Prenatal Pregnancy Yoga Pilate

Truehira, Inc.

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഗർഭകാലത്ത് ഗർഭം ധാരാളമായി പുതുക്കുന്നതും സുഖസൗകര്യങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും എല്ലാ മൂന്നുമാസത്തിലും യോഗ പരിശീലനങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വിപുലമായതും യോഗ്യവുമായ ഗർഭധാരണം യോഗ പരിശീലന പ്രയോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഗർഭിണികൾ.

സവിശേഷതകൾ:

****************

* ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ യോഗ പരിശീലകനും കൂട്ടാളിയുമാണ്.

ഓരോ ട്രൈമഴ്സറിനും യോഗയുടെ ഓർഡറുകൾ: ഗർഭത്തിൻറെ ഓരോ ട്രിമെഷറിനും യോജിച്ച നിത്യ യോഗ പരിശീലന പരിപാടി. ഫുൾ-ബോഡി പതിവ് വ്യായാമങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഓരോ മൂന്നുമാസത്തിനായും അനുഭവപ്പെട്ട യോഗാ പരിശീലകരാണെന്ന് യോഗത്തിൽ കാണാം.

* യോഗ പരിശീലനം: ഓരോ യോഗ യോഗിയും എച്ച്ഡി യോഗാ വീഡിയോകളുമായി എങ്ങനെ ചെയ്യണം എന്നത് "എങ്ങനെ ചെയ്യണം?" ആനുകൂല്യങ്ങളും മുൻകരുതലുകളുമെല്ലാം നിർദ്ദേശങ്ങളും കുറിപ്പുകളും.

* എന്റെ മരുന്ന്: നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ദിവസേന യോഗ പതിവ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുക.

YOGA വിസമ്മതികൾക്കുള്ള പരിശീലനം:

മുതിർന്ന വേദന, വേദന, ഓക്കാനം, തകരാറ്, രാവിലെ രോഗം, ഉറക്കമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ സാധാരണ ഗർഭധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഗർഭം ആസ്വദിക്കാൻ യോഗ്യരായ യോഗ യോഗ വിദഗ്ദ്ധർ യോഗ സൂചനകളാണ് നൽകുന്നത്.

* ഓരോ യോഗാ പോസവും വീഡിയോ, വിശദീകരണങ്ങൾ, ആനുകൂല്യങ്ങൾ, മുൻകരുതലുകൾ എന്നിവ വിശദമായി നൽകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന യോഗ ടൈമററിനുള്ള റിമൈൻഡർ സൌകര്യം.


* പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഭാഷകൾ

ഇംഗ്ലീഷ്, ചൈനീസ് - 中国, ഫ്രഞ്ച് - français, ജർമ്മൻ - ജർമ്മൻ, ഇറ്റാലിയൻ - ഇറ്റാലിയൻ, ജാപ്പനീസ് - 日本 の, കൊറിയൻ - പഞ്ചാബി, പോർട്ടുഗീസ്, പോർട്ടുഗീസ്, റഷ്യൻ - സ്പാനിഷ്, സ്പാനിഷ് - Español


പ്രധാന സവിശേഷതകൾ

************

യോഗ പ്രാക്ടീസുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ അനുകൂലമായ അനുകൂലനങ്ങൾ ലഭിക്കും. അപ്ലിക്കേഷൻ വർഗ്ഗീകരണവും സവിശേഷതകളും അനുസരിച്ചുള്ളതാണ്.

* ഊർജ്ജസ്വലതയും സ്ട്രെച്ചറും

ഗർഭകാലത്തെ അസ്വസ്ഥതകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ വ്യായാമം.

* ആദ്യത്തെ TRIMESTER YOGA

ഗർഭിണികളുടെ ആദ്യ മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന യോഗ ഓരോ പൊതു സുരക്ഷാ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ആനുകൂല്യങ്ങളും നൽകുന്നു.

* രണ്ടാമത്തെ TRIMESTER YOGA

ഗർഭിണിയായ രണ്ടാമത്തെ മൂന്നു മാസത്തെ യോഗ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് സംരക്ഷണത്തിനുള്ള മികച്ച കാലമാണ്.

* മൂന്നാമത്തെ ട്രൈമഴ്സ് യോഗ്

നിങ്ങളുടെ വയർ വളരെ വലുതാണ്, നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടുകയും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പരിക്കേല്ക്കുകയും, യോഗ നടപ്പിലാക്കുവാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് ആവശ്യമാണ്. ഈ കഴിഞ്ഞ മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ ഗർഭധാരണം നിർവ്വചിക്കുക.

* പെൽവിക്ക് ഫ്ലോർ എക്സിക്യൂസെ (കെഇജിൽ)

പെൽവിക് ഫ്ലോർ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിഞ്ഞ മൂന്നുമാസത്തിനുള്ളിൽ Kegel വ്യായാമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

* റിലോക്കേഷൻ ആൻഡ് മെഡിറ്റേഷൻ

ഇളവുകളും ശ്വസനവും വിദ്യകൾ പഠിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയ്ക്ക് വിശ്രമിക്കാനും ബന്ധിപ്പിയ്ക്കാനും തണുത്തതും സുഖസൗന്ദര്യവുമായ സംഗീതം സഹായിക്കുന്നു.

* POSTPARTUM യോഗ

ശിശു ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ഫിറ്റ്നസ്, ആകൃതി എന്നിവ വീണ്ടെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന യോഗ പതിവ്.

* ഡോസ് ഇല്ല

ഗർഭകാലത്തെ ഒഴിവാക്കാനും വ്യായാമങ്ങളിലും വ്യായാമങ്ങളിലും മുൻകരുതലുകൾ ഒഴിവാക്കാനും വ്യായാമങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും പൂർത്തിയാക്കുക.


വ്യായാമം ചെയ്യാതെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക. നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ട വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യപരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

* അപ്ലിക്കേഷൻ കാണുന്നതിന് സ്വതന്ത്ര പതിപ്പിന്റെ പരിധിയില്ലാതെ ഉള്ളടക്കം അൺലോക്കുചെയ്തിരിക്കുന്നു. അൺലോക്ക് ചെയ്ത എല്ലാ ഉള്ളടക്കങ്ങളും ലഭിക്കുന്നതിന് പൂർണ്ണ പതിപ്പ് വാങ്ങുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, ആത്മാർത്ഥമായ അവലോകനത്തിലൂടെ പ്രശസ്തി കലാകാരനെ സഹായിക്കുക.

ഞങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല [e-mail] ഏതെങ്കിലും ചോദ്യത്തിനോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രശ്നത്തിനോ വേണ്ടി, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷകരമായ രക്ഷാകർതൃത്വം ആശംസിക്കുന്നു !!!