MindShift CBT - Anxiety Relief
3,4star
1,99 tūkst. apžvalgos
500 tūkst.+
Atsisiuntimai
Paaugliams
info
Apie šią programą
MindShift CBT: valdykite nerimą naudodami įrodymais pagrįstus įrankius
Svarbus atnaujinimas: MindShift CBT netrukus bus uždarytas. Po 2025 m. kovo 31 d. „MindShift“ nebegaus atnaujinimų ar palaikymo, o visi naudotojo duomenys bus visam laikui ištrinti. Naudotojai turės rankiniu būdu pašalinti programą iš savo mobiliųjų įrenginių.
„MindShift CBT“ yra nemokama, įrodymais pagrįsta savipagalbos programa, naudojanti kognityvinės elgesio terapijos (CBT) strategijas, padedančias valdyti nerimą, stresą ir paniką. Vartotojai gali mesti iššūkį neigiamoms mintims, sekti pažangą, praktikuoti dėmesingumą ir pasiekti įveikimo įrankius, įskaitant tikėjimo eksperimentus, baimės kopėčias ir vadovaujamas meditacijas.
Funkcijos apima kasdienę registraciją, tikslų nustatymą, įveikimo pareiškimus, atsipalaidavimo pratimus ir bendruomenės forumą, skirtą bendraamžių palaikymui.
„MindShift CBT“ siūlo praktines, moksliškai pagrįstas strategijas, skirtas nerimo valdymui ir bendrai gerovei palaikyti.
Svarbus atnaujinimas: MindShift CBT netrukus bus uždarytas. Po 2025 m. kovo 31 d. „MindShift“ nebegaus atnaujinimų ar palaikymo, o visi naudotojo duomenys bus visam laikui ištrinti. Naudotojai turės rankiniu būdu pašalinti programą iš savo mobiliųjų įrenginių.
„MindShift CBT“ yra nemokama, įrodymais pagrįsta savipagalbos programa, naudojanti kognityvinės elgesio terapijos (CBT) strategijas, padedančias valdyti nerimą, stresą ir paniką. Vartotojai gali mesti iššūkį neigiamoms mintims, sekti pažangą, praktikuoti dėmesingumą ir pasiekti įveikimo įrankius, įskaitant tikėjimo eksperimentus, baimės kopėčias ir vadovaujamas meditacijas.
Funkcijos apima kasdienę registraciją, tikslų nustatymą, įveikimo pareiškimus, atsipalaidavimo pratimus ir bendruomenės forumą, skirtą bendraamžių palaikymui.
„MindShift CBT“ siūlo praktines, moksliškai pagrįstas strategijas, skirtas nerimo valdymui ir bendrai gerovei palaikyti.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Asmens informacija ir Sveikata ir kūno rengyba
Perduodami duomenys šifruojami
Galite pateikti duomenų ištrynimo užklausą
Įvertinimai ir apžvalgos
3,4
1,88 tūkst. apžvalgos
Kas naujo
Bottom navigation fixed for Android 15
Bug & Crash Fixes
Bug & Crash Fixes
Programos palaikymas
Apie kūrėją
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
