Boxing Timer: Home Workouts
Апп доторх худалдан авалт
Өсвөр насныхан
info
10 мян+
Таталтууд
Энэ аппын тухай
Манай боксын таймер болон гэрийн дасгалын зааварчилгаатайгаар бие бялдраа чийрэгжүүлээрэй. Энэ хавар гэрийн фитнесст зориулагдсан интервал таймераар боксын бэлтгэлийн аялалаа эхлүүлээрэй. Та анхан шатны суралцагч эсвэл ур чадвараа сайжруулж байгаа эсэхээс үл хамааран манай бүтэцлэгдсэн хөтөлбөрүүд танд тоног төхөөрөмж эсвэл фитнессийн гишүүнчлэлгүйгээр үр дүнтэй бэлтгэл хийхэд тусална.
Нарийвчлалтай боксын интервал таймер
Манай ухаалаг бэлтгэлийн таймераар тойргийн үргэлжлэх хугацаа, амралтын хугацаа, дасгалын эрчмийг тохируулна уу. Сүүдрийн боксын хичээл, HIIT кардио дасгал, тойрог дасгалд төгс тохирно. Өөрийн төгс хэмнэлийг тохируулж, дасгалын таймер цохилт, хослол, нөхөн сэргээх үе шат бүрийг удирдана.
Бүх түвшинд зориулсан боксын дасгалууд
Анхан шатнаас эхлээд ахисан түвшний тамирчдад зориулсан алхам алхмаар сургалтын хөтөлбөрүүдийг дагаж мөрдөөрэй. Сүүдрийн боксын дасгалуудаар зөв техникийг сурч, калори шатаадаг кардио хослолуудыг эзэмшиж, биеийн жинг тохируулах замаар хүч чадлыг нэмэгдүүлээрэй. Дасгал бүр таны ур чадварыг аюулгүй, үр дүнтэйгээр хөгжүүлдэг.
Хаана ч, хэзээ ч бэлтгэл хий
Таны зочны өрөө таны боксын фитнесс болно. Цохилтын цүнх, бээлий, тоног төхөөрөмж шаардлагагүй. Манай гэрийн боксын дасгалууд таны орон зай, хуваарьт тохируулан ажилладаг. Аль ч өрөөнд хөлийн дасгал, цохилтын хослол, хамгаалалтын хөдөлгөөн, биеийн тамирын дасгалуудыг хий.
Бэлтгэлийн бүрэн хөтөлбөрүүд
Боксын техникийг фитнессийн биеийн тамирын дасгалтай хослуулсан дасгалын төлөвлөгөөнд хандах. Зүрх судасны тэсвэр тэвчээрийг эрчимтэй кардио боксын дасгалуудаар дамжуулан бий болгож, завсарлагааны бэлтгэлийн протоколоор тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, сүүдрийн боксын дасгалуудаар дамжуулан зохицуулалтыг хөгжүүл. Бүтэцлэгдсэн хөтөлбөрүүдээр дамжуулан ахиц дэвшлээ хяна.
Кикбокс болон тулааны фитнессийн сонголтууд
Кикбоксын бэлтгэлийн дасгалууд болон муай тайгаас санаа авсан биеийн тамирын дасгалуудаар уламжлалт боксын хүрээг тэл. Манай таймер нь бүх цохилтын төрөл, HIIT форматыг дэмждэг.
Сонирхолтой кардио хувилбаруудыг хайж буй фитнесс сонирхогчид, гэртээ боксын үндсийг сурч буй эхлэн суралцагчид, биеийн тамирын заалны хооронд ур чадвараа хадгалж буй туршлагатай дасгалжуулагчдад тохиромжтой. Боксын дасгалын аяллаа өнөөдөр манай завсарлагааны таймер болон мэргэжлийн боловсруулсан сургалтын хөтөлбөрүүдээр эхлүүлээрэй.
Кардио сонирхогчид, боксын анхан шатны тамирчид, ур чадвараа хадгалахыг эрмэлздэг туршлагатай тулаанчдад төгс тохирно. Сургалтын мэргэжилтнүүдийн зохион бүтээсэн бүтэцлэгдсэн боксын дасгалуудаар тэсвэр тэвчээрийг бий болгож, техникээ сайжруулж, фитнессийн зорилгодоо хүрээрэй.
Та сэтгэл хөдөлгөм боксын дасгалын аялалд гарч, өмнө нь хэзээ ч байгаагүйгээр хүч чадлын бэлтгэлийн зорилгодоо хүрэхэд бэлэн үү? Цааш хайх хэрэггүй! Гэртээ болон гадна талбайд боксын бэлтгэл хийх хувийн фитнесс дасгалжуулагч болох манай хамгийн шилдэг боксын дасгалын аппликейшнаар дотоод аваргаа нээгээрэй.
