Mēs esam sagatavojuši jums 30 dienu treniņu plānu, kā arī vingrinājumu komplektu, kas radīs jums perfektu apmācību. Pēc apmācības plāna jūs tonizēsit ķermeņa augšdaļu un padarīsit ķermeni vēl skaistāku.
Katru dienu mēs palielināsim slodzi, tāpēc neaizmirstiet par pārējo. Treniņi tiek sagatavoti īpaši mājai, tos var veikt jebkurš un jebkur. Izmantojot šos vingrinājumus, jūs ievērojami uzlabosit krūšu, roku un plecu formu.
Statistikas sadaļā varat viegli izsekot savam progresam, un atgādinājumi palīdzēs jums nepalaist garām apmācību un padarīs jūs vēl disciplinētāku.
Galvenās iezīmes: <
- 30 dienu Abs treniņa plāns
- Izveidojiet pats savu ķermeņa augšdaļas treniņu no vingrinājumu komplekta
- Animācijas demonstrācijas
- vingrinājumu apraksts
- Statistika par pabeigtajiem treniņiem
- atgādinājums par treniņu
Atjaunināta
2024. gada 27. aug.