ശ്വാസകോശ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ. ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുക, ക്രമേണ ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഒരു മാസത്തിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണും.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2022, ഡിസം 3
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും