Stretching exercise－Flexibile

mEL Studio

Содржи рекламиКупувања во апликација

За апликацијава

Вежбата за истегнување и обука за флексибилност - е вистинска апликација за секое лице кое се грижи за неговото здравје.
Денес луѓето често имаат ниски нивоа на активност и седентарен начин на живот, така што да се направи флексибилност се протега пред и после тренингот е многу важно за никого. Сите вежби за истегнување за почетници беа избрани за да се развие еластичноста на телото и да не бараат дополнителна опрема.

Се протега за флексибилност
Дневниот воден тренинг е погоден за сите групи на луѓе. Постојат 60 различни рутини да направат обука за флексибилност за почетници, и сите од нив имаат детални инструкции за видео и текст. Едноставно следете ги упатствата на виртуелниот инструктор

Секојдневно утро загревање
Што може да биде подобро од обвинението за живост и енергија во утринските часови? Едноставно направете тренинзи и видете како вашето здравје станува подобро и подобро секое утро. Покрај тоа, утринскиот флексибилен тренинг има големо влијание врз расположението во текот на денот и целокупната виталност. Обуката за флексибилност за почетници, за гимнастика, за мажи и жени има 3 различни програми и над 50 различни вежби за време на кои можете да направите целосна обука.

Загреј се
Пред да направите било каков физички напор, на пример, кога работите или кога ги посетувате салата и базенот, сите мускули мора да бидат подготвени и загреани. Загревањето ќе ви овозможи да се затегнете за да се подобри флексибилноста на нозете и да се подготват мускулите и да се избегне нивното претренирање, можни повреди и оштетувања.

Мускулна напнатост и олеснување на болката
Мускулна тензија - постојано зголемување на мускулниот тон кога е невозможно целосно да се релаксираат. Специјално дизајнираниот тренинг систем ќе се ослободи од мускулни грчеви и блокови. Што се случува ова? При вршењето на спортската активност, се зголемува локалниот проток на крв, особено во мускулите и лигаментите, поради што се подобрува локалниот метаболизам и метаболички процеси. Значи, ако имате флексибилни мускули - сè ќе биде во ред. Направи го горниот и долниот дел од телото, се водат за нозе, рачни вежби за растење за почетници.

Функционалност на апликацијата:
✓ 60 различни вежби за вежбање за почетници за целото тело со различни нивоа на сложеност и за сите мускулни групи;
✓ Секоја рутинска активност содржи детални аудио, текстуални упатства и видеа за нивната имплементација;
✓ 3 програми за обука се обезбедени и подготвени за вежбање за секој ден, исто така можете да креирате сопствени вежби, да го поставите нивото на тежина и должина, исто така, секоја програма има различен план за распоред и различна тежина - основната програма е најдобриот избор за почетници, 7-минутни или 10-минутни вежби за вежбање - е за секојдневно истегнување на тренингот;
✓ Создадовме посебен систем за мотивација кој ќе ги следи вашите резултати и ќе мотивира да се постигне се повеќе и повеќе;
✓ Можете да креирате сопствени програми за флексибилност на нозете за почетници, за тркачи;
✓ Систем за известувања - сега никогаш нема да заборавите да направите физичка активност;
✓ Детални статистики - направете 30-дневен предизвик и ги следите резултатите и вашиот напредок.

Ние користиме посебен систем за тестирање на нашата еластичност. За да го направите ова, ние нудиме редовно да ги мериме нашите показатели:
1) Растојанието од прстите на подот кога се навалува напред - ја карактеризира општата состојба на 'рбетот и нејзиното здравје. Само направете флексибилни делови за мажите и жените, дури и за тркачите и резултатите ќе дојдат!
2) Растојанието од центарот на дланката до нивото на коленото при навалување настрана од стоечка положба - тука е состојбата и еластичноста на грбот и половината кога се поместува.
3) Растојанието до подот од положбата кога лицето седи на раздвојувањата - ако мускулите на нозете се стегаат и нивната еластичност недостасува, тогаш ова е многу тешка задача.

⭐ Главната задача на оваа апликација не е само да се направи обука за флексибилност на телото за почетници, мажи и жени, за гимнастика, туку да се создаде стабилна навика за редовни вежби за раст во контекст на животот.

Што има ново

We have improved and updated the instructions for the stretching exercises;
We have updated the system libraries - the app will now run faster;
We've fixed some bugs.