Smart Workout Diary

Smart Workout Diary

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຝຶກຝົນໃຫ້ສະຫລາດກວ່າ, ບໍ່ຍາກກວ່າ.
ຄູຝຶກສອນ AI ທີ່ຕັ້ງບັນທຶກອັດຕະໂນມັດ ແລະເຮັດໜ້າທີ່ແທນ, ໃຫ້ຂໍ້ມູນແບບຟອມແບບສົດໆ, ແລະດັດແປງແຜນການຂອງເຈົ້າ.
ສ້າງແຜນການທໍາອິດຂອງທ່ານໃນນາທີ. ລອງໃຊ້ມັນຟຣີ.

ເປັນຫຍັງມັນເຮັດວຽກ
• ບັນທຶກອັດຕະໂນມັດ (ສຽງ ຫຼືຂໍ້ຄວາມ): ເວົ້າວ່າຊຸດ, ພວກເຮົາຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກ, reps, tempo, ພັກຜ່ອນ.
• ການຝຶກອົບຮົມ AI ແບບສົດໆ: ຕົວຊີ້ບອກສໍາລັບ tempo, range, ແລະປອດໄພກວ່າ, ປະສິດທິພາບຫຼາຍ reps.
• ໂປຣແກມແບບປັບຕົວໄດ້: ປະລິມານ, ຄວາມເຂັ້ມ, ແລະການຟື້ນຟູການອັບເດດແຕ່ລະການອອກກຳລັງກາຍ.
• ຄວາມຄືບໜ້າອັດສະລິຍະ: ຮູ້ເວລາທີ່ຈະເພີ່ມການໂຫຼດ, ໂຫຼດ, ຫຼືແລກປ່ຽນອຸປະກອນເສີມ.

ວາງແຜນ → ລົດໄຟ → ວິເຄາະ
• ຜູ້ສ້າງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ: ສ້າງແຜນການປະຈຳອາທິດໃນນາທີ; ແກ້​ໄຂ​ໃນ​ການ​ບິນ​.
• ຕົວຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ: ຕາຕະລາງປະລິມານ, PRs, ແລະ streaks ເພື່ອຈຸດພູພຽງຕົ້ນໆ.
• ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສອດຄ້ອງກັບເປົ້າໝາຍ: ຄວາມແຂງແຮງ, ຄວາມດັນສູງ, ຫຼືການສູນເສຍໄຂມັນ — ຄຳແນະນຳກົງກັບ y• ເປົ້າໝາຍຂອງພວກເຮົາ.
• ຄວາມພ້ອມໃນການຟື້ນຕົວ: ເປັນສັນຍານປະຈໍາວັນສໍາລັບເວລາທີ່ຈະຍູ້ ແລະເວລາທີ່ຈະພັກຜ່ອນ.

ສ້າງຂຶ້ນເພື່ອຊີວິດຈິງ
• ການບັນທຶກທີ່ເປັນມິດກັບອອບໄລນ໌ ແລະ ການຊິງຄ໌ໄວ.
• ເລີ່ມຕົ້ນຫາຂັ້ນສູງ: ຄ່າເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້ + ການຄວບຄຸມທີ່ເລິກເຊິ່ງ.
• ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ-ທໍາອິດ: ຂໍ້ມູນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ; ພວກເຮົາບໍ່ຂາຍຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ.

ມີ​ຫຍັງ​ໃຫມ່
• ວາງແຜນການສ້າງພາຍໃນແອັບ
• ການຕິດຕາມທີ່ສະຫຼາດຂຶ້ນດ້ວຍການບັນທຶກອັດຕະໂນມັດ
• ການວິເຄາະ AI ດ້ວຍຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປທີ່ຈະແຈ້ງ, ສາມາດປະຕິບັດໄດ້

ລອງໃຊ້ໄດ້ຟຣີ: ສ້າງແຜນການທໍາອິດຂອງທ່ານໃນນາທີ ແລະນັບທຸກເຊດຊັນ.

ມີຫຍັງໃໝ່

• Plan your training: create and edit structured workout plans tailored to your goals.
• Smarter tracking: record exercises, sets, reps, weights, and completion status.
• AI insights: automatic analysis of your workouts with trends, weak-spot detection, and actionable recommendations.
• Performance summary: weekly/monthly progress snapshots to keep you motivated.