Actify - Vitaliteitscoach

Zilveren Kruis

Par šo lietotni

Actify ir jūsu personīgais dzīvesveida treneris, kas palīdz jums dzīvot veselīgāku dzīvi ar maziem soļiem. Veicot mazus soļus, veselīgāka dzīve kļūst daudz vienkāršāka. Tas ir zinātniski pierādīts! Actify palīdz jums ar maziem vingrinājumiem mini formā, soli pa solim virzīties uz veselīgu dzīvesveidu. Jūs veidojat veselīgus ieradumus, kas atbilst jūsu ikdienas rutīnai. Lietotne Actify ir pilna ar receptēm, treniņiem un meditācijām, kas palīdz uzlabot veselību un vitalitāti. Jūs jūtaties veselīgāks un enerģiskāks, vairāk atpūšoties un labāk guļot, ēdot veselīgāk vai vairāk vingrojot. Bez diētas vai apmeklēšanas sporta zālē!

Regulāri atkārtojot mazus soļus, Actify iemāca pierast pie jauniem ieradumiem, lai tie automātiski kļūtu par tavu ikdienas sastāvdaļu, gluži kā zobu tīrīšana. Un Actify kā treneris jums ir pa rokai viss nepieciešamais. Pateicoties praktiskiem padomiem, treniņiem, receptēm, koučinga sesijām un apzinātības meditācijām, tu attīstīsi sev piemērotu veselīgu dzīvesveidu.

Strādājiet pie sava mērķa savā tempā ar Actify. Vai vēlaties atpūsties un labāk gulēt, vairāk vingrot vai ēst veselīgāk? Pēc mērķa izvēles treneris sniegs ieteikumus jauniem ieradumiem. Visi ieradumi lietotnē Actify ir izstrādāti, balstoties uz zinātniskām atziņām. Vai zinājāt, ka pētījumi liecina, ka veselīgāka dzīve kļūst vieglāka un jautrāka, ja sperat mazus soļus? Spēks slēpjas arī atkārtošanā. Jo biežāk jūs kaut ko darāt, jo vairāk tas nāk dabiski. Un veselīgs dzīvesveids, kas iekļaujas tavā ikdienā, darbojas labāk nekā diētas ievērošana vai sporta zāles apmeklējums šad tad. Mazie soļi ceļā uz jūsu veselīgajiem ieradumiem arī sniedz ilgtspējīgus rezultātus!

Jaunumi

Nieuw! Vanaf nu test je met Actify hoe gezond jij leeft en ontdek je jouw 'echte leeftijd'. Deze gloednieuwe test in je profiel geeft meer inzicht in de status van jouw gezondheid. Je ontdekt wat je al goed doet én wat je kan verbeteren om gezonder oud te worden. Probeer jij het uit? En heb je tips of complimenten? Deel ze in de app of via [e-mail]. Veel plezier! ^Actify