7 Minute Workout ~Home LazyFit
Ietver reklÄmasPirkumi lietotnÄ
4,8star
8,18Ā tÅ«kst.Ā atsauksme
500Ā tÅ«kst.+
LejupielÄdes
Visiem
info
Par Ŕo lietotni
š 7Ā miljoni SVARÄŖGÄKÄS LÄŖDZEKÄ»I š
ā Ā 2022.Ā gada 1.Ā novÄrtÄtÄ 7Ā minÅ«Å”u treniÅu lietotne ā
ā LabÄkÄ mÄjas treniÅu lietotne, kas padara jÅ«s veselÄ«gÄku ar 7 minÅ«Å”u plakanu vÄderu ā
ā ÄŖsi un efektÄ«vi HIIT un Ä·ermeÅa svara treniÅi, kas liek jums pasvÄ«stĀ ā neatkarÄ«gi no tÄ, vai tÄ ir intensÄ«va sesija vai laiska treniÅa iespÄja! ā
ā Tikai septiÅas minÅ«tes dienÄ pilnÄ«gam mÄjas vingrinÄjumu risinÄjumam! ā
š KÄpÄc izvÄlÄties 7M Fitness? š
Izbaudiet daudzpusÄ«gus treniÅus Ätrai tauku zudumam, tonizÄÅ”anai un vispÄrÄjai sagatavotÄ«bai:
ā¢Ā 7Ā minÅ«Å”u HIIT un fitnesa intervÄla treniÅÅ”:
ā- MÅ«su 7 minÅ«Å”u HIIT treniÅi nodroÅ”ina Ätru tauku sadedzinÄÅ”anu, spÄka treniÅu un slaidu treniÅu, lai palÄ«dzÄtu jums sasniegt plakanu vÄderu. Lieliski piemÄrots 28 dienu izaicinÄjumam vai 30 dienu vingrinÄjumu izaicinÄjumam.
ā¢Ikdienas treniÅi katram dzÄ«vesveidam:
ā- TÄ kÄ ikdienas treniÅi vienmÄr tiek atjauninÄti, jums nekad nebÅ«s garlaicÄ«gi. ā ieskaitot vingrinÄjumus krÄslÄ vai izaiciniet sevi ar visa Ä·ermeÅa mÄjas treniÅiem, kas ietver kardio treniÅus, burpijas un deju kustÄ«bas.
ā¢ Nav aprÄ«kojuma, maksimÄlie rezultÄti:
āā MÅ«su rutÄ«nas ietver Ä·ermeÅa svara treniÅus, vienkÄrÅ”i jogu un pilates nodarbÄ«bas mÄjÄs, nodroÅ”inot, ka varat vingrot jebkurÄ laikÄ un vietÄ. MÅ«su mÄjas treniÅu rutÄ«nas, kas ir ideÄli piemÄrotas vienkÄrÅ”am svara zaudÄÅ”anas plÄnam vai ekstremÄlÄm tauku zaudÄÅ”anas stratÄÄ£ijÄm, darbojas neatkarÄ«gi no tÄ, vai atrodaties mÄjÄs vai ceļÄ.
ā¢ PielÄgots visiem fitnesa lÄ«meÅiem:
ā- No iesÄcÄjiem draudzÄ«gÄm sesijÄm lÄ«dz progresÄ«vÄm programmÄm mÅ«su lietotne ir piemÄrota ikvienam. NeatkarÄ«gi no tÄ, vai esat iesÄcÄjs vingroÅ”anÄ vai esat gatavs treniÅiem ar muskuļu pastiprinÄtÄju, atrodiet tÄdas programmas kÄ spÄka treniÅi sievietÄm, sievieÅ”u treniÅi un mÄjas treniÅi ar hanteles, kas paredzÄtas smilÅ”u pulksteÅa figÅ«ras veidoÅ”anai.
ā¢ VisaptveroÅ”i visa Ä·ermeÅa un pamata treniÅi:
ā- Izbaudiet treniÅus, sÄkot no kardio sesijÄm, kas uzlabo sirds veselÄ«bu, lÄ«dz mÄrÄ·tiecÄ«gÄm rutÄ«nÄm, piemÄram, vÄdera tauku treniÅiem un galvenajiem vingrinÄjumiem. MÅ«su 7Ā minÅ«Å”u plakanÄ vÄdera treniÅÅ” kopÄ ar tÄdÄm kustÄ«bÄm kÄ burpees un pietupieni (tostarp 30Ā dienu pietupienu izaicinÄjums un 30Ā dienu treniÅu plÄns) ir izstrÄdÄts, lai sadedzinÄtu kalorijas un veicinÄtu vielmaiÅu.
