Plank workout BeStronger

BeStronger

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

അടിവയറ്റിൽ പേശികൾ ഗ്രൂപ്പ് പരിശീലനം എളുപ്പമല്ല കടമ ആണ്. പേശികൾ എല്ലാം ഒരേ നിരക്കാണ് പരിശീലനം പ്രതികരിക്കില്ല വിപരീത വഴി ചൂണ്ടി പേശി നാരുകൾ കൊണ്ട് ബാഹ്യമായ ഒന്ന് കീഴെ ഓടുന്ന ഉദര ങ്ങൾ ഒരു കോർ ഗ്രൂപ്പ് ഇല്ല. ഇത് ഒറ്റ വ്യായാമം പര്യാപ്തമാണ് ശക്തമായ എബിഎസ് അവർക്ക് സമരം ഒരു ലക്ഷ്യം മാറ്റുന്നു, നേടാൻ പ്രയാസമാണ് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് സഹായിക്കുന്നു അഭിസംബോധന കഴിയുന്ന ഒരു കോർ ചിത്രം വഴിവയ്ക്കും.
പ്രചരണമായിരുന്നു കാമ്പ് തോളിൽ, ആയുധങ്ങൾ, കൂടാതെ glutes ശക്തി വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഇനി നിങ്ങൾ പ്രചരണമായിരുന്നു സാധ്യമല്ല, കൂടുതൽ ഇംഗിതം നിങ്ങളുടെ ലോവർ തിരികെ പരിക്ക് ആയിരിക്കും; നീ അവരെ ദഹിപ്പിക്കേണം ഒരിക്കൽ നല്ലത് നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് നോക്കും.
പ്രവർത്തനങ്ങൾ:
- പ്രചരണമായിരുന്നു വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള
- കസ്റ്റം പ്രചരണമായിരുന്നു പരിശീലനം നടത്താൻ ഈസി വഴി
- ടൈമർ വിഷ്വൽ ഘടകം
- പരിശീലന ചരിത്രം
- വ്യായാമത്തിന് വരെ അറിയിപ്പുകൾ