Breeze: mental health
Yra skelbimųPirkimai programoje
3,5star
25 tūkst. apžvalgų
1 mln.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Jei jums reikia nuostabios priemonės dienoraščiui vesti ir psichinei savijautai pagerinti, tada nebežiūrėkite. Susipažinkite su „Breeze“ - nuotaikos sekėju, kuris yra skirtas tapti jūsų ištikimu sąjungininku stiprinant jūsų psichinę sveikatą. Jausmai, kuriuos reikia sekti, išsami statistika, kurią reikia patikrinti, testai, kuriuos reikia atlikti, ir kursai, kuriuos reikia išmokti - leiskite mums pateikti funkcijas, kurios padės jums augti!
„Breeze“ nesiekia pakeisti terapeuto. Misija yra padėti jums pagerinti savęs vertinimą ir padidinti supratimą apie depresiją, nerimą, bipolinį sutrikimą, ekstremalius nuotaikos pokyčius ir kitus psichikos sutrikimus. Programa yra pagrįsta keliomis kognityvinės-elgesio psichoterapijos koncepcijomis ir joje yra keturios pagrindinės savybės, aprašytos toliau.
Nuotaikos stebėjimo priemonė
Kasdien geriau rašykite žurnalą apie savo nuotaiką, kad geriau suprastumėte savo jausmų pobūdį ir išmoktumėte labiau kontroliuoti savo emocijas. Susikurkite savo emocinių sąlygų žemėlapį ir žinokite apie žmones ir veiklą, kurie jus džiugina ar nuvilia.
Neigiamų minčių sekimo priemonė
Automatinių neigiamų minčių samprata kyla iš kognityvinės elgesio terapijos. Idėja yra ta, kad net ir nedidelės neigiamos mintys, automatiškai atsirandančios mūsų sąmonėje, daro įtaką mūsų nuotaikai ir psichologinėms sąlygoms.
Mes teikiame jums keletą interaktyvių metodų, kurie padeda atpažinti neigiamus mąstymo modelius ir kovoti su jais.
Pažintinių iškraipymų sekėjas
Ar depresija verčia jaustis žemai? Kaip susitvarkyti su panikos priepuoliais ir nerimu? Kaip prižiūrėti bipolinį sutrikimą turinčius žmones? Pateikiame naudingų įžvalgų apie populiarius pažintinius iškraipymus ir išmokome nustatyti mąstymo ir elgesio trūkumus.
Testai ir savęs vertinimas norint atrasti savo vidų
Psichologinio testavimo koncepcija labai padeda suprasti tam tikrą elgesį. Mes siūlome labai įvairius testus: „Beck“ nerimo aprašą, „Beck“ depresijos aprašą, asmenybės testą, nuotaikos sutrikimo testą, teigiamos perspektyvos testą ir daugelį kitų.
Psichoterapeuto patarimai (būsimuose atnaujinimuose)
Keli praktiniai pripažinto psichoterapeuto patarimai - jis apims plačiai paplitusias temas ir problemas, kurias žmonės paprastai turi skirtingose gyvenimo srityse.
„Breeze“ yra šios prenumeratos parinktys:
- Kas savaitę (su 3 dienų nemokamu bandomuoju) po 4 USD;
- Prenumerata automatiškai atnaujinama, nebent automatinis atnaujinimas bus išjungtas likus bent 24 valandoms iki dabartinio laikotarpio pabaigos. Sąskaita bus apmokestinta visa pasirinkto prenumeratos laikotarpio kaina. Sąskaita bus atnaujinta per 24 valandas iki einamojo laikotarpio pabaigos
- Nepanaudota nemokamo bandomojo laikotarpio dalis, jei tokia bus pasiūlyta, bus prarasta, kai vartotojas įsigys šio leidinio prenumeratą.
- Prenumeratas gali valdyti vartotojas, o automatinis atnaujinimas gali būti išjungtas einant į vartotojo paskyros nustatymus po pirkimo.
„Breeze“ nesiekia pakeisti terapeuto. Misija yra padėti jums pagerinti savęs vertinimą ir padidinti supratimą apie depresiją, nerimą, bipolinį sutrikimą, ekstremalius nuotaikos pokyčius ir kitus psichikos sutrikimus. Programa yra pagrįsta keliomis kognityvinės-elgesio psichoterapijos koncepcijomis ir joje yra keturios pagrindinės savybės, aprašytos toliau.
Nuotaikos stebėjimo priemonė
Kasdien geriau rašykite žurnalą apie savo nuotaiką, kad geriau suprastumėte savo jausmų pobūdį ir išmoktumėte labiau kontroliuoti savo emocijas. Susikurkite savo emocinių sąlygų žemėlapį ir žinokite apie žmones ir veiklą, kurie jus džiugina ar nuvilia.
Neigiamų minčių sekimo priemonė
Automatinių neigiamų minčių samprata kyla iš kognityvinės elgesio terapijos. Idėja yra ta, kad net ir nedidelės neigiamos mintys, automatiškai atsirandančios mūsų sąmonėje, daro įtaką mūsų nuotaikai ir psichologinėms sąlygoms.
Mes teikiame jums keletą interaktyvių metodų, kurie padeda atpažinti neigiamus mąstymo modelius ir kovoti su jais.
Pažintinių iškraipymų sekėjas
Ar depresija verčia jaustis žemai? Kaip susitvarkyti su panikos priepuoliais ir nerimu? Kaip prižiūrėti bipolinį sutrikimą turinčius žmones? Pateikiame naudingų įžvalgų apie populiarius pažintinius iškraipymus ir išmokome nustatyti mąstymo ir elgesio trūkumus.
Testai ir savęs vertinimas norint atrasti savo vidų
Psichologinio testavimo koncepcija labai padeda suprasti tam tikrą elgesį. Mes siūlome labai įvairius testus: „Beck“ nerimo aprašą, „Beck“ depresijos aprašą, asmenybės testą, nuotaikos sutrikimo testą, teigiamos perspektyvos testą ir daugelį kitų.
Psichoterapeuto patarimai (būsimuose atnaujinimuose)
Keli praktiniai pripažinto psichoterapeuto patarimai - jis apims plačiai paplitusias temas ir problemas, kurias žmonės paprastai turi skirtingose gyvenimo srityse.
„Breeze“ yra šios prenumeratos parinktys:
- Kas savaitę (su 3 dienų nemokamu bandomuoju) po 4 USD;
- Prenumerata automatiškai atnaujinama, nebent automatinis atnaujinimas bus išjungtas likus bent 24 valandoms iki dabartinio laikotarpio pabaigos. Sąskaita bus apmokestinta visa pasirinkto prenumeratos laikotarpio kaina. Sąskaita bus atnaujinta per 24 valandas iki einamojo laikotarpio pabaigos
- Nepanaudota nemokamo bandomojo laikotarpio dalis, jei tokia bus pasiūlyta, bus prarasta, kai vartotojas įsigys šio leidinio prenumeratą.
- Prenumeratas gali valdyti vartotojas, o automatinis atnaujinimas gali būti išjungtas einant į vartotojo paskyros nustatymus po pirkimo.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Įvertinimai ir apžvalgos
3,5
24,6 tūkst. apžvalgos
