MoodPulse: Anxiety Tracker

ClearStack Apps

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

ЭНЭ ЮУ ХИЙДЭГ ВЭ

- Зөвхөн 1-5 гулсагч биш, харин мэдрэмжийг нэрлэсэн 5x5 валент ба сэрэл мэдрэмжийн сүлжээ.

- 5 алхамтай CBT бодлын тэмдэглэл: нөхцөл байдал, автомат сэтгэлгээ, нотолгоо, эсрэг нотолгоо, тэнцвэртэй сэтгэлгээ.
- Айдас төрүүлэм үр дүнгийн хянагч: санаа зовнилоо тэмдэглэж, буцаан шалгах огноог сонгож, үнэхээр болсон эсэхийг тэмдэглэ.
- Сүүлийн 30 хоногийн хуанлийн дулааны зураглал (Pro-той бүрэн цагийн хуваарь), өдөр бүр тухайн өдрийн давамгайлсан мэдрэмжээр өнгөлөгдсөн.
- Валент, сэрэл болон өдөөлтийн хамаарлын чиг хандлагын графикууд.
- Газардах болон амьсгалын дасгалын хэрэгслийн хэрэгсэл: 4-7-8 амьсгалах, хайрцаг амьсгалах, 5-4-3-2-1 газардах, STOPP техник.
- Нэмэлт HALT тусгал хийх асуулт - өлссөн, ууртай, ганцаардмал, ядарсан.
- Ажил, гэр бүл, нойр, эрүүл мэнд, мөнгө, нийгмийн, зөрчилдөөн, мэдээ, мэдрэхүйн хэт ачаалал, эмийн өөрчлөлт, дааврын мөчлөг, архи, кофеин, хүлээлт, цаг агаар болон таны өөрийн өөрчлөн тохируулсан өдөөгч хүчин зүйлсийн өдөөгч шошго.
- Сэтгэл түгших төрлийн шошго - ерөнхийлсөн, сандрал, нийгмийн, эрүүл мэнд, CPTSD идэвхжүүлэлт, ерөнхий.
- Өдөр тутмын, ээлжит өдөр тутмын эсвэл долоо хоногийн хэмнэлтэй сануулга. Анхдагчаар идэвхгүй.
- Сүүлийн 30 хоногийн PDF экспорт.
- Гамшиг болон аналитик SDK-г бүрэн идэвхгүй болгодог Нууцлалын горимын унтраалга.

ЭНЭ ХЭНД ЗОРИУЛСАН

- Бүртгэлгүйгээр сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл санааны хувийн тэмдэглэл хүсдэг хүмүүс.
- CBT-д байдаг эсвэл сэтгэлийн түгшүүрийг бие даан даван туулж буй хүмүүс.
- Сэтгэл түгших зүйлээ анзаардаг хүмүүс ховор тохиолддог бөгөөд үүнийхээ бүртгэлийг бий болгохыг хүсдэг.
- Тусдаа аппгүйгээр газардуулга, амьсгалын дасгал хийхийг хүсдэг хүмүүс.

ТАНЫ ӨГӨГДЛИЙН ТУХАЙ

Таны сэтгэл санааны бичлэг, бодлын бүртгэл, зураг, санаа зовнил таны төхөөрөмж дээр үлддэг. Тэдгээрийг манай серверт хэзээ ч байршуулдаггүй. Нэргүй ослын тайлан болон зар сурталчилгааны өгөгдлийг Google руу илгээдэг тул бид алдааг засаж, үнэгүй түвшинд зар сурталчилгаа ажиллуулах боломжтой. Та үүнийг Нууцлалын горимын Тохиргоо хэсэгт унтрааж болно.

ЭМНЭЛГИЙН ТӨХӨӨРӨМЖ БИШ

MoodPulse бол өөрөө хянах тэмдэглэл юм. Энэ нь мэргэжлийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээг оношилж, эмчилж, орлохгүй. Хэрэв та хямралд орсон бол орон нутгийнхаа тусламжийн утастай холбогдоно уу. Хямралын үеийн нөөцийн хурдан холбоос дэлгэц бүр дээр болон бүртгүүлэх хэсэгт байдаг.

Холбоо барих: [e-mail]