MoodPulse: Anxiety Tracker
यामध्ये जाहिराती आहेतअॅपमधील खरेदी
प्रत्येकजण
info
०+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
अधिक जाणून घ्या
या अॅपविषयी
हे काय करते
- एक ५x५ व्हॅलेन्स आणि अराउझल इमोशन ग्रिड, जे केवळ १-५ स्लायडरऐवजी भावनेला नाव देते.
- एक मार्गदर्शित ५-टप्प्यांची सीबीटी विचार नोंद: परिस्थिती, आपोआप येणारा विचार, बाजूने पुरावा, विरोधात पुरावा, संतुलित विचार.
- एक भीतीदायक-परिणाम ट्रॅकर: चिंतेची नोंद करा, पुन्हा तपासण्याची तारीख निवडा, आणि ते प्रत्यक्षात घडले की नाही हे चिन्हांकित करा.
- मागील ३० दिवसांचा कॅलेंडर हीट-मॅप (प्रो आवृत्तीमध्ये संपूर्ण टाइमलाइन), प्रत्येक दिवस त्या दिवसाच्या प्रमुख भावनेनुसार रंगवलेला असतो.
- व्हॅलेन्स, अराउझल आणि ट्रिगर यांच्यातील सहसंबंधांसाठी ट्रेंड चार्ट.
- एक ग्राउंडिंग आणि ब्रेथवर्क टूलकिट: ४-७-८ ब्रीदिंग, बॉक्स ब्रीदिंग, ५-४-३-२-१ ग्राउंडिंग, स्टॉप (STOPP) तंत्र.
- एक ऐच्छिक 'HALT' चिंतन सूचना - भूक लागलेली, राग, एकटेपणा, थकवा.
- काम, कुटुंब, झोप, आरोग्य, पैसा, सामाजिक, संघर्ष, बातम्या, संवेदी अतिभार, औषधांमधील बदल, हार्मोनल चक्र, अल्कोहोल, कॅफीन, अपेक्षा, हवामान आणि तुमचे स्वतःचे सानुकूल ट्रिगर्स यासाठी ट्रिगर टॅग्ज.
- चिंतेच्या प्रकाराचे टॅग - सामान्यीकृत, पॅनिक, सामाजिक, आरोग्य, CPTSD सक्रियता, सामान्य.
- दररोज, एक दिवसाआड किंवा साप्ताहिक गतीने निवड-आधारित स्मरणपत्रे. डीफॉल्टनुसार बंद.
- मागील ३० दिवसांची PDF निर्यात.
- प्रायव्हसी मोड टॉगल जो क्रॅश आणि ॲनालिटिक्स SDKs पूर्णपणे अक्षम करतो.
हे कोणासाठी आहे
- ज्या लोकांना खात्याशिवाय चिंता आणि मनःस्थितीसाठी खाजगी जर्नल हवे आहे.
- जे लोक CBT घेत आहेत किंवा स्वतःहून चिंतेवर मात करण्याचा प्रयत्न करत आहेत.
- ज्या लोकांना असे वाटते की त्यांच्या चिंता क्वचितच खऱ्या ठरतात आणि त्यांना त्याची नोंद ठेवायची आहे.
- ज्या लोकांना वेगळ्या ॲपशिवाय ग्राउंडिंग टूल्स आणि श्वासोच्छ्वास व्यायाम हाताशी हवे आहेत.
तुमच्या डेटाबद्दल
तुमच्या मनःस्थितीच्या नोंदी, विचारांच्या नोंदी, फोटो आणि चिंता तुमच्या डिव्हाइसवर राहतात. ते आमच्या सर्व्हरवर कधीही अपलोड केले जात नाहीत. अनामिक क्रॅश रिपोर्ट्स आणि जाहिरात डेटा गूगलला पाठवला जातो, जेणेकरून आम्ही बग्स दुरुस्त करू शकू आणि मोफत टियरवर जाहिराती चालवू शकू. तुम्ही सेटिंग्जमधील प्रायव्हसी मोड अंतर्गत ते बंद करू शकता.
वैद्यकीय उपकरण नाही
मूडपल्स हे एक सेल्फ-ट्रॅकिंग जर्नल आहे. ते निदान करत नाही, उपचार करत नाही किंवा व्यावसायिक मानसिक-आरोग्य सेवेची जागा घेत नाही. जर तुम्ही संकटात असाल, तर कृपया तुमच्या स्थानिक हेल्पलाइनशी संपर्क साधा. प्रत्येक स्क्रीनवर आणि ऑनबोर्डिंगमध्ये संकटकालीन संसाधनांसाठी एक त्वरित लिंक आहे.
संपर्क: support@clearstackapps.com
- एक ५x५ व्हॅलेन्स आणि अराउझल इमोशन ग्रिड, जे केवळ १-५ स्लायडरऐवजी भावनेला नाव देते.
