MindShift CBT - Anxiety Relief

247 Labs Inc.

За апликацијава

Преземете контрола врз анксиозноста, стресот и паниката со MindShift CBT. Добијте бесплатни, научно поткрепени алатки базирани на когнитивна бихевиорална терапија (CBT) за да ви помогнат да ги преформулирате вашите мисли, да го опуштите умот и да се соочите со вашите стравови.

Се борите со анксиозност? Не сте сами. MindShift CBT е бесплатна апликација за ментално здравје развиена од експерти за да ви обезбеди докажани алатки за олеснување на анксиозноста.

Користејќи ги стратегиите на когнитивната бихевиорална терапија (CBT) засновани на докази, MindShift CBT ви помага да научите да се опуштите и да бидете внимателни, да развиете поефикасни начини на размислување и да преземете активни чекори за да се соочите со вашата анксиозност.

ШТО ДОБИВАТЕ:

• Моќен комплет алатки: Од дневник на мисли и скала на страв до водени медитации и форум за поддршка во заедницата.

• Стратегии поткрепени со наука: Сите алатки се базираат на докажани методи на когнитивна бихевиорална терапија (CBT).

• Следење на напредокот: Визуелизирајте го вашето патување кон менталното здравје со дневни проверки и увиди.

• Секогаш бесплатно: Без претплати, без скриени трошоци. Само ефикасна, достапна поддршка.

Без разлика дали се справувате со општа грижа, социјална анксиозност, напади на паника или фобии, MindShift CBT е вашиот личен водич за подобро ментално здравје.

Преземете денес и започнете го вашето патување кон помирен ум.

Што има ново

MindShift is all new! We've rebuilt the app from the ground up:
• A fresh, calmer design
• MindShift Community — connect with people who get it
• Smarter check-ins with progress insights
• Quick Tips for anxious moments
• New Learn section
• Refreshed tools: Thought Records, Coping Statements, Behavioural Experiments & Relaxation
Your progress comes with you — just sign in. Questions? [e-mail]
Release notes provided for 3 of 3 languages