Манай гэрийн боксын дасгалын аппликейшнаар бие бялдраа чийрэгжүүлж, хүчтэй байж, боксын урлагийг эзэмшээрэй. Та анхлан суралцагч эсвэл туршлагатай тулаанч байсан ч манай боксын дасгалын аппликейшн нь таны ур чадварыг дээшлүүлэх зорилготой гэрийн боксын бэлтгэлийн бүрэн хөтөлбөрийг санал болгодог. Сүүдрийн боксын дасгалаас эхлээд кикбоксын эрчимтэй бэлтгэл хүртэл бид таны түвшинд тохирсон гэртээ янз бүрийн боксын дасгалуудыг танд санал болгож байна.
Гэрээсээ гаралгүйгээр боксын фитнессийн дасгалын сэтгэл хөдөлгөм мэдрэмжийг мэдрээрэй. Манай гэрийн боксын бэлтгэлийн аппликейшн нь гэрийн орчинд тусгайлан зориулсан олон төрлийн боксын дасгалуудыг санал болгодог бөгөөд танд хэзээ ч, хаана ч бэлтгэл хийх боломжийг олгоно. Манай гэрийн боксын хөтөлбөрийн тусламжтайгаар зочны өрөөгөө боксын рингэн болгон хувиргаарай. Манай боксын фитнессийн бэлтгэлийн аппликейшн нь танд үр дүнтэй сүүдрийн боксын бэлтгэл, цохиурын цүнхний дасгал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх дасгал эсвэл кардио боксын дасгалын хөтөлбөрөөр дамжуулан удирдан чиглүүлдэг.
Гэртээ кикбоксын бэлтгэлийн тусламжтайгаар ур чадвараа дараагийн түвшинд гаргаарай. Та гэртээ эсвэл зааланд бэлтгэл хийж байгаа эсэхээс үл хамааран манай кикбоксын дасгалын хөтөлбөрүүд нь танд хүч чадал, авхаалж самбаа, техникийг хөгжүүлэхэд туслах болно. Манай гэрийн тоног төхөөрөмжгүй боксын бэлтгэлийн аппликейшн цохилтоос илүүг хийдэг. Тэсвэр тэвчээрийн бэлтгэлийн хөтөлбөр, гэртээ муай тай бэлтгэл, HIIT дасгалуудад хамрагдаж, бүрэн дүүрэн тамирчин болоорой.
Одоо татаж аваад боксын аялалаа өөртөө итгэлтэйгээр эхлүүлээрэй.
Нарийвчлалтай боксын интервал таймер
Манай ухаалаг бэлтгэлийн таймераар тойргийн үргэлжлэх хугацаа, амралтын хугацаа, дасгалын эрчмийг тохируулна уу. Сүүдрийн боксын хичээл, HIIT кардио дасгал, тойрог дасгалд төгс тохирно. Өөрийн төгс хэмнэлийг тохируулж, дасгалын таймер цохилт, хослол, нөхөн сэргээх үе шат бүрийг удирдана.
Бүх түвшинд зориулсан боксын дасгалууд
Анхан шатнаас эхлээд ахисан түвшний тамирчдад зориулсан алхам алхмаар сургалтын хөтөлбөрүүдийг дагаж мөрдөөрэй. Сүүдрийн боксын дасгалуудаар зөв техникийг сурч, калори шатаадаг кардио хослолуудыг эзэмшиж, биеийн жинг тохируулах замаар хүч чадлыг нэмэгдүүлээрэй. Дасгал бүр таны ур чадварыг аюулгүй, үр дүнтэйгээр хөгжүүлдэг.
Хаана ч, хэзээ ч бэлтгэл хий
Таны зочны өрөө таны боксын фитнесс болно. Цохилтын цүнх, бээлий, тоног төхөөрөмж шаардлагагүй. Манай гэрийн боксын дасгалууд таны орон зай, хуваарьт тохируулан ажилладаг. Аль ч өрөөнд хөлийн дасгал, цохилтын хослол, хамгаалалтын хөдөлгөөн, биеийн тамирын дасгалуудыг хий.
Бэлтгэлийн бүрэн хөтөлбөрүүд
Боксын техникийг фитнессийн биеийн тамирын дасгалтай хослуулсан дасгалын төлөвлөгөөнд хандах. Зүрх судасны тэсвэр тэвчээрийг эрчимтэй кардио боксын дасгалуудаар дамжуулан бий болгож, завсарлагааны бэлтгэлийн протоколоор тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, сүүдрийн боксын дасгалуудаар дамжуулан зохицуулалтыг хөгжүүл. Бүтэцлэгдсэн хөтөлбөрүүдээр дамжуулан ахиц дэвшлээ хяна.