- एक मार्गदर्शित ५-टप्प्यांची सीबीटी विचार नोंद: परिस्थिती, आपोआप येणारा विचार, बाजूने पुरावा, विरोधात पुरावा, संतुलित विचार.
- एक भीतीदायक-परिणाम ट्रॅकर: चिंतेची नोंद करा, पुन्हा तपासण्याची तारीख निवडा, आणि ते प्रत्यक्षात घडले की नाही हे चिन्हांकित करा.
- मागील ३० दिवसांचा कॅलेंडर हीट-मॅप (प्रो आवृत्तीमध्ये संपूर्ण टाइमलाइन), प्रत्येक दिवस त्या दिवसाच्या प्रमुख भावनेनुसार रंगवलेला असतो.
- व्हॅलेन्स, अराउझल आणि ट्रिगर यांच्यातील सहसंबंधांसाठी ट्रेंड चार्ट.
- एक ग्राउंडिंग आणि ब्रेथवर्क टूलकिट: ४-७-८ ब्रीदिंग, बॉक्स ब्रीदिंग, ५-४-३-२-१ ग्राउंडिंग, स्टॉप (STOPP) तंत्र.
- एक ऐच्छिक 'HALT' चिंतन सूचना - भूक लागलेली, राग, एकटेपणा, थकवा.
- काम, कुटुंब, झोप, आरोग्य, पैसा, सामाजिक, संघर्ष, बातम्या, संवेदी अतिभार, औषधांमधील बदल, हार्मोनल चक्र, अल्कोहोल, कॅफीन, अपेक्षा, हवामान आणि तुमचे स्वतःचे सानुकूल ट्रिगर्स यासाठी ट्रिगर टॅग्ज.
- चिंतेच्या प्रकाराचे टॅग - सामान्यीकृत, पॅनिक, सामाजिक, आरोग्य, CPTSD सक्रियता, सामान्य.
- दररोज, एक दिवसाआड किंवा साप्ताहिक गतीने निवड-आधारित स्मरणपत्रे. डीफॉल्टनुसार बंद.
- मागील ३० दिवसांची PDF निर्यात.
- प्रायव्हसी मोड टॉगल जो क्रॅश आणि ॲनालिटिक्स SDKs पूर्णपणे अक्षम करतो.
हे कोणासाठी आहे
- ज्या लोकांना खात्याशिवाय चिंता आणि मनःस्थितीसाठी खाजगी जर्नल हवे आहे.
- जे लोक CBT घेत आहेत किंवा स्वतःहून चिंतेवर मात करण्याचा प्रयत्न करत आहेत.
- ज्या लोकांना असे वाटते की त्यांच्या चिंता क्वचितच खऱ्या ठरतात आणि त्यांना त्याची नोंद ठेवायची आहे.
- ज्या लोकांना वेगळ्या ॲपशिवाय ग्राउंडिंग टूल्स आणि श्वासोच्छ्वास व्यायाम हाताशी हवे आहेत.
तुमच्या डेटाबद्दल
तुमच्या मनःस्थितीच्या नोंदी, विचारांच्या नोंदी, फोटो आणि चिंता तुमच्या डिव्हाइसवर राहतात. ते आमच्या सर्व्हरवर कधीही अपलोड केले जात नाहीत. अनामिक क्रॅश रिपोर्ट्स आणि जाहिरात डेटा गूगलला पाठवला जातो, जेणेकरून आम्ही बग्स दुरुस्त करू शकू आणि मोफत टियरवर जाहिराती चालवू शकू. तुम्ही सेटिंग्जमधील प्रायव्हसी मोड अंतर्गत ते बंद करू शकता.
वैद्यकीय उपकरण नाही
मूडपल्स हे एक सेल्फ-ट्रॅकिंग जर्नल आहे. ते निदान करत नाही, उपचार करत नाही किंवा व्यावसायिक मानसिक-आरोग्य सेवेची जागा घेत नाही. जर तुम्ही संकटात असाल, तर कृपया तुमच्या स्थानिक हेल्पलाइनशी संपर्क साधा. प्रत्येक स्क्रीनवर आणि ऑनबोर्डिंगमध्ये संकटकालीन संसाधनांसाठी एक त्वरित लिंक आहे.
संपर्क: support@clearstackapps.com
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
हे अॅप या प्रकारचा डेटा गोळा करू शकते
अॅप अॅक्टिव्हिटी आणि अॅपची माहिती आणि परफॉर्मन्स
ट्रांझिटमध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
तुम्ही डेटा हटवण्याची विनंती करू शकता
प्रत्येकजण
अधिक जाणून घ्याॲप सपोर्ट
डेव्हलपर याविषयी
ISOLUTION TECHNOLOGIES LTD
hello@clearstackapps.com
124-128 City Road
LONDON
EC1V 2NX
United Kingdom
+1 657-229-2693
