Push Workouts: Workout Tracker

Value Forge

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Push Workouts нь төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх, багц бүрийг хянах, бодит ахиц дэвшлийг харахад туслах зорилгоор бүтээгдсэн дээд зэрэглэлийн дасгалын хянагч болон биеийн тамирын заалны бүртгэл юм.

Дасгал хөдөлгөөнөө тэмдэглэж, ашиглахад бэлэн сургалтын хөтөлбөрүүдийг дагаж, HD демо видео бичлэгүүдээр зөв дасгалын маягтыг сурч, бэлтгэл тань цаг хугацааны явцад хэрхэн сайжирч байгааг ойлгоорой.

ДАСГАЛ БҮРИЙГ ХЯНАЛТАЙ БАЙХ

Фитнесс зааланд зориулагдсан хурдан, ойлгомжтой дасгалын хянагчаар багц, давталт, жин, цаг хугацаа, зайг тэмдэглэ.

• Багц, давталт, жин болон бусад зүйлийг хянах
• Түгжих дэлгэцийн мэдэгдэл бүхий автомат амралтын цаг хэмжигч
• Илүү үр дүнтэй дасгал хийх супер багцууд
• Автомат нэг давталтын дээд хэмжээ (1RM) тооцоолол
• Дулаарах, унах, бүтэлгүйтэх багцуудыг тэмдэглэх
• Суурилуулсан таваг тооцоолуур

СУРГАЛТЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГ ДАГАХ

Дараа нь юу хийхээ таамаглахаа боль. Бүтэцлэгдсэн дасгалын хөтөлбөрүүдийг дагаж мөрдөх эсвэл өөрийн зорилгын дагуу дэглэм боловсруул.

• Булчин, хүч чадал болон бусад зүйлд зориулсан ашиглахад бэлэн програмууд
• Түлхэх татах хөл, дээд/доод, бүтэн биеийн, 5x5, зөвхөн гантель, биеийн жин болон бусад
• Анхан шатны, дунд болон ахисан түвшний сургалтын хөтөлбөрүүд
• Өөрчлөн тохируулсан дасгал болон хөтөлбөрүүдийг үүсгэх
• Дууссан дасгалуудыг дахин ашиглах боломжтой дасгал болгон хадгалах

ДАСГАЛ БҮРИЙГ СУРАХ

Бүрэн HD дасгалын сантай хөдөлгөөн бүрийг сур.

• HD эрэгтэй, эмэгтэй демо видео бүхий 400+ дасгал
• Алхам алхмаар дасгалын зааварчилгаа
• Тэмдэглэгээ болон нийтлэг алдаануудыг үүсгэх
• Анхан шатны болон хоёрдогч булчинг харуулсан булчингийн газрын зураг
• ​​Булчингийн бүлэг эсвэл тоног төхөөрөмжөөр хайх

ЯВЦАА ДАВХРАА ХЯНАХ

Явцаа харж, хэзээ илүү хүчтэй болж байгаагаа мэдэх.

• Жин, хэмжээ, 1RM, давталт, үргэлжлэх хугацааны нарийвчилсан графикууд
• Автомат хувийн бүртгэл болон PR тэмдэглэлтүүд
• Булчингийн бүлгийн бэлтгэлийн хуваарилалт болон тэнцвэрийн шинжилгээ
• Дасгалын хуанли болон дараалалууд
• Биеийн хэмжилт болон ахиц дэвшлийн зураг
• ​​Дасгалын түүхийг бүрэн гүйцэд болгох

НАЙЗУУДАА ХАМТДАА СУРАХ

Хамтдаа бэлтгэл хийж урам зоригтой байгаарай.

• Найз нөхөд болон тамирчдыг дагаарай
• Дасгал хөдөлгөөнийг өөрийн тэжээлээс харах
• Дасгал хөдөлгөөнд лайк дарж, сэтгэгдэл бичих
• Бусад тамирчдын хуваалцсан дасгалуудыг хадгалах
• Дасгал хөдөлгөөн, PR болон гүйлтийн картуудыг хуваалцах

APPLE WATCH-ААС ДАСГАЛЖУУЛАХ

iPhone-оо шүүгээнд үлдээгээд дасгалаа бугуйнаасаа хянах.

• Apple Watch-аас дасгалын багц, давталт, жингээ тэмдэглэх
• Амрах цаг хэмжигчийг хянах
• Зүрхний цохилт болон илчлэгийг хянах
• iPhone-оос дасгал хөдөлгөөнийг синк хийх
• Дууссан дасгалуудыг Apple Health-тэй синк хийх

ТАНЫ ДАСГАЛД ЗОРИУЛСАН

• Шууд үйл ажиллагаа болон Динамик арлын дэмжлэг
• Офлайн горимд ажилладаг бөгөөд автоматаар синк хийгддэг
• Гэрэл ба харанхуй горим

ДАСГАЛЖУУЛАХАА СУРАХ

Ахижралтын хэт ачаалал, дасгалын хэмжээ, сэргэлт болон үр дүнтэй дасгалын ард байгаа зарчмуудыг илүү сайн ойлгохын тулд нотолгоонд суурилсан сургалтын нийтлэлүүдийг судлах.

PUSH PRO

Push Workouts-ын бүрэн туршлагыг нээ.

• Хязгааргүй дасгалууд
• Таны зорилго, түвшин, тоног төхөөрөмжид тохирсон ухаалаг сургалтын хөтөлбөрүүд
• Хязгааргүй дасгалын түүх болон явцын графикууд
• Таны сургалтыг илүү сайн ойлгохын тулд дасгалын дэвшилтэт ойлголтууд
• Хязгааргүй хяналттай дэвшилтэт биеийн хэмжилтүүд
• Анхаарал сарниулахгүйгээр дасгал хийх фокусын горим

Push Pro бол сар бүр эсвэл жил бүр автоматаар шинэчлэгддэг захиалга юм. Худалдан авалтыг баталгаажуулах үед төлбөрийг таны Apple ID-с авна. Одоогийн хугацаа дуусахаас дор хаяж 24 цагийн өмнө автоматаар шинэчлэхийг унтраагаагүй бол таны захиалга автоматаар шинэчлэгдэнэ. Apple бүртгэлийн тохиргооноос захиалгаа хүссэн үедээ удирдах эсвэл цуцлах боломжтой.

Хэрэглэх нөхцөл:
www.pushworkouts.com/terms

Нууцлалын бодлого:
www.pushworkouts.com/policy

Push Workouts татаж аваад дасгал бүрийг үнэ цэнэтэй болгоорой.

Шинэ юм юу байна

What's new:

• Share workouts and profiles with direct app links
• Better progress tracking for bodyweight exercises and charts
• More reliable notifications and smoother Android performance
• Lots of UI polish across the app