ā¢ IedvesmojoÅ”i izaicinÄjumi un ekspertu ieteikumi:
ā- Pievienojieties tÄdiem izaicinÄjumiem kÄ 28Ā dienu izaicinÄjums vai 30Ā dienu treniÅÅ” un sekojiet lÄ«dzi progresam, izmantojot atpakaļskaitÄ«Å”anas taimerus un veiktspÄjas izsekoÅ”anu. SÄ«ki izstrÄdÄti trenera norÄdÄ«jumi, izmantojot balsi un video (tostarp muskuļu pastiprinÄtÄja krÄsla treniÅu un stiepÅ”anÄs sesijas), nodroÅ”ina perfektu formu.
ā¢ Uzlabota elastÄ«ba un stresa mazinÄÅ”ana:
ā- GÅ«stiet labumu no stretlabas iedvesmotas jogas un stiepÅ”anÄs vingrinÄjumiem, kas uzlabo elastÄ«bu, mazina stresu un papildina jÅ«su rutÄ«nu. NeatkarÄ«gi no tÄ, vai tÄs ir vienkÄrÅ”i jogas vai vingroÅ”anas nodarbÄ«bas mÄjÄs, mÅ«su treniÅi palÄ«dz jums saglabÄt fizisko un garÄ«go lÄ«dzsvaru.
ā¢ SpecializÄtas programmas sievietÄm ļ¼
āā MÅ«su bezmaksas treniÅu plÄnos ir iekļautas tÄdas iespÄjas kÄ plakana vÄdera lietotne sievietÄm un spÄka treniÅi sievietÄm, kÄ arÄ« mÄjas treniÅi. Izbaudiet saudzÄ«gus, bet efektÄ«vus krÄsla vingrinÄjumus, nodroÅ”inot pieejamÄ«bu un droŔību visÄm vecuma grupÄm.
š JÅ«su personÄ«gais treneris, lai kur jÅ«s dotos š
7M Fitness nodroÅ”ina profesionÄlus norÄdÄ«jumus no Ä«stiem personÄ«gajiem treneriem, izmantojot balss un video norÄdÄ«jumus. NeatkarÄ«gi no tÄ, vai jÅ«s veicat augstas intensitÄtes HIIT treniÅu, muskuļu pastiprinÄtÄja krÄslu vai vienkÄrÅ”u rutÄ«nu aizÅemtas dienas laikÄ, mÅ«su lietotne palÄ«dz jums sekot lÄ«dzi ar precÄ«ziem atpakaļskaitÄ«Å”anas taimeriem un ekspertu padomiem.
No kardio treniÅiem, kas sadedzina kalorijas, lÄ«dz visa Ä·ermeÅa un pamata sesijÄm, kas paredzÄtas jÅ«su Ä·ermeÅa izsmalcinÄÅ”anai, 7M Fitness ir jÅ«su universÄlais risinÄjums veselÄ«gÄka dzÄ«vesveida nodroÅ”inÄÅ”anai. Izmantojiet dinamiskas, daudzpusÄ«gas rutÄ«nas no mÄjas vingrinÄjumiem un Ä·ermeÅa svara treniÅiem lÄ«dz pilates treniÅiem mÄjÄs un deju treniÅiem, lai zaudÄtu svaru, padarÄ«tu tonusu un sasniegtu smilÅ”u pulksteÅa figÅ«ru katru dienu! Vietne: https://www.workoutinc.net/
ā Ā 2022.Ā gada 1.Ā novÄrtÄtÄ 7Ā minÅ«Å”u treniÅu lietotne ā
ā LabÄkÄ mÄjas treniÅu lietotne, kas padara jÅ«s veselÄ«gÄku ar 7 minÅ«Å”u plakanu vÄderu ā
ā ÄŖsi un efektÄ«vi HIIT un Ä·ermeÅa svara treniÅi, kas liek jums pasvÄ«stĀ ā neatkarÄ«gi no tÄ, vai tÄ ir intensÄ«va sesija vai laiska treniÅa iespÄja! ā
ā Tikai septiÅas minÅ«tes dienÄ pilnÄ«gam mÄjas vingrinÄjumu risinÄjumam! ā
š KÄpÄc izvÄlÄties 7M Fitness? š
Izbaudiet daudzpusÄ«gus treniÅus Ätrai tauku zudumam, tonizÄÅ”anai un vispÄrÄjai sagatavotÄ«bai:
ā¢Ā 7Ā minÅ«Å”u HIIT un fitnesa intervÄla treniÅÅ”:
ā- MÅ«su 7 minÅ«Å”u HIIT treniÅi nodroÅ”ina Ätru tauku sadedzinÄÅ”anu, spÄka treniÅu un slaidu treniÅu, lai palÄ«dzÄtu jums sasniegt plakanu vÄderu. Lieliski piemÄrots 28 dienu izaicinÄjumam vai 30 dienu vingrinÄjumu izaicinÄjumam.
