີມສ້າງສຸຂະພາບຈິດດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິ.
ນັ່ງສະມາທິ, ຝຶກສະຕິ, ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບສຸຂະພາບຈິດ, ການນອນ ແລະ ການດູແລຕົນເອງ. Headspace ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນໄດ້ພາຍໃນເວລາພຽງ 10 ມື້. ເລີ່ມການທົດລອງໃຊ້ຟຣີຂອງທ່ານເພື່ອຮູ້ສຶກເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ເຂົ້າເຖິງຄຳແນະນຳດ້ານສຸຂະພາບຈິດ.
🧘♂️ ການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ສະຕິ
ເຂົ້າເຖິງການນັ່ງສະມາທິທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດເພື່ອຄວາມສົມດຸນ, ການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຄວາມສະຫງົບ. ຄົ້ນພົບສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິທີ່ມີສະຕິ, ຕັ້ງແຕ່ການຕັ້ງເວລາໃໝ່ 3 ນາທີຢ່າງໄວວາ ຈົນເຖິງການຝຶກສະມາທິທີ່ຍາວນານກວ່າ 10 ນາທີເພື່ອສະໜັບສະໜູນກິດຈະວັດປະຈຳວັນດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ. ຮຽນຮູ້ການຫາຍໃຈແບບນັ່ງສະມາທິດ້ວຍການຫາຍໃຈແບບມີສະຕິ, ເຕັກນິກການຫາຍໃຈທີ່ສະຫງົບ ແລະ ການປະຕິບັດທີ່ມີການແນະນຳເພື່ອສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບທາງອາລົມ, ການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ການຈັດການຄວາມກັງວົນ.
🌙 ການນັ່ງສະມາທິເພື່ອຜ່ອນຄາຍການນອນ
ປັບປຸງການນອນດ້ວຍເຄື່ອງມືການນອນ, ການນັ່ງສະມາທິເພື່ອນອນຫຼັບທີ່ມີຄູ່ມື, ເພງນອນຫຼັບທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ, ການສະແດງອາລົມເພື່ອຄວາມກັງວົນ ແລະ ການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດເພື່ອການພັກຜ່ອນທີ່ດີຂຶ້ນ. ພັກຜ່ອນດ້ວຍສຽງນອນຫຼັບທີ່ສະຫງົບ ແລະ ນອນຫຼັບດ້ວຍການສະໜັບສະໜູນທີ່ຜ່ອນຄາຍໃນເວລານອນ. ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນການນອນທີ່ສະໝ່ຳສະເໝີດ້ວຍສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການປະຕິບັດທີ່ມີສະຕິທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອບັນເທົາຄວາມກັງວົນໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ສະໜັບສະໜູນການພັກຜ່ອນທີ່ເລິກເຊິ່ງ ແລະ ຟື້ນຟູຫຼາຍຂຶ້ນ.
🌬️ ການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ການຫາຍໃຈ
ລະບຸການຫາຍໃຈທີ່ກັງວົນ, ບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ບັນເທົາຄວາມກັງວົນດ້ວຍການຝຶກຊ້ອມການຫາຍໃຈທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິທີ່ມີຄູ່ມືເພື່ອສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ. ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ, ເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈທ້ອງ ແລະ ການຫາຍໃຈແບບສີ່ຫຼ່ຽມ, ເພື່ອຊ່ວຍໃນການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ເພື່ອຄວາມສະຫງົບດ້ວຍການປະຕິບັດທີ່ມີຄູ່ມືສຳລັບອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
👥 ການສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຈິດ
ເພີ່ມຄວາມຮັບຮູ້ດ້ານສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານດ້ວຍການສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຈິດສ່ວນຕົວເພື່ອຊ່ວຍຈັດການຄວາມກັງວົນ, ການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ເຫດການໃນຊີວິດອື່ນໆ. Headspace ສະເໜີການນັ່ງສະມາທິທີ່ມີຄູ່ມືສຳລັບສຸຂະພາບຈິດປະຈຳວັນ, ລວມທັງກິດຈະວັດປະຈຳວັນງ່າຍໆທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວຸ້ນວາຍ, ເສີມສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນ ແລະ ຮັກສາຄວາມສົມດຸນທາງອາລົມໃນຊ່ວງເວລາທີ່ທ້າທາຍ.
