1000 jumping rope BeStronger

BeStronger

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ການໂດດເຊືອກແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດຂອງ cardio. ເຊືອກໂດດແມ່ນມີປະໂຫຍດທັງຕໍ່ການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນັກກິລາ. ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນເກືອບທຸກໆກິລາ: ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການຟ້ອນ, ກາຍະ ກຳ ແລະອື່ນໆ.

ເຊືອກແມ່ນອຸປະກອນກິລາທີ່ມີຂະ ໜາດ ກະທັດລັດທີ່ບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດເອົາມັນໄປກັບທ່ານຢູ່ນອກຫຼືໃນເວລາພັກຜ່ອນ.

ໂຄງການຝຶກອົບຮົມ ສຳ ລັບການໂດດເຊືອກ 1000 ແມ່ນອີງໃສ່ຫຼັກການຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ເພີ່ມຂຶ້ນສອງສາມອາທິດເທົ່ານັ້ນ, ໃນສອງສາມອາທິດທ່ານຈະສາມາດເພີ່ມຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານໂດຍຄໍາສັ່ງຂະ ໜາດ.

ໜ້າ ທີ່ການສະ ໝັກ:
💪ລະດັບແຕ່ 0 ເຖິງ 1000 ຄ້າງຫ້ອງ;
history ປະຫວັດການຝຶກອົບຮົມ
ສະຖິຕິໄວ;
💪ຜົນ ສຳ ເລັດ;
ຄຳ ເຕືອນ;