50 Pull-ups workout BeStronger
Содржи рекламиКупувања во апликација
4,4star
31,3 илј. рецензии
1 мил.+
Преземања
Сите
info
За апликацијава
Програма за обука со 50 влечење: брзо развивајте ја силата и физиката дома
Клучни карактеристики:
11 програми за вежбање
Брза статистика (следете го вашиот моментален просечен број на повлекувања, вашата активна програма, статус и медали)
Дневник за историја на обука
Бекап на податоци и враќање на податоците од далечинскиот сервер
Функција за потсетување за да се осигурате дека никогаш нема да пропуштите тренинг
Складирање во облак за лесна резервна копија и пренос на вашите лични статистики
Вежби за загревање пред секој тренинг
Способност да се префрлите на друга програма за време на предизвикувачки сесии
Програмски упатства: Пред да започнете со тренингот, започнете со фитнес тест за да го одредите максималниот број на повлекувања во еден сет. Врз основа на резултатите од тестот, изберете соодветна програма за обука и започнете го вашето патување. Користете го тајмерот за периоди на одмор (препорачано време или приспособете го по потреба) после секое поставување. Одржувајте редовен распоред за одмор и урамнотежена исхрана за оптимални резултати.
На пример, ако можете да извршите 10 повлекувања, изберете програма која цели 9 до 11 повторувања. Не заборавајте да одморите 2 дена по првичниот тест за да овозможите закрепнување. Оваа програма е дизајнирана да ви помогне да постигнете максимум 50 повлекувања. Иако бара напор, оваа цел е многу остварлива со нашата апликација, што ја поедноставува вашата рутина за вежбање.
Повеќето поединци можат да изведат помалку од 10 повлекувања, а многу малку можат да направат повеќе од 15. Со нашата програма за обука, ќе можете да го зголемите бројот на влечења. Нашата програма е структурирана да им помогне на сите да достигнат до 30 повлекувања, па дури и 50 со посветеност. Едноставно следете ги упатствата и ќе почнете да ги чувствувате резултатите во рок од една недела.
Имајте предвид дека апликацијата содржи реклами. За да отстраните реклами, размислете за купување ставки во апликација.
Клучни карактеристики:
11 програми за вежбање
Брза статистика (следете го вашиот моментален просечен број на повлекувања, вашата активна програма, статус и медали)
Дневник за историја на обука
Бекап на податоци и враќање на податоците од далечинскиот сервер
Функција за потсетување за да се осигурате дека никогаш нема да пропуштите тренинг
Складирање во облак за лесна резервна копија и пренос на вашите лични статистики
Вежби за загревање пред секој тренинг
Способност да се префрлите на друга програма за време на предизвикувачки сесии
Програмски упатства: Пред да започнете со тренингот, започнете со фитнес тест за да го одредите максималниот број на повлекувања во еден сет. Врз основа на резултатите од тестот, изберете соодветна програма за обука и започнете го вашето патување. Користете го тајмерот за периоди на одмор (препорачано време или приспособете го по потреба) после секое поставување. Одржувајте редовен распоред за одмор и урамнотежена исхрана за оптимални резултати.
На пример, ако можете да извршите 10 повлекувања, изберете програма која цели 9 до 11 повторувања. Не заборавајте да одморите 2 дена по првичниот тест за да овозможите закрепнување. Оваа програма е дизајнирана да ви помогне да постигнете максимум 50 повлекувања. Иако бара напор, оваа цел е многу остварлива со нашата апликација, што ја поедноставува вашата рутина за вежбање.
Повеќето поединци можат да изведат помалку од 10 повлекувања, а многу малку можат да направат повеќе од 15. Со нашата програма за обука, ќе можете да го зголемите бројот на влечења. Нашата програма е структурирана да им помогне на сите да достигнат до 30 повлекувања, па дури и 50 со посветеност. Едноставно следете ги упатствата и ќе почнете да ги чувствувате резултатите во рок од една недела.
Имајте предвид дека апликацијата содржи реклами. За да отстраните реклами, размислете за купување ставки во апликација.
Ажуриранa на
Безбедноста започнува со разбирање како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Праксата во однос на приватноста и заштитата на податоците може да се разликува според користењето, регионот и вашата возраст. Програмерот ги обезбедил информацииве и може да ги ажурира во иднина.
Не се споделуваат податоци со трети страни
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат споделување податоци
Не се прибираат податоци
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат прибирање податоци
Податоците се шифрираат при префрлување
Може да побарате бришење на податоците
Оцени и рецензии
4,4
29,9 илј. рецензии