💖 ການດູແລສຸຂະພາບຈິດດ້ວຍຕົນເອງ
ສຳຫຼວດການດູແລຕົນເອງທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງ, ເຕັກນິກການເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ ແລະ ຊັບພະຍາກອນສຸຂະພາບເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ ແລະ ສະໜັບສະໜູນຄວາມສົມດຸນ. ຮຽນຮູ້ແນວຄວາມຄິດການດູແລຕົນເອງງ່າຍໆເພື່ອຮັກສາພື້ນຖານ ແລະ ຮັກສາກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີຄວາມໝັ້ນຄົງທາງດ້ານອາລົມ, ນິໄສທີ່ມີສະຕິ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບປະຈຳວັນ.
🚀 ສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມສົມດຸນ
ເສີມສ້າງສະມາທິດ້ວຍດົນຕີ, ການຝຶກຫາຍໃຈໄວ ແລະ ການຝຶກສະມາທິເພື່ອຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບ ແລະ ແຈ່ມໃສ. ຄົ້ນພົບວິທີທີ່ກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ມີສະຕິ, ການຝຶກສະມາທິແບບມີຄູ່ມື ແລະ ເຄື່ອງມືການຫາຍໃຈສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມສົມດຸນ, ປັບປຸງຄວາມຊັດເຈນທາງຈິດໃຈ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ສະໜັບສະໜູນຜົນຜະລິດ.
💪 ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີສະຕິ ແລະ ການຝຶກສະມາທິ ໂຍຄະ
ບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີສະຕິ, ການຝຶກຫາຍໃຈແບບມີຄູ່ມື ແລະ ການຝຶກສະມາທິທີ່ສະໜັບສະໜູນຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມສົມດຸນ. ໃຊ້ຊ່ວງການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ, ເສີມສ້າງສະມາທິ ແລະ ຊຸກຍູ້ນິໄສປະຈຳວັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
📈 ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ
ຕິດຕາມສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານດ້ວຍການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ ກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ມີສະຕິ ແລະ ສະຕິງ່າຍໆເພື່ອຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສ້າງນິໄສທີ່ສອດຄ່ອງກັນດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈ, ສະທ້ອນເຖິງສຸຂະພາບອາລົມຂອງທ່ານ ແລະ ຮັກສາຄວາມສົມດຸນໃນໄລຍະຍາວ.
ຈັດການສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານດ້ວຍ Headspace. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕ້ອງການຈັດການຄວາມກັງວົນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ປັບປຸງການນອນຫຼັບ ຫຼື ສະໜັບສະໜູນສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ, ການຝຶກສະມາທິ ແລະ ການຝຶກສະຕິຂອງພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານດູແລຈິດໃຈຂອງທ່ານໄດ້. ເສີມສ້າງສະຕິ, ສ້າງຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ສຳຫຼວດເຄື່ອງມືທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງເພື່ອປັບປຸງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.
ເລີ່ມການທົດລອງໃຊ້ຟຣີຂອງທ່ານ ແລະ ສຳຜັດກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການຝຶກສະມາທິ, ການຝຶກສະຕິ, ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ສະຫວັດດີພາບທາງຈິດ. ຕົວເລືອກການສະໝັກໃຊ້: £9.99/ເດືອນ, £49.99/ປີ. ລາຄາອາດແຕກຕ່າງກັນ. ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຄິດຄ່າທຳນຽມເຂົ້າບັນຊີ Google ຂອງທ່ານໃນເວລາຢືນຢັນການຊື້.
