RunMotion Coach - Running

RunMotion Coach

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

RunMotion Coach-той гүйлтийн зорилгодоо хүрээрэй: Хувь хүнд тохирсон сургалтын төлөвлөгөө, мэргэжлийн зөвлөгөө, өдөр тутмын урам зориг!

Та гүйлтийн шинэ зорилго тавьсан уу? Та бүтэцлэгдсэн, хувь хүнд тохирсон сургалтын төлөвлөгөөг өгөх дасгалжуулалтын апп хайж байна уу? Бидний чадвар, хуваарьт тохирсон дасан зохицох сургалтын төлөвлөгөөгөөр гүйлтээс хамгийн их ашиг хүртээрэй.

RunMotion дасгалжуулагч нь таны халаасанд багтах бүх зүйлийг нэг дор багтаасан дасгалжуулагч байхаар бүтээгдсэн! Сургалтын төлөвлөгөө бүр нь танд гүйлтээс таашаал авах, зорилгодоо хүрэхэд туслах олон төрлийн хичээлүүдтэй.

RunMotion Coach нь танд дараах зүйлсээс үл хамааран хувь хүнд тохирсон сургалтын төлөвлөгөө, өдөр тутмын урам зоригийг өгөх болно:

Түвшин: анхан шатны, дунд эсвэл ахисан түвшин
Зорилго: та шинэ PB (5K, 10K, хагас марафон, марафон) хүсч байгаа эсэх, уралдааныг (зам эсвэл зам) дуусгах эсвэл зүгээр л бие бялдрын чийрэгжилтийг бий болгох
Хуваарь: таны төлөвлөгөө таны амьдралын хэв маягт тохируулан долоо хоног бүр өөрчлөгдөж болно

Мөн энэ нь үр дүнтэй! Манай хэрэглэгчдийн 88% нь зорилгодоо хүрдэг!

ӨӨРИЙН ЗОРИЛГОО ТОГТООЖ, ТЭДГЭЭРЭЭ ХҮРЭХ

• Сургалтын төлөвлөгөөгөө гол зорилгодоо тохируулан гарга
• Замдаа завсрын зорилтуудыг нэм
• Ямар ч зайд бэлтгэл хий: 5 км, 10 км, хагас марафон, марафон, хэт гүйлт
• Эрүүл мэндийн зорилгоо тодорхойлж, арга хэмжээ ав: гүйж эхлэх, тогтвортой байдлыг бий болгох, жин хасах. • Ямар ч гадаргуу дээр дасгал хийх: зам, жим, гүйлтийн зам, уул, гүйлтийн зам

ДАСАЖ АВАХ СУРГАЛТЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ БА УРАМШУУЛАЛ

• Таны сургалтын хөтөлбөрт таны гүйлтийн туршлага, долоо хоногийн хуваарь, хүссэн сургалтын давтамж болон бусад сонголтууд харгалздаг.
• Та завсарлагатай бэлтгэл, хэмнэлтэй гүйлт, толгод, хялбар гүйлт,...
• Сургалтын хурд нь таны өмнөх уралдаан болон зорилтот хугацаанд үндэслэсэн бөгөөд тэргүүлэх судалгааны багийн баталгаажуулсан загвараар тооцоолсон.
• Strava эсвэл Adidas Running аппликейшнаас үйл ажиллагаагаа импортлож, GPS цагтайгаа (Garmin, Suunto, Polar, Coros,...) синк хийж, бүх статистик мэдээллээ аваарай: зай, хурд, шатаасан калори, бэлтгэлийн ачаалал...

Дээд зэрэглэлийн горим: ДИЖИТАЛ ДАСГАЛЖУУЛАГЧТАЙГОО ХАРИУЛЦАХ БА ОНЦГОЙ АГУУЛГА

RunMotion Coach аппликейшнаас илүү ихийг авахын тулд хүссэн үедээ Дээд зэрэглэлийн хувилбар руу шинэчлээрэй. 7 хоногийн турш үнэгүй туршаад үзээрэй!

• Хувь хүнд тохирсон, дасан зохицох сургалтын төлөвлөгөө
• Тооцоолсон сургалтын хурд
• Олон зорилго тавих чадвар
• GPS цаг болон бусад сургалтын аппликейшнуудтай саадгүй синхрончлол
• VO2max болон Endurance Index дээр хурдаа олж мэдээрэй
• Хиймэл оюун ухааны дасгалжуулагч таньтай хэрхэн харьцахаа сонгоно уу: урам зориг өгөх, хатуу чанд эсвэл төвийг сахисан
• Сургалт, гүйлтийн дасгал, нөхөн сэргээх, хоол тэжээл, сайн сайхан байдлын талаар зөвлөгөө аваарай...
• Хүч чадал, сунгалт, биеийн тамирын дасгалуудыг үзэх
• Оюун санааны бэлтгэл, анхаарал төвлөрүүлэх дасгалуудыг нэмэх

Таны хийх ёстой зүйл бол гүйх!

МАНАЙ ГҮЙЛГЭЭНИЙ ХӨДӨЛГӨӨНИЙ БАГ

Бид бол Альпийн нуруунд байрладаг гүйлтийн сонирхогчид, дасгалжуулагчид болон элит гүйгчдийн баг юм. Бид зам, зам, жимээр гүйх дуртай.

• Гуиллаум Адам бол MIT (Бостон)-д гүйлтийн гүйцэтгэлийн таамаглалын талаар шинжлэх ухааны нийтлэлийн хамтран зохиогч юм. Тэрээр 2023 оны Нью-Йоркийн марафонд шилдэг 50-д багтсан бөгөөд зам дээр 4 минутаас бага миль гүйх зэрэг гайхалтай карьертай байсан.

Тэрээр мэргэшсэн дасгалжуулагчийн хувьд таны дасан зохицох сургалтын төлөвлөгөөг бий болгодог хиймэл оюун ухаан (AI)-ийг боловсруулсан.

• Ромен Адам бол стартап хөгжүүлэлтийн мэргэжилтэн бөгөөд гүйлтийн хорхойтон юм. Тэрээр UTMB (100 миль)-ийг 30 цагаас бага хугацаанд туулсан, марафоны PB 2:32 бөгөөд 10 гаруй марафон гүйсэн. Тэрээр бэлтгэл хийхдээ RunMotion Coach марафоны сургалтын төлөвлөгөөг ашигладаг.

RunMotion Coach нь UTMB® Дэлхийн Цувралын албан ёсны онлайн дасгалжуулагч бөгөөд 5 км-ээс марафоны зай хүртэлх гол замын гүйлтийн тойрог болон олон тооны дэлхийн хэмжээний гайхалтай арга хэмжээг дэмждэг.

Туршлагаа хуваалцахыг хүсвэл [e-mail] хаягаар бидэнтэй холбогдоно уу.

Шинэ юм юу байна

New goals available.
Good luck with your upcoming challenges!