Random Workout Generator

Cook Apps LLC

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Загалмайн сургалт хэлбэртэй байх, үйл ажиллагааны биеийн тамирыг бий болгох шилдэг арга юм. жин, зүрхний болон kettlebells алба сайн тэнцвэртэй, хөндлөн сургалт дасгал барих Санамсаргүй Workout Generator ашиглана.

Хийсэн 6 сарын адилхан хөл маягаар хийх болсон бэ? Таны дасгал төлөвлөж туслах хэрэгтэй, өөрийн хувийн дасгалжуулагч байсан юм бэ? Санамсаргүй Workout Generator програм нь таны маш өөрийн жин, кетлбэл эсвэл зүрхний маягаар ч төлөвлөгөө бий!

ХЭРХЭН АЖИЛЛАДАГ:
- СОНГО дасгал төрөл: Хэрэв та Зүрх, жин өргөх, эсвэл кетлбэл маягаар хүсч байгаа эсэхийг апп хэл. Өөр нэг арга нь гурван дунд санамсаргүй сонголт "гэнэтийн Намайг" дээр дарна уу.
(Гэх мэт Barbells, хэлхээтэй, дүрж баар, эрүү хүртэл бар, хөл хэвлэлийн машин) нь таны дасгалын бэлэн Та ямар тоног төхөөрөмж апп хэл: - Хэрэв таны тоног төхөөрөмж SELECT
- ЦАГ: апп нь таны дасгалын хэр их цаг хугацаа байдаг хэл.
, Жин өргөх бэлтгэл нь дээд байгууллага, доод бие болон бүтэн биеийн бэлтгэл дунд сонго: - Сонгоно BODY хэсэг.
багц тоог дасгал бүрийн дуусах тогтоосон, жин өргөх бэлтгэл нь: - Workout PER багц сонгоно уу.
- START: санамсаргүй маягаар ч генератор танд секунд нь өөрчилсөн, сайн тэнцвэртэй жин сургалт, кетлбэл эсвэл зүрхний дэглэмийг барьж болно.

онцлогууд:
- дасгал авраач нэр, бие санамсаргүй маягаар та бүрэн (гар маягаар ч, хөл дасгал, сэлүүрт, girya, зүрхний төлөвлөгөө гэх мэт) Та дараа үүнийг давтаж чадах болохоор хэмнэх,
- Workout Tracker / LOG: нэвтэрч төлөөлөгч хүрсэн, ашиглаж жин болон дасгалын бүр дасгал бүрийн багц тус бүрийн хувьд шатсан илчлэг ч гэсэн тооцоолол
- 100 ЖИН EXCERSISES: Barbell вандан хэвлэн нийтлэх, хэлхээтэй вандан хэвлэн нийтлэх, Barbell Хел тавих, цэргийн хэвлэл мэдээлэл, Barbell буржгар болон маш их илүү адилхан бүх үндсийг гэх мэт.
- 69 Arm болон дээд байгууллага дасгал: 10 гарынхаа булчин Дасгал, 11 Tricep Дасгал, 13 дарж хөдөлгөөн (тухайлбал, вандан хэвлэлийн гэх мэт), 26 мөр, Trapezius Дасгал, 9 Буцах Give Дасгал
- Quadriceps болон Hamstrings 12 хөл дасгал
- хошуураад Хэвлийн хязгаарлалтууд болон ээлжлэн өвдөг Цахилгаан шат зэрэг 16 үндсэн дасгал
- 11 кетлбэл EXCERSISES: кетлбэл савлуур, салхин сэнс, Туркийн Эхлэх өгөв ба түүнээс дээш зэрэг!
- 9 Зүрх хувилбарууд: ажиллаж байгаа, дугуй унах, сэлүүрт болон түүнээс дээш таны зүрхний сургалт авах

- ТЭНЦВЭРТЭЙ дасгал: Тэгэхээр та хамгийн таны хөндлөн сургалт бэлтгэл гарч бидний санамсаргүй маягаар ч бий алгоритм дасгал гол нь дээд, доод байгууллага нь үйл ажиллагааны хөдөлгөөн даяар бүр ч тархалт нь тэнцвэртэй байгаа эсэхийг шалгадаг
- Fly дээр дасгал засварлах хэрэгтэй: устгах, та нар яв гэж дасгал нэмнэ.
- Өөрийн дасгал үүсгэнэ: төрөл (жин, зүрхний, кетлбэл) нэрийг зааж, биеийн хэсэг зорилтот (цээж, гар, ABS гэх мэт) болон тоног төхөөрөмж шаардлагатай.

Яагаад тэр вэ?
Уялдаа бялдрын үргэлжийн ахиц дэвшил гаргах нь чухал юм. Таны зорилго бол тогтмол биеийн тамирын заал сайн ажилд тавих, жин алдах, эсвэл булчин барих эсэх таны амжилтанд маш чухал юм. яагаад энэ апп та жин өргөөд, төлөөлөгч дасгал бүрийн багц тус бүрийн хувьд хүрсэн, яагаад та дууссаны бэлтгэл ямар ч буцаж, тэднийг дахин хийх нь хялбар байдаг явхад боломжтой байгаа юм. Гэвч бидний ихэнх нь хувийн сургагч багш төлж чадахгүй,-ын үүнийг нүүр үзье, бид бүх цаг үе нь фитнес орооны нь авах болно. Сохроор үзүүрт сарын турш та сэтгүүлийн олдсон нь дасгал дэглэмийг дараах шатааж гарах нь хийгдэж байгаа, тэгш тал, эсвэл бүр муу, булчин тэнцвэргүй байдлыг болон хэт ихээр ашиглах явдал гэмтэл хүргэж болно. Энэ апп-д дасгал тогтмол барилгачин та дасгал хэрэгтэй хугацаанаас таарч замаар (жишээ нь: biceps Бодит ба уран Гурван булчингийн хүчдэл, hamstrings ба quads) булчингийн бүлгийг apposing нь дасгал тэнцвэржүүлэх нь энгийн үйл явц дээр суурилсан байна. Түүнээс гадна, шинжээчид байнгын булчингийн өсөлт, хүч чадал олз гол булчингийн төөрөгдөл (бас хөндлөн сургалт) гэж заасан байна. таах таны булчин байлгаж, дасгал бүрт дээд, эсвэл доод биеийн дасгал нь янз бүрийн сайн бөөрөнхий хүч чадал бий.

хялбар хөндлөн сургалт дасгал шатаж хүч барилга, өөх үүсгэх!

Шинэ юм юу байна

Minor bug fixes.