ā¢Ikdienas treniÅi katram dzÄ«vesveidam:
ā- TÄ kÄ ikdienas treniÅi vienmÄr tiek atjauninÄti, jums nekad nebÅ«s garlaicÄ«gi. ā ieskaitot vingrinÄjumus krÄslÄ vai izaiciniet sevi ar visa Ä·ermeÅa mÄjas treniÅiem, kas ietver kardio treniÅus, burpijas un deju kustÄ«bas.
ā¢ Nav aprÄ«kojuma, maksimÄlie rezultÄti:
āā MÅ«su rutÄ«nas ietver Ä·ermeÅa svara treniÅus, vienkÄrÅ”i jogu un pilates nodarbÄ«bas mÄjÄs, nodroÅ”inot, ka varat vingrot jebkurÄ laikÄ un vietÄ. MÅ«su mÄjas treniÅu rutÄ«nas, kas ir ideÄli piemÄrotas vienkÄrÅ”am svara zaudÄÅ”anas plÄnam vai ekstremÄlÄm tauku zaudÄÅ”anas stratÄÄ£ijÄm, darbojas neatkarÄ«gi no tÄ, vai atrodaties mÄjÄs vai ceļÄ.
ā¢ PielÄgots visiem fitnesa lÄ«meÅiem:
ā- No iesÄcÄjiem draudzÄ«gÄm sesijÄm lÄ«dz progresÄ«vÄm programmÄm mÅ«su lietotne ir piemÄrota ikvienam. NeatkarÄ«gi no tÄ, vai esat iesÄcÄjs vingroÅ”anÄ vai esat gatavs treniÅiem ar muskuļu pastiprinÄtÄju, atrodiet tÄdas programmas kÄ spÄka treniÅi sievietÄm, sievieÅ”u treniÅi un mÄjas treniÅi ar hanteles, kas paredzÄtas smilÅ”u pulksteÅa figÅ«ras veidoÅ”anai.
ā¢ VisaptveroÅ”i visa Ä·ermeÅa un pamata treniÅi:
ā- Izbaudiet treniÅus, sÄkot no kardio sesijÄm, kas uzlabo sirds veselÄ«bu, lÄ«dz mÄrÄ·tiecÄ«gÄm rutÄ«nÄm, piemÄram, vÄdera tauku treniÅiem un galvenajiem vingrinÄjumiem. MÅ«su 7Ā minÅ«Å”u plakanÄ vÄdera treniÅÅ” kopÄ ar tÄdÄm kustÄ«bÄm kÄ burpees un pietupieni (tostarp 30Ā dienu pietupienu izaicinÄjums un 30Ā dienu treniÅu plÄns) ir izstrÄdÄts, lai sadedzinÄtu kalorijas un veicinÄtu vielmaiÅu.
ā¢ IedvesmojoÅ”i izaicinÄjumi un ekspertu ieteikumi:
ā- Pievienojieties tÄdiem izaicinÄjumiem kÄ 28Ā dienu izaicinÄjums vai 30Ā dienu treniÅÅ” un sekojiet lÄ«dzi progresam, izmantojot atpakaļskaitÄ«Å”anas taimerus un veiktspÄjas izsekoÅ”anu. SÄ«ki izstrÄdÄti trenera norÄdÄ«jumi, izmantojot balsi un video (tostarp muskuļu pastiprinÄtÄja krÄsla treniÅu un stiepÅ”anÄs sesijas), nodroÅ”ina perfektu formu.
