FitNotes - Gym Workout Log
star
31,5 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ທຸກຄົນ
info
1 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
FitNotes ເປັນບົບຕິດຕາມລຸດອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີການສຸມໃສ່ລະນາແລະອອກແບບທີ່ສະອາດ.
ການໂຄສະນາຟຣີ!
Workout ເຂົ້າສູ່ລະບົບ
- ເບິ່ງແລະຫາຂໍ້ມູນບັນທຶກອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຢ່າງວ່ອງໄວໂດຍຮູດລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າ
- ທ່ອງໄປຫາມື້ລະເປັນການນໍາໃຊ້ປະຕິທິນ inbuilt ໄດ້
- ຕື່ມການອອກກໍາລັງກາຍເປັນການບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍແລະການບັນທຶກຊຸດຂອງນ້ໍາແລະແທນຈໍາຫນ່າຍຫລືໄລຍະທາງແລະເວລາ
- Swipe ທົ່ວໃນເວລາທີ່ບັນທຶກຊຸດທີ່ຈະເບິ່ງປະຫວັດສາດອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານທີ່ມີອອກກໍາລັງກາຍ
- ຄັດຕິດຄວາມຄິດເຫັນ / ບັນທຶກການຊຸດ
- ເວລາສ່ວນທີ່ເຫຼືອມີທາງເລືອກທີ່ດີແລະມີການສັ່ນສະເທືອນ
- ອອກກໍາລັງກາຍ Re ຄໍາສັ່ງ, ທ່ານໄດ້ເຂົ້າມາໃນບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍ (ຫນັງສືພິມດົນບັດອອກກໍາລັງກາຍເປັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ "ຮູບແບບການດັດແກ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກົດແລະ drag icon ການລາກສີຟ້າຢູ່ເທິງຂວາຂອງບັດ)
ຖານຂໍ້ມູນອອກກໍາລັງກາຍ
- ມີການຄັດເລືອກໃນຕອນຕົ້ນຂອງປະເພດ (ຫນ້າເອິກ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຂາ, ແລະອື່ນໆ)
- ປະເພດຂອງແຕ່ລະຄົນປະກອບດ້ວຍບັນຊີລາຍການໄວ້ໃນຕອນຕົ້ນມີຂະຫນາດນ້ອຍຂອງອອກກໍາລັງກາຍ
- ສ້າງປະເພດທີ່ກໍາຫນົດໃຫ້ເຫມາະສົມກັບທີ່ດີກວ່າການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ
- ຕົວຢ່າງ: ໂອລິມປິກຟ, Plyometrics, ການຝຶກອົບຮົມ Ab, ແລະອື່ນໆ
- ຕື່ມການອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່ຢ່າງວ່ອງໄວການນໍາໃຊ້ຄຸນນະສົມບັດ 'Save ແລະໃຫມ່
- ສອງປະເພດອອກກໍາລັງກາຍ: ຄວາມຕ້ານທານແລະຫົວໃຈ
- ຄວາມຕ້ານທານ - ການຝຶກອົບຮົມການບັນທຶກໃນນ້ໍາແລະ reps
- ຫົວໃຈ - ການຝຶກອົບຮົມການບັນທຶກໃນໄລຍະຫ່າງທີ່ໃຊ້ເວລາ
ການປະຕິ
- ສ້າງເປັນປົກກະຕິເພື່ອສະຫນອງການເຂົ້າເຖິງໄວເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປຂອງທ່ານ
- ກໍາຫນົດອອກກໍາລັງກາຍການມື້ໂດຍສະເພາະພາຍໃນເປັນປົກກະຕິໄດ້
- ຊື່ວັນໃດກໍ່ຕາມທ່ານຕ້ອງການ (ເຮັດ, ຫນ້າເອິກວັນ, Workout A, ແລະອື່ນໆ) ເປັນ
- ເລືອກໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍດຽວຈາກວັນເປັນປົກກະຕິພາຍໃນທີ່ຈະເພີ່ມມັນກັບທ່ອນການຝຶກອົບຮົມ
