Arm Workout: Biceps Exercise

Riafy Technologies

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Таны завгүй хуваарьт тохирсон мэргэжлийн дасгалжуулагчийн боловсруулсан дасгалын тусламжтайгаар гараа өөрчил. Энэхүү иж бүрэн фитнесс аппликейшн нь үнэтэй биеийн тамирын гишүүнчлэл, том тоног төхөөрөмжгүйгээр хаана ч, хэзээ ч хийж болох булчинг бэхжүүлэх хүчирхэг дасгалуудыг өгдөг.

Ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй, шинжлэх ухааны үндэслэлтэй бүтэцтэй бицепс дасгалуудаар булчингийн харагдахуйц тодорхойлолтыг олж аваарай. Дасгал бүр нь булчингийн тодорхой бүлгүүдэд чиглэгддэг бөгөөд энэ нь батлагдсан техникээр хүч чадал, булчингийн аяыг нэмэгдүүлэх явдал юм. Та фитнессийн аялалаа дөнгөж эхэлж байгаа эсвэл одоогийн дасгал сургуулиа сайжруулахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр удирдамжтай сессүүд нь таны фитнессийн түвшинд дасан зохицдог.

Таныг идэвхтэй, хариуцлагатай байлгах бидний гарын үсэг зурсан 30 хоногийн гар сорилтын урам зоригийг мэдрээрэй. Тогтвортой байдлыг бий болгох явцдаа ахиц дэвшлээ хянаж, гарны хүч чадал, гадаад үзэмж дэх бодит өөрчлөлтийг хараарай. Бүтэцлэгдсэн арга нь таамаглалыг арилгахын зэрэгцээ таны нөхцөлөөр ажиллах уян хатан байдлыг хангадаг.

Таныг намрын биеийн тамирын дасгал сургуулилтыг бий болгоход энэ програм нь хичээлийн завгүй улиралд тогтмол ажиллах найдвартай хамтрагч болно. Баярын цугларалт ойртоход та гэртээ фитнессээр хичээллэхэд зориулсан хичээл зүтгэлийнхээ үр дүнг харуулахдаа итгэлтэй байх болно.

Булчин барих дасгал бүр нь нарийвчилсан заавар, зөв ​​хэлбэрийн зааварчилгаа, дэвшилтэт хүндрэлийн түвшинг агуулдаг. Та үргэлж хүсч байсан сайхан бие бялдараа хөгжүүлэхийн зэрэгцээ байнгын хүч чадлыг бий болгодог үндсэн хөдөлгөөнүүдийг эзэмших болно. Тохиромжтой байдлын хүчин зүйл нь ямар ч шалтаг байхгүй - зөвхөн үр дүн гэсэн үг.

Гэртээ гар дасгал хийх нь биеийн тамирын дасгал сургуулилттай өрсөлдөхүйц үр дүнтэй байдаг гэдгийг олж мэдсэн үнэнч шударга хүмүүсийн нийгэмлэгт нэгдээрэй. Таны өөрчлөлт анхны дасгалаас эхэлдэг бөгөөд үүнийг мэдэхээсээ өмнө та гайхалтай ахиц дэвшил, шинэ олсон хүч чадлаараа бусдад урам зориг өгөх болно.

Гэрийн фитнессийн шинэлэг арга барилд зориулсан эрүүл мэндийн тэргүүлэх хэвлэлүүдэд онцолсон. Фитнессийн мэргэжилтнүүд уг програмын шинжлэх ухааны арга зүй, хэрэглэгчдэд ээлтэй дизайныг сайшааж байна. Мэргэжлийн түвшний дасгалуудыг гэрийн тохиромжтой форматаар хүргэх эрүүл мэндийн платформоор хүлээн зөвшөөрөгдсөн.

Шинэ юм юу байна

- New bicep exercises added for your arm gains.
- Enhanced workout tracking for better progress.
- Improved exercise form guides for effective training.
- Minor bug fixes for a smoother experience.