Buttocks & Legs Workout Home
Зар агуулсан
4.7star
100 мянга шүүмж
1 сая+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Мөрөөдлийн биеийг баривал: Гэрийн өгзөг ба хөл **Дасгал хийх програм (30 өдрийн сорилт)**
**Таны **бүүзүүр**, **хөл**-д чиглэсэн **үр дүнтэй гэрийн дасгал** хайж байна уу?** Илүү чанга**, **илүү хүчтэй** үр дүнд хүрэхийн тулд?** Цааш хайх хэрэггүй! Манай аппликейшн нь таны **бүүзүүр**, **хөл**-г **баримлах**, **тонсуулах** зорилготой **төрөл бүрийн** **биеийн жингийн дасгалууд** агуулсан **цогц** хөтөлбөрөөр хангадаг. Та **анхан** эсвэл **фитнесс сонирхогч** байгаа эсэхээс үл хамааран манай **30 хоногийн сорилт** нь өдөрт ердөө **7 минутын дотор зорилгодоо хүрэх **бүтэцлэгдсэн** төлөвлөгөөг санал болгодог. .
**Яагаад манай **Өгзөг, хөл дасгал хийх програм** сонгох хэрэгтэй вэ?**
* **Хурдан, үр дүнтэй:** Манай **30 хоногийн бүтэцтэй сорилт** ашиглан **өдөрт 7 минутын дотор **мэдэгдэхүйц үр дүнд** хүрээрэй.
* **Тоног төхөөрөмж шаардлагагүй:** **Хамгийн их үр дүн** өгдөг **биеийн жингийн дасгал**-аар хаана ч хамаагүй шууд эхлүүлээрэй.
* **Олон төрөл ба дэвшил:** **Тасралтгүй сайжруулалт, сорилтыг** хангах булчингийн янз бүрийн бүлгүүдэд чиглэсэн **олон төрлийн **хөл дасгал** болон **өгзөгний дасгалын**-г олж мэдээрэй.
* **Эмэгтэйчүүдэд зориулсан:** Манай дасгалууд нь **эмэгтэйчүүдийн биед тусгайлан зориулагдсан**, таны фитнессийн онцгой зорилго, сонголтуудыг харгалзан үздэг.
* **Жилийн турш фитнесс:** **хөл**, **бөгзөө** **хэзээ ч** чангалж эхлээрэй! Зөвхөн **долоо хоногийн дотор** эерэг өөрчлөлтийг** мэдэрч, **өөрийн өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүл**.
**Гол онцлог:**
* **Тохируулж болох дасгалууд:** **дасгалын төлөвлөгөөгөө** өөрийн **биеийн тамирын түвшин** болон **зорилгодоо** тохируулна уу. Төрөл бүрийн **бүүзүүр ба хөлний дасгалуудаас** сонгоно уу.
* **Явцын явцыг хянах:** **хөгжлийн явцыг** **хянаж** **сэдэлтэй байгаарай. Өөрийн **биеийн хувирлыг** харж, **фитнесс зорилгодоо хүрэх**.
* **Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө, заавар:** **үр дүнгээ нэмэгдүүлэх**, **дасгал бүрийг зөв хийх** тулд **мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө** авч болно.
**Түлхүүр үгс:** гэрийн дасгал, өгзөгний дасгал, хөлний дасгал, өгзөгний дасгал, **эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал**, 30 хоногийн сорилго, фитнесс програм, хөлийг чангалах, баримал өгзөг, хүчтэй гол, биеийн жингийн дасгал, үр дүнтэй дасгал, хурдан үр дүн , гэрийн фитнесс, биеийн тамирын заалгүйгээр дасгал хийх.
**Таны **бүүзүүр**, **хөл**-д чиглэсэн **үр дүнтэй гэрийн дасгал** хайж байна уу?** Илүү чанга**, **илүү хүчтэй** үр дүнд хүрэхийн тулд?** Цааш хайх хэрэггүй! Манай аппликейшн нь таны **бүүзүүр**, **хөл**-г **баримлах**, **тонсуулах** зорилготой **төрөл бүрийн** **биеийн жингийн дасгалууд** агуулсан **цогц** хөтөлбөрөөр хангадаг. Та **анхан** эсвэл **фитнесс сонирхогч** байгаа эсэхээс үл хамааран манай **30 хоногийн сорилт** нь өдөрт ердөө **7 минутын дотор зорилгодоо хүрэх **бүтэцлэгдсэн** төлөвлөгөөг санал болгодог. .
**Яагаад манай **Өгзөг, хөл дасгал хийх програм** сонгох хэрэгтэй вэ?**
* **Хурдан, үр дүнтэй:** Манай **30 хоногийн бүтэцтэй сорилт** ашиглан **өдөрт 7 минутын дотор **мэдэгдэхүйц үр дүнд** хүрээрэй.
* **Тоног төхөөрөмж шаардлагагүй:** **Хамгийн их үр дүн** өгдөг **биеийн жингийн дасгал**-аар хаана ч хамаагүй шууд эхлүүлээрэй.
* **Олон төрөл ба дэвшил:** **Тасралтгүй сайжруулалт, сорилтыг** хангах булчингийн янз бүрийн бүлгүүдэд чиглэсэн **олон төрлийн **хөл дасгал** болон **өгзөгний дасгалын**-г олж мэдээрэй.
* **Эмэгтэйчүүдэд зориулсан:** Манай дасгалууд нь **эмэгтэйчүүдийн биед тусгайлан зориулагдсан**, таны фитнессийн онцгой зорилго, сонголтуудыг харгалзан үздэг.
* **Жилийн турш фитнесс:** **хөл**, **бөгзөө** **хэзээ ч** чангалж эхлээрэй! Зөвхөн **долоо хоногийн дотор** эерэг өөрчлөлтийг** мэдэрч, **өөрийн өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүл**.
**Гол онцлог:**
* **Тохируулж болох дасгалууд:** **дасгалын төлөвлөгөөгөө** өөрийн **биеийн тамирын түвшин** болон **зорилгодоо** тохируулна уу. Төрөл бүрийн **бүүзүүр ба хөлний дасгалуудаас** сонгоно уу.
* **Явцын явцыг хянах:** **хөгжлийн явцыг** **хянаж** **сэдэлтэй байгаарай. Өөрийн **биеийн хувирлыг** харж, **фитнесс зорилгодоо хүрэх**.
* **Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө, заавар:** **үр дүнгээ нэмэгдүүлэх**, **дасгал бүрийг зөв хийх** тулд **мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө** авч болно.
**Түлхүүр үгс:** гэрийн дасгал, өгзөгний дасгал, хөлний дасгал, өгзөгний дасгал, **эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал**, 30 хоногийн сорилго, фитнесс програм, хөлийг чангалах, баримал өгзөг, хүчтэй гол, биеийн жингийн дасгал, үр дүнтэй дасгал, хурдан үр дүн , гэрийн фитнесс, биеийн тамирын заалгүйгээр дасгал хийх.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.7
97.5 мянга шүүмж
Google хэрэглэгч
- Зохисгүй гэж дарцаглах
2017 оны наймдугаар сарын 29
Good Үр дүнтэй
