Wormag: Workout Anywhere

Islam Zohairy

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങൾക്ക് പേശി വളർത്താനോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ആകൃതി നേടാനോ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പാണ് Wormag. Wormag ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത പ്ലാനുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാം: ജിം, ഡംബെൽസ് അല്ലെങ്കിൽ ബോഡി വെയ്റ്റ്. നിങ്ങളുടെ അനുഭവ നിലവാരമോ ഉപകരണങ്ങളോ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ഓരോ പ്ലാനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

Wormag-ന്റെ 3-മാസ സൈക്കിൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് പേശികളെ വളർത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഓരോ വർക്കൗട്ടിന്റെയും ദൈർഘ്യം 1 മണിക്കൂർ മാത്രം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉൾക്കൊള്ളാനാകും. Wormag നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമ ടൈമർ, സ്വയമേവയുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, സോർട്ടിംഗ് ടൂളുകൾ, വ്യായാമ ആനിമേഷനുകൾ, സൂചനകൾ, ഇതരമാർഗങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള ദൈനംദിന വർക്ക്ഔട്ട് സഹായവും നൽകുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും മറ്റൊന്നിനെക്കുറിച്ചും വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.

Wormag ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം എത്തിയെന്ന് കാണാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ അവസാന വർക്ക്ഔട്ട് എപ്പോഴാണ് പൂർത്തിയാക്കിയതെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ട്രാക്കിൽ തുടരാനാകും.

തങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും വോർമാഗ് ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. Wormag ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ആകൃതിയും ശക്തവും ആരോഗ്യകരവും കലോറി എരിച്ച് കളയാൻ കഴിയും.

Wormag ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങൾ ഇതാ:

• നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുക
• മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത പ്ലാനുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക: ജിം, ഡംബെൽസ്, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം
• നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന 3-മാസ സൈക്കിൾ
• ഓരോ വർക്കൗട്ടും 1 മണിക്കൂർ മാത്രം
• പ്രതിദിന വ്യായാമ സഹായം
• ഒരു ബട്ടൺ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സെറ്റുകളും വ്യായാമങ്ങളും പരിശോധിക്കുക
• വിശ്രമത്തിനു ശേഷം സെറ്റുകൾ സ്വയമേവ മാറുന്നു
• വിശ്രമ ടൈമർ, വ്യായാമ ആനിമേഷനുകൾ, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത പേശികൾ, സൂചനകൾ, ഇതരമാർഗങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ വിശ്രമ സമയം, ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾ, പ്രവൃത്തിദിവസങ്ങൾ എന്നിവ ക്രമീകരിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം എത്തിയെന്ന് കാണുക
• നിങ്ങളുടെ അവസാന വർക്ക്ഔട്ട് എപ്പോഴാണെന്ന് കാണുക

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നത് ഇതാ:

1. അനുയോജ്യമായ ഭാഷയും പ്ലാനും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

2. സൈക്കിളിന്റെ എല്ലാ ദിവസങ്ങളും കാണുന്നതിന് പ്ലാൻ സ്‌ക്രീൻ കാണുക. ഓരോ ദിവസവും അതിന്റെ സ്റ്റാറ്റസ്, അത് പൂർത്തിയാക്കിയാലും ഇല്ലെങ്കിലും, ടാർഗെറ്റ് പേശികൾ, ദിവസത്തെ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു.

3. വീക്ക് സ്ക്രീനിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ദിവസത്തേക്ക് ടാർഗെറ്റ് പേശികൾ മാറ്റാം. നെഞ്ച്, പുറം, തോളുകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയുടെ ഒരു പേശിയും രണ്ട് ട്രൈസെപ്‌സ്, ബൈസെപ്‌സ്, എബിഎസ്, കാളക്കുട്ടികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിദിനം മൂന്ന് പേശികൾ വരെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതുപോലെ ആഴ്ചയിലെ ദിവസങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ നൽകുന്ന മൂന്ന് നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

4. വർക്ക്ഔട്ട് സ്ക്രീനിൽ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ആരംഭിക്കുക. സജീവമായ ദിവസം പ്രദർശിപ്പിക്കും, ആദ്യ വ്യായാമം പ്രദർശിപ്പിക്കും.

5. ആവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ, ആനിമേഷനും സൂചനകളും കാണുക.

6. നിങ്ങൾ ആവർത്തനങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ (നിലവിലെ സെറ്റ് പൂർത്തിയാക്കാൻ ആവശ്യമാണ്), കൗണ്ട്ഡൗൺ ആരംഭിക്കാൻ വിശ്രമ ബട്ടൺ അമർത്തുക.

7. വിശ്രമ സമയം കഴിയുമ്പോൾ, സെറ്റും പ്രോഗ്രസ് ബാറും സ്വയമേവ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യപ്പെടും.

8. നിങ്ങൾ അവസാന വ്യായാമ സെറ്റ് പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ, വ്യായാമം യാന്ത്രികമായി അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാനും സജീവമായ വ്യായാമം മാറ്റാനും സ്വമേധയാ സജീവമാക്കാനും കഴിയും.

9. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കാൻ, അവസാന വ്യായാമത്തിന്റെ അവസാന സെറ്റിൽ ദൃശ്യമാകുന്ന ഫിനിഷ് ബട്ടൺ അമർത്തുക.

10. പ്രോഗ്രസ് സ്ക്രീനിൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. പ്ലാനിന്റെ പേര്, സൈക്കിൾ നമ്പർ, അവസാന വ്യായാമത്തിന്റെ തീയതി, സൈക്കിൾ പുരോഗതിയുടെ ശതമാനം, സൈക്കിൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ ശേഷിക്കുന്ന ദിവസങ്ങൾ, മുമ്പത്തെ വ്യായാമത്തിന്റെ സമയം എന്നിവ നിങ്ങൾ കാണും.

11. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സ്ക്രീനിൽ ആപ്ലിക്കേഷൻ ക്രമീകരണങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഭാഷ, പ്ലാൻ, സൈക്കിൾ, സജീവമായ ദിവസം, വിശ്രമ സമയം, വൈബ്രേഷൻ എന്നിവ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് സ്വകാര്യതാ ക്രമീകരണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ആപ്ലിക്കേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് വിവരങ്ങൾ കാണാനും കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് Wormag. ഞങ്ങളുടെ എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ആപ്പും സമഗ്രമായ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകളും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമായ ഒരു വഴിയിലേക്ക് പോകും.

നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം ആസ്വദിക്കൂ, റോം ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതല്ലെന്ന് ഓർക്കുക.

അന്തിമ ഉപയോക്തൃ ലൈസൻസ് കരാർ: https://sites.google.com/view/skypiecode/apps/wormag/eula