Texas Method

Vandersoft

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

എക്കാലത്തെയും ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഇന്റർമീഡിയറ്റ് വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിംഗ് പ്രോഗ്രാം ഒരു അപ്ലിക്കേഷൻ ലഭ്യമാണ്!

ടെക്സസ് രീതി ഓരോ ആഴ്ചയിൽ 3 ആവാന് 2 ആഴ്ച ചക്രങ്ങൾ വിഭജിച്ചു:

- ആഴ്ചത്തെ 1: വോളിയം വർക്ക്ഔട്ടിന്റെ
- ആഴ്ചത്തെ 1: വീണ്ടെടുക്കൽ വർക്ക്ഔട്ടിന്റെ
- ആഴ്ചത്തെ 1: തീവ്രത വർക്ക്ഔട്ടിന്റെ
- ആഴ്ചത്തെ 2: വോളിയം വർക്ക്ഔട്ടിന്റെ
- ആഴ്ചത്തെ 2 വീണ്ടെടുക്കൽ വർക്ക്ഔട്ടിന്റെ
- ആഴ്ചത്തെ 2: തീവ്രത വർക്ക്ഔട്ടിന്റെ

തിങ്കളാഴ്ച വ്യായാമത്തിന് "വാള്യം ദിവസം" ആണ്.

ബുധനാഴ്ച "വീണ്ടെടുക്കൽ ദിനം" detraining തടയുന്നു എന്നാൽ കൂടുതൽ റിക്കവറി അനുവദിക്കുന്ന ഒരു മങ്ങിയ ദിവസം.

വെള്ളിയാഴ്ച നിങ്ങളെ കണ്ടെടുത്തു പുതിയ പിആർ തയ്യാറായി കഴിഞ്ഞു എവിടെ "തീവ്രത ദിവസം" ആണ്.

ഓരോ ആഴ്ചയും നിങ്ങൾ ഒരു പൂർണ്ണമായ സമ്മർദ്ദം / റിക്കവറി / അനുകൂലനം സൈക്കിൾ കടന്നുപോകും. ടെക്സസ് രീതി നിങ്ങൾ ക്ഷീണം കൈവരിക്കും ചെയ്യില്ല. പ്രോഗ്രാം ഉയർത്തി ഈ ഭാരം കാലം റൺ ഉദ്ദേശ്യം.

ബോണസ് സവിശേഷതകൾ:
- നിങ്ങളുടെ ലിഫ്റ്റുകൾ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
- പ്ലേറ്റ് കണക്കുകൂട്ടേണ്ടിയിരിക്കുന്നു ഒരിക്കലും! നാം കമ്പിൽ ഓരോ ലിഫ്റ്റ് വേണ്ടി യാന്ത്രികമായി തൂക്കം ചുറ്റും നിങ്ങളുടെ ബാറിൽ ലോഡ് എന്തു നിങ്ങളെ അറിയിച്ചുകൊണ്ടുള്ള ഒരു പ്ലേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.
- / നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി സമന്വയിപ്പിക്കാൻ ബാക്കപ്പ് ലോഗിൻ. നിങ്ങളുടെ ജോലി ഒരിക്കലും നഷ്ടമാകില്ല!

പുതിയതെന്താണ്

- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements

Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.