ຫຼືມົນຕີ 'ເຂົ້າສູ່ລະບົບທັງຫມົດຂອງການທີ່ກໍານົດໄວ້ເປົ່າສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍເຊິ່ງສາມາດຫຼັງຈາກນັ້ນຈະໄດ້ຮັບການເຕີມລົງໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນແຕ່ລະຄົນ
- ສ້າງການປະຕິບັດເປັນຈໍານວນຫຼາຍຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະການສະຫຼັບລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້ານໍາໃຊ້ບັນຊີລາຍການ dropdown
- Remembers ທີ່ປົກກະຕິທີ່ທ່ານເລືອກສຸດທ້າຍ
ປະຕິທິນ
- ວັນທີທີ່ທ່ານໄດ້ບັນທຶກໄວ້ການຝຶກອົບຮົມຂໍ້ມູນບັນທຶກແມ່ນໄດ້ເນັ້ນ
- ແຕະມື້ຫນຶ່ງໃນປະຕິທິນທີ່ຈະສະແດງ popup ເມດອອກກໍາລັງກາຍປະຕິບັດການໃນມື້ນັ້ນໄດ້
- ທ່ອງໄປຫາການບັນທຶກການຝຶກອົບຮົມເປັນມື້ສະເພາະຂອງໂດຍການເລືອກໃນປະຕິທິນແລະການກົດແປ້ນພິມ 'ໄປ!
- ການກັ່ນຕອງທີ່ມື້ນີ້ແມ່ນໄດ້ເນັ້ນໃນປະຕິທິນ
- ຕົວຢ່າງ:
ວັນຈຸດເດັ່ນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂ່າວ bench ແລະຍົກຫລາຍກວ່າ 80kg ສໍາລັບການຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 5 reps
ວັນຈຸດເດັ່ນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແລ່ນນອກແລະໄດ້ເດີນທາງຫຼາຍກ່ວາ 3 ໄມໃນການຫນ້ອຍກ່ວາ 20 minutesr
ການສໍາຮອງ / ການຟື້ນຟູ
- າຮອງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານກັບການເກັບຮັກສາອຸປະກອນຫລືບໍລິການອອນໄລນ໌ຟັງ (DropBox ຫຼືກູໂກຂັບລົດ - ກະລຸນາໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີກິດທີ່ສອດຄ້ອງກັນການຕິດຕັ້ງໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການຈະສໍາຮອງຂໍ້ມູນການຫນຶ່ງຂອງການບໍລິການເຫຼົ່ານີ້)
ການສົ່ງອອກ
- ສົ່ງອອກຂໍ້ມູນບັນທຶກການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານໃນຮູບແບບ CSV ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການວິເຄາະໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກລາງຂອງທ່ານໃນການເລືອກ
ອະນຸຍາດ
- ປັບປຸງແກ້ໄຂຫຼືລຶບເນື້ອຫາຂອງການເກັບຮັກສາ USB ຂອງທ່ານ: ທີ່ຕ້ອງການໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອໃຫ້ສາມາດສໍາຮອງຂໍ້ມູນ / ການສົ່ງອອກການເກັບຮັກສາອຸປະກອນຫຼືບັດ SD ຂອງທ່ານ
- ສັ່ນສະເທືອນການຄວບຄຸມ: ການນໍາໃຊ້ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ຄັດເລືອກເອົາທາງເລືອກທີ່ "ສັ່ນ" ສໍາລັບເວລາທີ່ເຫລືອ
- ປ້ອງກັນອຸປະກອນຈາກການນອນ: ຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນເວລາທີ່ເຫລືອຍັງສືບຕໍ່ທີ່ຈະນັບລົງໃນເວລາຫນ້າຈໍແມ່ນໄປ
ຖ້າຫາກທ່ານມີຄວາມຄິດເຫັນໃດຈາກນັ້ນກະລຸນາອີ FitNotesApp@gmail.com
ການໂຄສະນາຟຣີ!
Workout ເຂົ້າສູ່ລະບົບ
- ເບິ່ງແລະຫາຂໍ້ມູນບັນທຶກອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຢ່າງວ່ອງໄວໂດຍຮູດລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າ
- ທ່ອງໄປຫາມື້ລະເປັນການນໍາໃຊ້ປະຕິທິນ inbuilt ໄດ້
- ຕື່ມການອອກກໍາລັງກາຍເປັນການບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍແລະການບັນທຶກຊຸດຂອງນ້ໍາແລະແທນຈໍາຫນ່າຍຫລືໄລຍະທາງແລະເວລາ
- Swipe ທົ່ວໃນເວລາທີ່ບັນທຶກຊຸດທີ່ຈະເບິ່ງປະຫວັດສາດອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານທີ່ມີອອກກໍາລັງກາຍ
- ຄັດຕິດຄວາມຄິດເຫັນ / ບັນທຶກການຊຸດ
- ເວລາສ່ວນທີ່ເຫຼືອມີທາງເລືອກທີ່ດີແລະມີການສັ່ນສະເທືອນ
- ອອກກໍາລັງກາຍ Re ຄໍາສັ່ງ, ທ່ານໄດ້ເຂົ້າມາໃນບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍ (ຫນັງສືພິມດົນບັດອອກກໍາລັງກາຍເປັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ "ຮູບແບບການດັດແກ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກົດແລະ drag icon ການລາກສີຟ້າຢູ່ເທິງຂວາຂອງບັດ)
ຖານຂໍ້ມູນອອກກໍາລັງກາຍ
- ມີການຄັດເລືອກໃນຕອນຕົ້ນຂອງປະເພດ (ຫນ້າເອິກ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຂາ, ແລະອື່ນໆ)
- ປະເພດຂອງແຕ່ລະຄົນປະກອບດ້ວຍບັນຊີລາຍການໄວ້ໃນຕອນຕົ້ນມີຂະຫນາດນ້ອຍຂອງອອກກໍາລັງກາຍ
- ສ້າງປະເພດທີ່ກໍາຫນົດໃຫ້ເຫມາະສົມກັບທີ່ດີກວ່າການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ
- ຕົວຢ່າງ: ໂອລິມປິກຟ, Plyometrics, ການຝຶກອົບຮົມ Ab, ແລະອື່ນໆ
- ຕື່ມການອອກກໍາລັງກາຍໃຫມ່ຢ່າງວ່ອງໄວການນໍາໃຊ້ຄຸນນະສົມບັດ 'Save ແລະໃຫມ່
- ສອງປະເພດອອກກໍາລັງກາຍ: ຄວາມຕ້ານທານແລະຫົວໃຈ
- ຄວາມຕ້ານທານ - ການຝຶກອົບຮົມການບັນທຶກໃນນ້ໍາແລະ reps
- ຫົວໃຈ - ການຝຶກອົບຮົມການບັນທຶກໃນໄລຍະຫ່າງທີ່ໃຊ້ເວລາ
ການປະຕິ
- ສ້າງເປັນປົກກະຕິເພື່ອສະຫນອງການເຂົ້າເຖິງໄວເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປຂອງທ່ານ
- ກໍາຫນົດອອກກໍາລັງກາຍການມື້ໂດຍສະເພາະພາຍໃນເປັນປົກກະຕິໄດ້
- ຊື່ວັນໃດກໍ່ຕາມທ່ານຕ້ອງການ (ເຮັດ, ຫນ້າເອິກວັນ, Workout A, ແລະອື່ນໆ) ເປັນ
- ເລືອກໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍດຽວຈາກວັນເປັນປົກກະຕິພາຍໃນທີ່ຈະເພີ່ມມັນກັບທ່ອນການຝຶກອົບຮົມ
ຫຼືມົນຕີ 'ເຂົ້າສູ່ລະບົບທັງຫມົດຂອງການທີ່ກໍານົດໄວ້ເປົ່າສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍເຊິ່ງສາມາດຫຼັງຈາກນັ້ນຈະໄດ້ຮັບການເຕີມລົງໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນແຕ່ລະຄົນ
- ສ້າງການປະຕິບັດເປັນຈໍານວນຫຼາຍຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະການສະຫຼັບລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້ານໍາໃຊ້ບັນຊີລາຍການ dropdown
- Remembers ທີ່ປົກກະຕິທີ່ທ່ານເລືອກສຸດທ້າຍ
ປະຕິທິນ
- ວັນທີທີ່ທ່ານໄດ້ບັນທຶກໄວ້ການຝຶກອົບຮົມຂໍ້ມູນບັນທຶກແມ່ນໄດ້ເນັ້ນ
- ແຕະມື້ຫນຶ່ງໃນປະຕິທິນທີ່ຈະສະແດງ popup ເມດອອກກໍາລັງກາຍປະຕິບັດການໃນມື້ນັ້ນໄດ້
- ທ່ອງໄປຫາການບັນທຶກການຝຶກອົບຮົມເປັນມື້ສະເພາະຂອງໂດຍການເລືອກໃນປະຕິທິນແລະການກົດແປ້ນພິມ 'ໄປ!
