MindShift CBT - Anxiety Relief
3,4star
1,99 tūkst. atsauksmes
500 tūkst.+
Lejupielādes
Pusaudžiem
info
Par šo lietotni
MindShift CBT: pārvaldiet trauksmi, izmantojot uz pierādījumiem balstītus rīkus
Svarīgs atjauninājums: MindShift CBT drīz tiks slēgts. Pēc 2025. gada 31. marta MindShift vairs nesaņems atjauninājumus vai atbalstu, un visi lietotāja dati tiks neatgriezeniski dzēsti. Lietotājiem būs manuāli jānoņem lietotne no savām mobilajām ierīcēm.
MindShift CBT ir bezmaksas, uz pierādījumiem balstīta pašpalīdzības lietotne, kas izmanto kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) stratēģijas, lai palīdzētu pārvaldīt trauksmi, stresu un paniku. Lietotāji var apstrīdēt negatīvās domas, izsekot progresam, praktizēt uzmanību un piekļūt pārvarēšanas rīkiem, tostarp ticības eksperimentiem, baiļu kāpnēm un vadītām meditācijām.
Funkcijas ietver ikdienas reģistrēšanos, mērķu noteikšanu, paziņojumus par pārvarēšanu, relaksācijas vingrinājumus un kopienas forumu vienaudžu atbalstam.
MindShift CBT nodrošina praktiskas, zinātniski pamatotas stratēģijas, lai atbalstītu trauksmes pārvaldību un vispārējo labklājību.
Svarīgs atjauninājums: MindShift CBT drīz tiks slēgts. Pēc 2025. gada 31. marta MindShift vairs nesaņems atjauninājumus vai atbalstu, un visi lietotāja dati tiks neatgriezeniski dzēsti. Lietotājiem būs manuāli jānoņem lietotne no savām mobilajām ierīcēm.
MindShift CBT ir bezmaksas, uz pierādījumiem balstīta pašpalīdzības lietotne, kas izmanto kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) stratēģijas, lai palīdzētu pārvaldīt trauksmi, stresu un paniku. Lietotāji var apstrīdēt negatīvās domas, izsekot progresam, praktizēt uzmanību un piekļūt pārvarēšanas rīkiem, tostarp ticības eksperimentiem, baiļu kāpnēm un vadītām meditācijām.
Funkcijas ietver ikdienas reģistrēšanos, mērķu noteikšanu, paziņojumus par pārvarēšanu, relaksācijas vingrinājumus un kopienas forumu vienaudžu atbalstam.
MindShift CBT nodrošina praktiskas, zinātniski pamatotas stratēģijas, lai atbalstītu trauksmes pārvaldību un vispārējo labklājību.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Šajā lietotnē var vākt šo veidu datus.
Personas informācija un Veselība un fitness
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Varat pieprasīt datu dzēšanu
Vērtējumi un atsauksmes
3,4
1,88 tūkst. atsauksme
Google tīkla lietotājs
- Atzīmēt kā nepiemērotu
2015. gada 30. maijs
Per
Jaunumi
Bottom navigation fixed for Android 15
Bug & Crash Fixes
Bug & Crash Fixes
Lietotnes atbalsts
Par izstrādātāju
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
