Perfect buttocks&legs workout

BeStronger

Содржи рекламиКупувања во апликација

За апликацијава

Дали сакате да имате спортски задник и нозе? Само инсталирајте ја оваа апликација и следете ги упатствата.
После овој тренинг ќе изгледате добро како никогаш досега;)

✔ Рутини за вежбање за цврсти нозе, колкови и задник
✔ Можете да поставите сопствен тренинг
✔ Режим на предизвик - секој ден нова рутина за вежбање по случаен избор
✔ 40+ вежби за нозе, задник и колкови
✔ Следете ги параметрите на вашето тело и согорените калории
✔ Дневна статистика на тренинзи (линиски графикон со параметри)
✔ Потсетници за следниот тренинг

Чекавте и конечно го добивте! Вашиот личен тренер за формирање на спортските нозе, задникот и бутовите сега достапни на вашиот телефон и таблет.
Многу жени би сакале да имаат цврсти и тенки нозе, бутови и задник, но избегнуваат вежбање на нозете затоа што не сакаат големината на нивните нозе да стане поголема; исто така се плашат да имаат поголема мускулна маса. Вистина е дека има многу вежби за нозе кои резултираат со поголема мускулна маса, но има и други вежби кои едноставно ќе ја подобрат вашата фигура и ќе го зацврстат телото.

★ Овие вежби помагаат да се согорат мастите и да се создадат цврсти нозе и задник. ★

Кога ги тренирате нозете и задникот, ја подобрувате количината на мускулните влакна, тие природно согоруваат калории. Освен тоа, колку повеќе мускули имате, толку повеќе енергија е потребна за нивно одржување, па вашето тело мора да согорува повеќе калории. Мускулите на нозете, особено на бутовите, се многу големи мускулни групи. Кога тренирате толку големи мускули, предизвикувате метаболички промени - согорувате многу повеќе калории бидејќи користите големи мускули.

Жените не развиваат мускули толку лесно како мажите бидејќи немаат доволно тестостерон за тоа. Затоа нема потреба да се грижите дали големината на ногата станува поголема - навистина се исплати да ги тренирате нозете и задникот.

Особено за жените, составивме листа на вежби за нозете, бутовите и задникот.