MoodPulse: Anxiety Tracker

ClearStack Apps

Содржи рекламиКупувања во апликација

За апликацијава

ШТО ПРАВИ

- Мрежа на емоции од 5x5 за валентност и возбуда што го именува чувството, а не само лизгач од 1-5.
- Воден евиденција на мисли од КБТ во 5 чекори: ситуација, автоматска мисла, докази за, докази против, избалансирана мисла.
- Следење на исходот од страв: евидентирајте ја грижата, изберете датум за проверка, означете дали всушност се случила.
- Календарска топлинска мапа од последните 30 дена (целосна временска линија со Pro), секој ден обоен според доминантното чувство на тој ден.
- Графикони на трендови за корелации на валентност, возбуда и активирање.
- Комплет алатки за заземјување и дишење: дишење 4-7-8, дишење во кутија, заземјување 5-4-3-2-1, техниката STOPP.
- Опционален поттик за рефлексија на HALT - гладен, лут, осамен, уморен.
- Ознаки за активирање за работа, семејство, спиење, здравје, пари, социјално, конфликт, вести, сензорно преоптоварување, промена на лекови, хормонален циклус, алкохол, кофеин, исчекување, време и ваши сопствени активирања.
- Ознака за анксиозност - генерализирана, паника, социјална, здравствена, активирање на CPTSD, општо.
- Потсетници за вклучување со дневен, наизменично дневно или неделно ритам. Исклучено по стандард.
- PDF извоз од последните 30 дена.
- Прекинувач за режим на приватност што целосно ги оневозможува SDK-ата за падови и аналитика.

ЗА КОГО Е НАМЕНЕТО

- Луѓе кои сакаат приватен дневник за анксиозност и расположение без сметка.
- Луѓе на КБТ или кои работат сами со анксиозност.
- Луѓе кои забележуваат дека нивните грижи ретко се остваруваат и сакаат да изградат евиденција за тоа.
- Луѓе кои сакаат алатки за заземјување и вежби за дишење при рака без посебна апликација.

ЗА ВАШИТЕ ПОДАТОЦИ

Вашите записи за расположение, записи за мисли, фотографии и грижи остануваат на вашиот уред. Тие никогаш не се прикачуваат на нашите сервери. Анонимни извештаи за падови и податоци за реклами се испраќаат до Google за да можеме да поправиме грешки и да прикажуваме реклами на бесплатното ниво. Можете да го исклучите тоа во Поставки под Режим на приватност.

НЕ Е МЕДИЦИНСКИ ПОМАГ

MoodPulse е дневник за самостојно следење. Не дијагностицира, лекува или заменува професионална грижа за ментално здравје. Доколку сте во криза, ве молиме контактирајте ја вашата локална линија за помош. На секој екран и при регистрација има брза врска до ресурси за криза.

Контакт: [e-mail]