ນັ່ງສະມາທິ, ຝຶກສະຕິ, ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບສຸຂະພາບຈິດ, ການນອນ ແລະ ການດູແລຕົນເອງ. Headspace ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນໄດ້ພາຍໃນເວລາພຽງ 10 ມື້. ເລີ່ມການທົດລອງໃຊ້ຟຣີຂອງທ່ານເພື່ອຮູ້ສຶກເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ເຂົ້າເຖິງຄຳແນະນຳດ້ານສຸຂະພາບຈິດ.
🧘♂️ ການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ສະຕິ
ເຂົ້າເຖິງການນັ່ງສະມາທິທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດເພື່ອຄວາມສົມດຸນ, ການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຄວາມສະຫງົບ. ຄົ້ນພົບສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິທີ່ມີສະຕິ, ຕັ້ງແຕ່ການຕັ້ງເວລາໃໝ່ 3 ນາທີຢ່າງໄວວາ ຈົນເຖິງການຝຶກສະມາທິທີ່ຍາວນານກວ່າ 10 ນາທີເພື່ອສະໜັບສະໜູນກິດຈະວັດປະຈຳວັນດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ. ຮຽນຮູ້ການຫາຍໃຈແບບນັ່ງສະມາທິດ້ວຍການຫາຍໃຈແບບມີສະຕິ, ເຕັກນິກການຫາຍໃຈທີ່ສະຫງົບ ແລະ ການປະຕິບັດທີ່ມີການແນະນຳເພື່ອສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບທາງອາລົມ, ການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ການຈັດການຄວາມກັງວົນ.
🌙 ການນັ່ງສະມາທິເພື່ອຜ່ອນຄາຍການນອນ
ປັບປຸງການນອນດ້ວຍເຄື່ອງມືການນອນ, ການນັ່ງສະມາທິເພື່ອນອນຫຼັບທີ່ມີຄູ່ມື, ເພງນອນຫຼັບທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ, ການສະແດງອາລົມເພື່ອຄວາມກັງວົນ ແລະ ການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດເພື່ອການພັກຜ່ອນທີ່ດີຂຶ້ນ. ພັກຜ່ອນດ້ວຍສຽງນອນຫຼັບທີ່ສະຫງົບ ແລະ ນອນຫຼັບດ້ວຍການສະໜັບສະໜູນທີ່ຜ່ອນຄາຍໃນເວລານອນ. ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນການນອນທີ່ສະໝ່ຳສະເໝີດ້ວຍສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການປະຕິບັດທີ່ມີສະຕິທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອບັນເທົາຄວາມກັງວົນໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ສະໜັບສະໜູນການພັກຜ່ອນທີ່ເລິກເຊິ່ງ ແລະ ຟື້ນຟູຫຼາຍຂຶ້ນ.
🌬️ ການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ການຫາຍໃຈ
ລະບຸການຫາຍໃຈທີ່ກັງວົນ, ບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ບັນເທົາຄວາມກັງວົນດ້ວຍການຝຶກຊ້ອມການຫາຍໃຈທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິທີ່ມີຄູ່ມືເພື່ອສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ. ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ, ເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈທ້ອງ ແລະ ການຫາຍໃຈແບບສີ່ຫຼ່ຽມ, ເພື່ອຊ່ວຍໃນການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ເພື່ອຄວາມສະຫງົບດ້ວຍການປະຕິບັດທີ່ມີຄູ່ມືສຳລັບອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
👥 ການສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຈິດ
ເພີ່ມຄວາມຮັບຮູ້ດ້ານສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານດ້ວຍການສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຈິດສ່ວນຕົວເພື່ອຊ່ວຍຈັດການຄວາມກັງວົນ, ການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ເຫດການໃນຊີວິດອື່ນໆ. Headspace ສະເໜີການນັ່ງສະມາທິທີ່ມີຄູ່ມືສຳລັບສຸຂະພາບຈິດປະຈຳວັນ, ລວມທັງກິດຈະວັດປະຈຳວັນງ່າຍໆທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວຸ້ນວາຍ, ເສີມສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນ ແລະ ຮັກສາຄວາມສົມດຸນທາງອາລົມໃນຊ່ວງເວລາທີ່ທ້າທາຍ.
