◎ Prisijunkite milijonus komplektuojančias dzeno Challenge serijos!
◎ 0 iki 20 Pull-ups per 6 savaites!
◎ Teminiai dėl Glamour Magazine "," Yahoo! 'S Appolicious, Popsugar sporto klubas, Apple "Karštos", "Apple" "Naujas & Pažymėtina" ir gydytojo rekomenduojama healthTap!
Ar esate pasiruošęs už 20 Patraukite-UPS iššūkis? Traukinio savo viršutinę kūno / branduolį ir sukurti užbaigdamas 20 Pull-ups su tais pačiais žmonėmis, kad išvedė tave oficialiajame # 1 5K mokymo programa C25K®.
Naudojant įrodyta programą, 20 Pull Ups iššūkis lėtai, bet užtikrintai kuria ir stiprina savo viršutinę kūno dalį, kurio jums atlikti konkrečius pakartojimų traukos ups su poilsio laikotarpis tarp jų.
Tiesiog sekti ir atlikti pavesta skaičių pakartojimų, o po 6 savaičių, jums bus sugebėti daryti 20 pull ups tiesiai!
Negali padaryti vieną pull up? Jokiu problemu! App turi įmontuotą programą su išsamiomis instrukcijomis, kaip tai padaryti, kas yra žinoma kaip "neigiamą patraukus į viršų". Šie neigiami atsigriebti pratimai padės jums sukurti pakankamai jėgų, kol jūs galite padaryti tinkamą visą pull up!
Negali fiziškai baigti tam tikrą dienos treniruotės? Jūs visada galite ją pakartoti, kol būsite pasiruošę pereiti! Ar pirmoji pora savaičių treniruotes per lengva jums? App leidžia jums praleisti į priekį, bet kurią dieną norite!
≈ Tai paprasta ir važiuoti tiesiai į priekį pradėti ≈
1. Tiesiog atidarykite programą ir pradėti!
2. Klausyti balso užuominas!
★ Prisijunkite prie bendruomenės pagalbos, patarimų ir patarimų!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ forumuose yra puiki vieta paprašyti visų jūsų fitneso klausimus!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ Skaityti mūsų interneto dienoraštyje puikių Sveikatos patarimai!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
Klausimai / komentarai apie app? Prašome rašykite mums adresu contactus@zenlabsfitness.com~~pobj arba apsilankyti pas mus www.zenlabsfitness.com.
Zen Labs "yra didžiuotis rėmėjas Nacionalinės krūties vėžio koalicija. Mes aistringai rasti išgydyti krūties vėžio ir išdidžiai dovanoti jų priežastis. www.breastcancerdeadline2020.org
"Niekada neabejokite, kad maža grupė mąstantis atsidavusių piliečių gali pakeisti pasaulį. Iš tiesų, tai yra vienintelis dalykas, kuris kada nors. "
~ Margaret Mead
teisinė informacija
Ši programa ir bet kuriuo ji arba Zen Labs LLC informacija yra tik informaciniais tikslais. Jie nėra skirti nei numanomų būti pakaitalas profesionaliems gydytoją. Prieš pradedant bet kokią sporto programą Jūs visada turėtų pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.