ā¢ Uzlabota elastÄ«ba un stresa mazinÄÅ”ana:
ā- GÅ«stiet labumu no stretlabas iedvesmotas jogas un stiepÅ”anÄs vingrinÄjumiem, kas uzlabo elastÄ«bu, mazina stresu un papildina jÅ«su rutÄ«nu. NeatkarÄ«gi no tÄ, vai tÄs ir vienkÄrÅ”i jogas vai vingroÅ”anas nodarbÄ«bas mÄjÄs, mÅ«su treniÅi palÄ«dz jums saglabÄt fizisko un garÄ«go lÄ«dzsvaru.
ā¢ SpecializÄtas programmas sievietÄm ļ¼
āā MÅ«su bezmaksas treniÅu plÄnos ir iekļautas tÄdas iespÄjas kÄ plakana vÄdera lietotne sievietÄm un spÄka treniÅi sievietÄm, kÄ arÄ« mÄjas treniÅi. Izbaudiet saudzÄ«gus, bet efektÄ«vus krÄsla vingrinÄjumus, nodroÅ”inot pieejamÄ«bu un droŔību visÄm vecuma grupÄm.
š JÅ«su personÄ«gais treneris, lai kur jÅ«s dotos š
7M Fitness nodroÅ”ina profesionÄlus norÄdÄ«jumus no Ä«stiem personÄ«gajiem treneriem, izmantojot balss un video norÄdÄ«jumus. NeatkarÄ«gi no tÄ, vai jÅ«s veicat augstas intensitÄtes HIIT treniÅu, muskuļu pastiprinÄtÄja krÄslu vai vienkÄrÅ”u rutÄ«nu aizÅemtas dienas laikÄ, mÅ«su lietotne palÄ«dz jums sekot lÄ«dzi ar precÄ«ziem atpakaļskaitÄ«Å”anas taimeriem un ekspertu padomiem.
No kardio treniÅiem, kas sadedzina kalorijas, lÄ«dz visa Ä·ermeÅa un pamata sesijÄm, kas paredzÄtas jÅ«su Ä·ermeÅa izsmalcinÄÅ”anai, 7M Fitness ir jÅ«su universÄlais risinÄjums veselÄ«gÄka dzÄ«vesveida nodroÅ”inÄÅ”anai. Izmantojiet dinamiskas, daudzpusÄ«gas rutÄ«nas no mÄjas vingrinÄjumiem un Ä·ermeÅa svara treniÅiem lÄ«dz pilates treniÅiem mÄjÄs un deju treniÅiem, lai zaudÄtu svaru, padarÄ«tu tonusu un sasniegtu smilÅ”u pulksteÅa figÅ«ru katru dienu! Vietne: https://www.workoutinc.net/
AtjauninÄta
DroŔība sÄkas ar izpratni par to, kÄ izstrÄdÄtÄji vÄc un kopÄ«go jÅ«su datus. Datu konfidencialitÄtes un droŔības prakse var atŔķirties atkarÄ«bÄ no izmantojuma, reÄ£iona un vecuma. IzstrÄdÄtÄjs ir sniedzis Å”o informÄciju un laika gaitÄ var to atjauninÄt.
Å ajÄ lietotnÄ ar treÅ”ajÄm pusÄm var kopÄ«got Å”o veidu datus.
AtraÅ”anÄs vieta, DarbÄ«bas lietotnÄs un vÄlĀ 2
Dati netiek vÄkti
Uzziniet vairÄk par to, kÄ izstrÄdÄtÄji norÄda datu vÄkÅ”anu.
Dati tiek Å”ifrÄti pÄrsÅ«tÄ«Å”anas laikÄ
Datus nevar dzÄst
VÄrtÄjumi un atsauksmes
4,8
7,83Ā tÅ«kst.Ā atsauksmes
Google tÄ«kla lietotÄjs
- AtzÄ«mÄt kÄ nepiemÄrotu
2019. gada 24. novembris
Easy to use, different levels, has also longer workout routine (28min.). I do enjoy working out only 7 min. Stil can feel muscles working out and shortness of breath afterwards. Ideal for mums with little children.
Google tÄ«kla lietotÄjs
- AtzÄ«mÄt kÄ nepiemÄrotu
2020. gada 21. marts
For quarantine time great!
Lietotnes atbalsts
Par izstrÄdÄtÄju
7M Limited
contact-us@7mfitness.com
Rm 409 BEVERLEY COML CTR
87-105 CHATHAM RD S
å°ę²å
Hong Kong
+1 206-809-0888