💖 ການດູແລສຸຂະພາບຈິດດ້ວຍຕົນເອງ
ສຳຫຼວດການດູແລຕົນເອງທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງ, ເຕັກນິກການເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ ແລະ ຊັບພະຍາກອນສຸຂະພາບເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ ແລະ ສະໜັບສະໜູນຄວາມສົມດຸນ. ຮຽນຮູ້ແນວຄວາມຄິດການດູແລຕົນເອງງ່າຍໆເພື່ອຮັກສາພື້ນຖານ ແລະ ຮັກສາກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີຄວາມໝັ້ນຄົງທາງດ້ານອາລົມ, ນິໄສທີ່ມີສະຕິ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບປະຈຳວັນ.
🚀 ສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມສົມດຸນ
ເສີມສ້າງສະມາທິດ້ວຍດົນຕີ, ການຝຶກຫາຍໃຈໄວ ແລະ ການຝຶກສະມາທິເພື່ອຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບ ແລະ ແຈ່ມໃສ. ຄົ້ນພົບວິທີທີ່ກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ມີສະຕິ, ການຝຶກສະມາທິແບບມີຄູ່ມື ແລະ ເຄື່ອງມືການຫາຍໃຈສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມສົມດຸນ, ປັບປຸງຄວາມຊັດເຈນທາງຈິດໃຈ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ສະໜັບສະໜູນຜົນຜະລິດ.
💪 ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີສະຕິ ແລະ ການຝຶກສະມາທິ ໂຍຄະ
ບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີສະຕິ, ການຝຶກຫາຍໃຈແບບມີຄູ່ມື ແລະ ການຝຶກສະມາທິທີ່ສະໜັບສະໜູນຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມສົມດຸນ. ໃຊ້ຊ່ວງການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ, ເສີມສ້າງສະມາທິ ແລະ ຊຸກຍູ້ນິໄສປະຈຳວັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
📈 ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ
ຕິດຕາມສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານດ້ວຍການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ ກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ມີສະຕິ ແລະ ສະຕິງ່າຍໆເພື່ອຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສ້າງນິໄສທີ່ສອດຄ່ອງກັນດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈ, ສະທ້ອນເຖິງສຸຂະພາບອາລົມຂອງທ່ານ ແລະ ຮັກສາຄວາມສົມດຸນໃນໄລຍະຍາວ.
ຈັດການສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານດ້ວຍ Headspace. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕ້ອງການຈັດການຄວາມກັງວົນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ປັບປຸງການນອນຫຼັບ ຫຼື ສະໜັບສະໜູນສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ, ການຝຶກສະມາທິ ແລະ ການຝຶກສະຕິຂອງພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານດູແລຈິດໃຈຂອງທ່ານໄດ້. ເສີມສ້າງສະຕິ, ສ້າງຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ສຳຫຼວດເຄື່ອງມືທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງເພື່ອປັບປຸງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ.
ເລີ່ມການທົດລອງໃຊ້ຟຣີຂອງທ່ານ ແລະ ສຳຜັດກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການຝຶກສະມາທິ, ການຝຶກສະຕິ, ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ສະຫວັດດີພາບທາງຈິດ. ຕົວເລືອກການສະໝັກໃຊ້: £9.99/ເດືອນ, £49.99/ປີ. ລາຄາອາດແຕກຕ່າງກັນ. ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຄິດຄ່າທຳນຽມເຂົ້າບັນຊີ Google ຂອງທ່ານໃນເວລາຢືນຢັນການຊື້.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ເລື່ອງເດັ່ນ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,3
328 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
ທຸກຄົນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Headspace, Inc.
android@headspace.com
2417 Michigan Ave
Santa Monica, CA 90404-4009
United States
+1 902-223-1840