Кикбокс болон тулааны фитнессийн сонголтууд
Кикбоксын бэлтгэлийн дасгалууд болон муай тайгаас санаа авсан биеийн тамирын дасгалуудаар уламжлалт боксын хүрээг тэл. Манай таймер нь бүх цохилтын төрөл, HIIT форматыг дэмждэг.
Сонирхолтой кардио хувилбаруудыг хайж буй фитнесс сонирхогчид, гэртээ боксын үндсийг сурч буй эхлэн суралцагчид, биеийн тамирын заалны хооронд ур чадвараа хадгалж буй туршлагатай дасгалжуулагчдад тохиромжтой. Боксын дасгалын аяллаа өнөөдөр манай завсарлагааны таймер болон мэргэжлийн боловсруулсан сургалтын хөтөлбөрүүдээр эхлүүлээрэй.
Кардио сонирхогчид, боксын анхан шатны тамирчид, ур чадвараа хадгалахыг эрмэлздэг туршлагатай тулаанчдад төгс тохирно. Сургалтын мэргэжилтнүүдийн зохион бүтээсэн бүтэцлэгдсэн боксын дасгалуудаар тэсвэр тэвчээрийг бий болгож, техникээ сайжруулж, фитнессийн зорилгодоо хүрээрэй.
Та сэтгэл хөдөлгөм боксын дасгалын аялалд гарч, өмнө нь хэзээ ч байгаагүйгээр хүч чадлын бэлтгэлийн зорилгодоо хүрэхэд бэлэн үү? Цааш хайх хэрэггүй! Гэртээ болон гадна талбайд боксын бэлтгэл хийх хувийн фитнесс дасгалжуулагч болох манай хамгийн шилдэг боксын дасгалын аппликейшнаар дотоод аваргаа нээгээрэй.
Манай гэрийн боксын дасгалын аппликейшнаар бие бялдраа чийрэгжүүлж, хүчтэй байж, боксын урлагийг эзэмшээрэй. Та анхлан суралцагч эсвэл туршлагатай тулаанч байсан ч манай боксын дасгалын аппликейшн нь таны ур чадварыг дээшлүүлэх зорилготой гэрийн боксын бэлтгэлийн бүрэн хөтөлбөрийг санал болгодог. Сүүдрийн боксын дасгалаас эхлээд кикбоксын эрчимтэй бэлтгэл хүртэл бид таны түвшинд тохирсон гэртээ янз бүрийн боксын дасгалуудыг танд санал болгож байна.
Гэрээсээ гаралгүйгээр боксын фитнессийн дасгалын сэтгэл хөдөлгөм мэдрэмжийг мэдрээрэй. Манай гэрийн боксын бэлтгэлийн аппликейшн нь гэрийн орчинд тусгайлан зориулсан олон төрлийн боксын дасгалуудыг санал болгодог бөгөөд танд хэзээ ч, хаана ч бэлтгэл хийх боломжийг олгоно. Манай гэрийн боксын хөтөлбөрийн тусламжтайгаар зочны өрөөгөө боксын рингэн болгон хувиргаарай. Манай боксын фитнессийн бэлтгэлийн аппликейшн нь танд үр дүнтэй сүүдрийн боксын бэлтгэл, цохиурын цүнхний дасгал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх дасгал эсвэл кардио боксын дасгалын хөтөлбөрөөр дамжуулан удирдан чиглүүлдэг.
Гэртээ кикбоксын бэлтгэлийн тусламжтайгаар ур чадвараа дараагийн түвшинд гаргаарай. Та гэртээ эсвэл зааланд бэлтгэл хийж байгаа эсэхээс үл хамааран манай кикбоксын дасгалын хөтөлбөрүүд нь танд хүч чадал, авхаалж самбаа, техникийг хөгжүүлэхэд туслах болно. Манай гэрийн тоног төхөөрөмжгүй боксын бэлтгэлийн аппликейшн цохилтоос илүүг хийдэг. Тэсвэр тэвчээрийн бэлтгэлийн хөтөлбөр, гэртээ муай тай бэлтгэл, HIIT дасгалуудад хамрагдаж, бүрэн дүүрэн тамирчин болоорой.
Одоо татаж аваад боксын аялалаа өөртөө итгэлтэйгээр эхлүүлээрэй.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Энэ апп эдгээр өгөгдлийн төрлийг гуравдагч талтай хуваалцаж магадгүй
Аппын үйл ажиллагаа, Аппын мэдээлэл болон гүйцэтгэл, Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Аппын үйл ажиллагаа, Аппын мэдээлэл болон гүйцэтгэл, Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Шинэ юм юу байна
* Sharpen your boxing skills with new drills.
* Master powerful punches and combos.
* Improve your footwork and defense.
* Minor bug fixes for smoother training.
* Master powerful punches and combos.
* Improve your footwork and defense.
* Minor bug fixes for smoother training.
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
