Push Workouts: Workout Tracker

Value Forge

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

Push Workouts ເປັນຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍລະດັບພຣີມຽມ ແລະ ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສ້າງຂຶ້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຕາມແຜນການ, ຕິດຕາມທຸກໆຊຸດ, ແລະ ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າທີ່ແທ້ຈິງ.

ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ຕິດຕາມໂປຣແກຣມການຝຶກອົບຮົມທີ່ພ້ອມໃຊ້, ຮຽນຮູ້ຮູບແບບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມດ້ວຍວິດີໂອສາທິດ HD, ແລະ ເຂົ້າໃຈວ່າການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານດີຂຶ້ນແນວໃດໃນໄລຍະເວລາ.

ຕິດຕາມທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍ

ບັນທຶກຊຸດ, ຈຳນວນຄັ້ງ, ນ້ຳໜັກ, ເວລາ, ແລະ ໄລຍະທາງດ້ວຍຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄວ ແລະ ເຂົ້າໃຈງ່າຍທີ່ອອກແບບມາສຳລັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ.

• ຊຸດຕິດຕາມ, ຈຳນວນຄັ້ງ, ນ້ຳໜັກ, ແລະອື່ນໆ
• ໂມງຈັບເວລາພັກຜ່ອນອັດຕະໂນມັດດ້ວຍການແຈ້ງເຕືອນໜ້າຈໍລັອກ
• ຊຸດຊຸບເປີເຊັດສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ
• ການປະເມີນສູງສຸດໜຶ່ງຄັ້ງ (1RM) ອັດຕະໂນມັດ
• ໝາຍຊຸດການອຸ່ນເຄື່ອງ, ການຫຼຸດ, ແລະ ຄວາມລົ້ມເຫຼວ
• ເຄື່ອງຄິດໄລ່ແຜ່ນໃນຕົວ

ປະຕິບັດຕາມແຜນການຝຶກຊ້ອມ

ຢຸດຄາດເດົາວ່າຈະເຮັດຫຍັງຕໍ່ໄປ. ປະຕິບັດຕາມໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີໂຄງສ້າງ ຫຼື ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຕາມເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານເອງ.

• ໂປຣແກຣມທີ່ພ້ອມໃຊ້ສຳລັບກ້າມຊີ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະອື່ນໆ
• ຍູ້ຂາ, ເທິງ/ລຸ່ມ, ຮ່າງກາຍທັງໝົດ, 5x5, ດຳເບວເທົ່ານັ້ນ, ນ້ຳໜັກຕົວ, ແລະອື່ນໆ
• ໂປຣແກຣມສຳລັບລະດັບການຝຶກອົບຮົມຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບກາງ, ແລະລະດັບສູງ
• ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນ ແລະ ໂປຣແກຣມທີ່ກຳນົດເອງ
• ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສຳເລັດແລ້ວເປັນກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ໃຊ້ຄືນໄດ້

ຮຽນຮູ້ທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍ

ຮຽນຮູ້ທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວດ້ວຍຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍ HD ທີ່ສົມບູນ.

• ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 400 ແບບພ້ອມວິດີໂອສາທິດ HD ສຳລັບຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງ
• ຄຳແນະນຳການອອກກຳລັງກາຍແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ
• ຕົວຊີ້ບອກຮູບແບບ ແລະ ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປ
• ແຜນທີ່ກ້າມຊີ້ນສະແດງກ້າມຊີ້ນຫຼັກ ແລະ ກ້າມຊີ້ນສຳຮອງ
• ຄົ້ນຫາຕາມກຸ່ມກ້າມຊີ້ນ ຫຼື ອຸປະກອນ

ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ

ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ ແລະ ຮູ້ວ່າເວລາໃດທີ່ທ່ານແຂງແຮງຂຶ້ນ.

• ຕາຕະລາງລະອຽດສຳລັບນ້ຳໜັກ, ປະລິມານ, 1RM, ຈຳນວນຄັ້ງ, ແລະ ໄລຍະເວລາ
• ບັນທຶກສ່ວນຕົວອັດຕະໂນມັດ ແລະ ການສະເຫຼີມສະຫຼອງ PR
• ການແຈກຢາຍ ແລະ ການວິເຄາະຄວາມສົມດຸນຂອງການຝຶກອົບຮົມກຸ່ມກ້າມຊີ້ນ
• ປະຕິທິນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເສັ້ນດ່າງ
• ການວັດແທກຮ່າງກາຍ ແລະ ຮູບພາບຄວາມຄືບໜ້າ
• ປະຫວັດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນ

ຝຶກຊ້ອມກັບໝູ່ເພື່ອນ

ຮັກສາແຮງຈູງໃຈໂດຍການຝຶກຊ້ອມຮ່ວມກັນ.

• ຕິດຕາມໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ນັກກິລາ
• ເບິ່ງການອອກກຳລັງກາຍໃນຟີດຂອງທ່ານ
• ກົດໄລຄ໌ ແລະ ຄອມເມັ້ນໃນການອອກກຳລັງກາຍ
• ບັນທຶກກິດຈະກຳທີ່ແບ່ງປັນໂດຍນັກກິລາຄົນອື່ນໆ
• ແບ່ງປັນບັດການອອກກຳລັງກາຍ, PR, ແລະ ບັດສະເຕກ

ຝຶກຊ້ອມຈາກ APPLE WATCH ຂອງທ່ານ

ຝາກ iPhone ຂອງທ່ານໄວ້ໃນຕູ້ລັອກເກີ ແລະ ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານຈາກຂໍ້ມືຂອງທ່ານ.

• ບັນທຶກຊຸດ, ຈຳນວນຄັ້ງ, ແລະ ນ້ຳໜັກຈາກ Apple Watch
• ຄວບຄຸມໂມງຈັບເວລາພັກຜ່ອນ
• ຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ແຄລໍຣີ່
• ຊິ້ງຂໍ້ມູນກິດຈະກຳຈາກ iPhone ຂອງທ່ານ
• ຊິ້ງຂໍ້ມູນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສຳເລັດແລ້ວກັບ Apple Health

ສ້າງຂຶ້ນມາເພື່ອການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ

• ກິດຈະກຳສົດ ແລະ ການຮອງຮັບ Dynamic Island
• ເຮັດວຽກແບບອອບລາຍ ແລະ ຊິ້ງຂໍ້ມູນໂດຍອັດຕະໂນມັດ
• ໂໝດສະຫວ່າງ ແລະ ມືດ

ຮຽນຮູ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຝຶກຊ້ອມ

ສຳຫຼວດບົດຄວາມການຝຶກອົບຮົມທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານເພື່ອເຂົ້າໃຈການໂຫຼດເກີນທີ່ກ້າວໜ້າ, ປະລິມານການຝຶກຊ້ອມ, ການຟື້ນຕົວ, ແລະ ຫຼັກການທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບດີຂຶ້ນ.

PUSH PRO

ປົດລັອກປະສົບການ Push Workouts ທີ່ສົມບູນ.

• ກິດຈະກຳທີ່ບໍ່ຈຳກັດ
• ໂປຣແກຣມຝຶກອົບຮົມອັດສະລິຍະທີ່ປັບແຕ່ງໃຫ້ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍ, ລະດັບ ແລະ ອຸປະກອນຂອງທ່ານ
• ປະຫວັດການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຕາຕະລາງຄວາມຄືບໜ້າທີ່ບໍ່ຈຳກັດ
• ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍຂັ້ນສູງເພື່ອເຂົ້າໃຈການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂຶ້ນ
• ການວັດແທກຮ່າງກາຍຂັ້ນສູງດ້ວຍການຕິດຕາມທີ່ບໍ່ຈຳກັດ
• ໂໝດສຸມໃສ່ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ

Push Pro ແມ່ນການສະໝັກໃຊ້ທີ່ຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດທີ່ມີໃຫ້ທຸກເດືອນ ຫຼື ທຸກປີ. ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຄິດຄ່າເຂົ້າ Apple ID ຂອງທ່ານເມື່ອຢືນຢັນການຊື້. ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດຖືກປິດຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາປັດຈຸບັນ. ຈັດການ ຫຼື ຍົກເລີກການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີ Apple ຂອງທ່ານ.

ເງື່ອນໄຂການນຳໃຊ້:
www.pushworkouts.com/terms

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ:
www.pushworkouts.com/policy

ດາວໂຫຼດ Push Workouts ແລະເຮັດໃຫ້ທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍມີຄວາມໝາຍ.

ມີຫຍັງໃໝ່

What's new:

• Share workouts and profiles with direct app links
• Better progress tracking for bodyweight exercises and charts
• More reliable notifications and smoother Android performance
• Lots of UI polish across the app