- ການກັ່ນຕອງທີ່ມື້ນີ້ແມ່ນໄດ້ເນັ້ນໃນປະຕິທິນ
- ຕົວຢ່າງ:
ວັນຈຸດເດັ່ນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂ່າວ bench ແລະຍົກຫລາຍກວ່າ 80kg ສໍາລັບການຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 5 reps
ວັນຈຸດເດັ່ນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແລ່ນນອກແລະໄດ້ເດີນທາງຫຼາຍກ່ວາ 3 ໄມໃນການຫນ້ອຍກ່ວາ 20 minutesr
ການສໍາຮອງ / ການຟື້ນຟູ
- າຮອງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານກັບການເກັບຮັກສາອຸປະກອນຫລືບໍລິການອອນໄລນ໌ຟັງ (DropBox ຫຼືກູໂກຂັບລົດ - ກະລຸນາໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີກິດທີ່ສອດຄ້ອງກັນການຕິດຕັ້ງໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການຈະສໍາຮອງຂໍ້ມູນການຫນຶ່ງຂອງການບໍລິການເຫຼົ່ານີ້)
ການສົ່ງອອກ
- ສົ່ງອອກຂໍ້ມູນບັນທຶກການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານໃນຮູບແບບ CSV ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການວິເຄາະໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກລາງຂອງທ່ານໃນການເລືອກ
ອະນຸຍາດ
- ປັບປຸງແກ້ໄຂຫຼືລຶບເນື້ອຫາຂອງການເກັບຮັກສາ USB ຂອງທ່ານ: ທີ່ຕ້ອງການໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອໃຫ້ສາມາດສໍາຮອງຂໍ້ມູນ / ການສົ່ງອອກການເກັບຮັກສາອຸປະກອນຫຼືບັດ SD ຂອງທ່ານ
- ສັ່ນສະເທືອນການຄວບຄຸມ: ການນໍາໃຊ້ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ຄັດເລືອກເອົາທາງເລືອກທີ່ "ສັ່ນ" ສໍາລັບເວລາທີ່ເຫລືອ
- ປ້ອງກັນອຸປະກອນຈາກການນອນ: ຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນເວລາທີ່ເຫລືອຍັງສືບຕໍ່ທີ່ຈະນັບລົງໃນເວລາຫນ້າຈໍແມ່ນໄປ
ຖ້າຫາກທ່ານມີຄວາມຄິດເຫັນໃດຈາກນັ້ນກະລຸນາອີ FitNotesApp@gmail.com
ສະອາດ, ງ່າຍດາຍ, ບົບຕິດຕາມລຸດ A ອອກກໍາລັງກາຍມີອໍານາດ. ຟຣີການນໍາໃຊ້, ແລະການໂຄສະນາທີ່ບໍ່ມີ - ເຄີຍ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ເລື່ອງເດັ່ນ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
- ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
- ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
30,7 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Full change log will be displayed within the app but highlights include:
• Dark theme.
• Support for Android automatic backups.
• Dark theme.
• Support for Android automatic backups.
ທຸກຄົນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
James Richard Gay
fitnotesapp@gmail.com
5 William Dennis Avenue
SWANSEA
SA4 6PD
United Kingdom
